第一章 想要宝宝准备好了吗——孕前保健方案 2
第一节 孕前准备 2
孕前咨询很重要 2
孕前的心理准备 2
孕前的物质准备 3
为宝宝储备充足的营养 5
孕前应补充的营养素 6
孕前丈夫的营养饮食同样重要 9
想做妈妈，远离毒品 10
停止避孕，谨慎用药 10
想要宝宝先忌烟 11
忌酒同样很重要 12
孕前少接触电器 12
孕前的其它要求 14
第二节 播下高质量的“种子”——优生常识 16
把优生的观念提前到择偶 16
生育年龄与优生 18
“爱”在瓜果飘香时 19
掌握受孕规律，生出健康宝宝 19
性高潮——实现高质量的受孕 20
优生的最低要求——调整好排卵期的精神状态 20
孕前应彻底治好的疾病 21
遗传病——不可忽视 22
预防遗传病 22
丈夫用药，胎儿不宜 23
丈夫的责任 23
性交过频的最大危害 24
第二章 温情燃烧的岁月——孕期保健方案 26
第一节 恭喜你，怀孕了 26
“老朋友”怎么还不来 26
怀孕的信号 26
月经过期能肯定就是怀孕吗 27
体温能否判断已经怀孕 27
生命诞生的真相——受精与着床 28
受精卵是怎样产生的 29
胚胎是怎样生长发育的 29
怀孕多长时间可用妊娠试纸测出 30
教你推算预产期 30
第二节 日子安全与保障 31
一、孕妈妈生活禁忌常识 31
哪些孕妈妈不宜参加运动 31
孕妈妈不宜去人多的地方 32
孕妈妈不宜睡席梦思床 32
孕妈妈不宜睡电热毯 33
孕妈妈不宜卧位睡觉 33
孕妈妈不宜常用化妆品 34
孕妈妈不宜染发烫发 35
孕妈妈不宜涂指甲油 35
孕妈妈不宜戴隐形眼镜 35
孕妈妈不宜穿高跟鞋 36
孕妈妈不宜穿紧身衣裤 37
孕妈妈不宜多进行日光浴 37
孕妈妈不宜久坐久站 38
孕晚期不宜长时间坐车 38
孕妈妈不宜打麻将 39
孕妈妈不宜做CT检查 40
孕妈妈不宜盲目保胎 40
孕妈妈居室不宜放花草 41
孕妈妈不宜长时间看电视 41
孕妈妈不宜长时间吹风扇 42
孕妈妈不宜长时间操作电脑 43
孕妈妈不宜用手机 43
孕妈妈不宜多闻汽油味 44
孕妈妈切记不可大笑 45
孕妈妈不宜拔牙 45
孕妈妈不宜接触小动物 45
孕妈妈乳房不宜刺激 46
孕妈妈性生活不宜过频 46
二、孕期自我监护与保健 47
孕妈妈在居住方面的注意事项 47
孕妈妈夏季生活应注意什么 48
孕妈妈冬季生活应注意什么 49
孕妈妈站立、行走与坐姿的注意 49
孕妈妈沐浴时的注意事项 50
孕妈妈穿鞋的注意事项 51
孕妈妈做饭时的注意事项 52
孕妈妈洗衣服时的注意事项 52
孕妈妈提取重物时的注意事项 53
孕妈妈乳房卫生应注意哪些事项 53
孕早期应做哪些保健 54
孕中期应做哪些保健 54
孕后期应做哪些保健 55
孕妈妈散步的好处 55
孕妈妈骑车有讲究 56
孕妈妈应该经常洗澡洗头 57
孕妈妈怎样保养自己的皮肤 57
孕妈妈怎样保护好自己的头发 58
孕妈妈怎样保护口腔卫生 58
孕妈妈怎样预防牙出血 59
孕妈妈怎样预防鼻出血 59
孕妈妈怎样安排自己的睡眠 60
孕妈妈躺卧以什么姿势为宜 60
孕妈妈如何提高自己的睡眠质量 61
纠正胎位的最佳时间 61
怎样纠正胎位 62
X光线对胎儿有什么影响 63
怎样做孕妇体操运动 63
有效的身体放松技巧 64
有效的精神放松技巧 65
孕妇的化妆技巧 65
孕妈妈要努力节制不良情绪 66
孕妈妈要学会平易对待一切 67
孕妈妈要学会理解他人 67
要学会营造积极的家庭气氛 69
三、孕期性生活 69
孕期可不可以过性生活 69
孕妇妊娠期性欲的变化 70
整个孕期的性生活注意事项 70
怀孕早期过性生活的注意事项 71
怀孕中期过性生活的注意事项 72
怀孕晚期过性生活的注意事项 72
妊娠期性生活应避免的体位 73
什么情况下应中止妊娠期性生活 74
妊娠剧吐与性 74
孕妇患病时的性生活 75
孕期性高潮会引起流产吗 75
四、孕期营养 76
营养饮食的重要性 76
孕妇营养与饮食特点 77
妊娠反应时的饮食摄入 79
孕妇都需要哪些营养素 80
如何判断营养是否达标 81
孕期的营养原则 83
孕早期的饮食调节 83
孕中期的饮食调节 84
孕后期的饮食调节 89
孕妇饮食八忌 90
孕妇饮食5宜 93
推荐食谱 95
五、胎教课堂 96
胎教之谜 96
最近心情有点烦——影响胎教的不良心理 98
掌握胎教的要点 101
在这张白纸上画上音符——音乐胎教 102
进行胎教音乐的最佳时期 103
音乐教材的选择 103
对胎儿不利的靡靡之音 104
音乐胎教的具体实施方法 105
给我一点阳光就灿烂——光照胎教 106
进行光照胎教的最佳时期 107
如何进行光照胎教 108
这种感觉我渴望得到——抚摸胎教 108
进行抚摸胎教的最佳时机 109
如何进行抚摸胎教 109
打开胎儿的心灵之窗——语言胎教 110
进行语言胎教的最佳时期 111
语言胎教的实施方法 112
语言胎教的文学材料 113
营养胎教不可忽视 113
和胎儿玩“踢肚游戏” 114
让胎儿有个好习惯 115
“耳不闻非言，目不观恶事”——胎儿行为培养 116
胎教与胎儿性格的关系 117
色彩与胎教的关系 118
准爸爸在胎教中扮演的角色 119
六、孕期疾病 120
妊娠与呕吐 120
妊娠与水肿 121
妊娠与贫血 121
妊娠与高血压 123
妊娠与缺钙 124
妊娠与感冒 125
妊娠与痔疮 126
妊娠与尿路感染 126
妊娠与便秘 127
妊娠与糖尿病 128
妊娠与肺结核 130
妊娠与心脏病 131
妊娠与慢性肾炎 132
妊娠与病毒性肝炎 133
妊娠与小腿抽筋 134
妊娠与腰痛 135
妊娠与风疹 136
妊娠与牙龈炎 137
妊娠与皮肤瘙痒 137
孕早期警惕阴道出血 138
妊娠时的血小板减少 139
孕妇与胎儿血型不合是怎么回事 140
妊娠腹痛要警惕 142
妊娠下肢静脉曲张勿惊慌 143
急性阑尾炎的治疗 143
孕期白带增多怎么办 144
长了蝴蝶斑怎么办 145
孕妇子宫畸形怎么办 146
羊水过多怎么办 147
羊水过少怎么办 147
出现早破水怎么办 147
巨细胞病毒感染危害大 148
妊娠与卵巢肿瘤的相互关系 148
子宫肌瘤与妊娠的相互影响 149
妊娠中毒症及其预防 150
七、孕期用药 151
用口服避孕药时怀孕宜采取的措施 151
孕妈妈用药的原则 152
孕妈妈不宜随便吃补药 153
孕妈妈忌用的中药 154
孕妈妈忌用的中成药 155
哪些西药对胎儿有影响 155
哪些西药对孕妈妈有影响 156
药物不同时期对胚胎的影响 157
孕妈妈可以注射哪些防疫针 157
孕妈妈可以注射乙肝疫苗吗 158
孕妈妈应慎用或禁用哪些药物 159
孕妈妈使用抗生素宜知 160
孕妈妈不宜用清凉油 161
孕妈妈不宜用阿司匹林 161
第三章 迎接新生命的诞生——分娩期保健 164
第一节 分娩前准备和产前征兆 164
做好产前心理准备 164
不良分娩心理对胎儿的影响 165
早产、足月产和过期产 166
过期妊娠有什么不好 166
如何预防过期妊娠 167
在什么情况下需要引产 167
引产的方法有哪些 167
蓖麻油炒鸡蛋是怎样引产和缩产的 168
分娩期的预测 168
为什么要住院分娩 169
何时到医院住院待产 170
孕妈妈住院分娩前该准备什么 171
婴儿用品的准备 172
如何分辨假临产现象 175
临产前的饮食要精心安排 175
临产时的临床症状 176
出现哪些情况要马上去医院 177
临产前的几点注意 178
临产前为什么要灌肠 178
产妇在产程中为什么要做肛门检查 179
第二节 分娩指导 180
分娩有哪些新模式 180
决定分娩的三要素 180
减轻腹痛，加速分娩 182
怎样知道快要临产了 183
假临产是怎么回事 183
怎样才算正式临产 184
临产八忌 184
临产四宜 185
临产产妇大便注意事项 186
家庭接生宜知 187
自然分娩全过程 188
自然分娩的好处 190
丈夫陪伴分娩的意义 191
丈夫如何陪伴分娩 192
坐式分娩可能吗 192
水中分娩是怎么回事 193
产妇分娩前为什么要剥掉阴毛 194
脐带脱垂的危害 194
分娩时产妇大喊大叫的危害 195
宫缩过强 195
宫缩过强的危害 196
滞产 196
滞产的危害 197
怎样预防滞产 197
胎盘滞留的危害 197
造成胎盘滞留的原因 198
双胎与单胎分娩的不同 199
双胎分娩时应注意什么 199
第三节 难产 201
哪些情况下易发生难产 201
出现难产怎么办 203
在哪些情况下应该进行阴道助产术 204
臀位可以自然分娩吗 205
臀位自然分娩的危害 205
臀位自然分娩时的处理 205
横位的危害 206
怎样防止横位发生 207
如何才能避免难产 207
第四节 剖宫产 209
剖宫产适用症 209
选择剖宫产的孕妇为何越来越多 210
剖宫产的优缺点 211
剖宫产后还能生孩子吗 212
剖宫产前要做的准备有哪些 213
剖宫产常规手术过程 214
剖宫产术后家属怎样看护 217
剖宫产的孩子更聪明吗 219
剖宫产能做几次 220
上次剖宫产后这次能否经阴道分娩 220
关爱剖宫产妈妈 221
第四章 打好“月子”保卫战——产褥期保健 224
科学“坐月子” 224
“坐月子”的三大原则 225
产妇“月子”里的家庭护理 226
传统产妇保养的十大误区 228
“坐月子”时的居室生活环境 230
产后要作的检查 231
产后何时来月经 233
产后乳房的变化 234
产妇怎样才能使自己的乳房健美 234
产后怎样配带胸罩 236
月子里穿衣有讲究 237
月子里不要完全卧床 237
月子里洗澡、刷牙、健康又舒适 238
产后第一次排尿的重要性 239
产后锻炼法宜知 240
产妇怎样做产褥期康复体操 242
产后怎样恢复体形 243
产后怎样护理会阴部 245
产后阴道松弛怎样防治 246
产后性欲低下怎样防预 247
怎样预防产褥中暑 248
产后怎样美容美发 248
为什么乳房会在产后泌乳 249
乳汁不足怎么办 250
产后注意心理调节 251
第五章 给宝宝最好的营养——哺乳期保健 254
怎样才能使奶水“源源不断” 254
不良情绪——奶水的克星 254
乳房的大小与奶水量无关 254
怎样让宝宝吸吮好妈妈的乳头 254
喂奶时要把一侧的奶喂完后再换另一侧 255
怎样手工挤奶 255
哺乳喂养的正确姿势 256
哺乳期为什么会发生乳头皲裂 256
乳头皲裂怎么办 257
母亲患哪些疾病不宜母乳喂养 257
哺乳期用药对乳儿有影响吗 258
哺乳期用药需注意事项 259
哺乳期注意补铁 259
哺乳期要注意补钙 260
哺乳期要注意补蛋白质 260
哺乳期要注意补碘 261
乳汁不足宜吃的食物 261
哺乳期妇女为什么吃公鸡好 261
哺乳期妇女不宜喝麦乳精 262
母乳喂养会影响妈妈的体形吗 262
怎样预防哺乳期急性乳腺炎 263
哺乳期怎样护理乳房 264
哺乳期的避孕 265
正确地给宝宝断奶 265
第六章 爱你，宝贝！——新生儿保健 268
第一节 新生儿的护理 268
家有“小天使” 268
宝宝的安心屋 269
母婴同室好处多 269
一定要把初乳喂给婴儿 270
新生儿脐带的护理 271
新生儿躺卧宜采用的体位 271
新生儿不用枕头的理由 272
别让孩子睡偏头 272
如何应付新生儿白天睡觉，夜间哭闹 273
教你如何抱宝宝 273
新生儿不要包得太紧 274
新生儿穿衣有学问 274
怎样给新生儿换尿布 275
新生儿哺乳前忌喂养 275
怎样给新生儿喂奶 276
注意保持新生儿清洁 276
看便便，知健康 276
新生儿臀部的护理 277
新生儿臀红的防治 277
新生儿长时间不停的哭闹怎么办 278
新生儿打嗝怎么办 278
怎样给新生儿剪指甲 279
怎样清洁新生儿口腔 279
拍照时别开闪光灯 280
别让孩子吃空奶嘴 280
第二节 新生儿疾病防治 282
新生儿应做哪些预防接种 282
为什么新生儿应接种卡介苗 282
为什么新生儿应接种乙肝疫苗 283
新生儿鹅口疮的护理 284
新生儿“马牙”是怎么回事 284
怎样防治新生儿结膜炎 284
新生儿中耳炎有什么预兆 285
什么是新生儿湿肺 285
新生儿先天性肌性斜颈的防治 285
新生儿为什么易患败血症 286
怎样预防新生儿肺炎 286
新生儿脓包疮是怎么回事 287
新生儿“产瘤”和头颅血肿有什么不同 287
怎样预防新生儿破伤风 288
新生儿为什么有的乳房肿胀 289
新生女婴为什么会有“月经” 289
怎样防治新生儿湿疹 289
新生儿鼻塞怎么办 290
什么是生理性黄疸 290
什么是病理性黄疸 290
怎样防治痱子 291
隐睾是怎么回事 291
脐疝、鞘膜积液是怎么回事 292
新生儿出汗多是病吗 292
新生儿手脚抖动正常吗 293
怎样防治小儿便秘 294
怎样测量婴儿的体温 295
新生儿抽风是怎样引起的 295
婴儿用药过量的危害 296
婴儿不宜躺着吃药 296