第一章 饮食篇——合理膳食，永保平安第一节 食品选购与识别油的识别方法 3
猪肉的识别方法 4
蜂蜜的识别方法 5
识别变质酸奶法 6
巧识肉类是否新鲜 6
鉴别鱼是否新鲜的妙法 6
区别池藕、田藕法 7
选购成熟水果小窍门 7
巧选鲜虾 7
海蟹的识别 8
如何识别注水鸡鸭 8
巧选活鸡 8
巧选茶叶 9
巧识香油是否掺假 9
选用优质合格酱油 9
如何识别鸭子的老嫩 9
如何识别烧鸡好坏 10
如何选火腿 10
辨别生熟蛋的窍门 10
辨别新陈蛋的窍门 10
如何选择新鲜蔬菜 10
怎样选洋白菜 11
怎么选辣椒 11
如何识别新陈大米 12
巧识真假味精 12
巧识八角茴香（俗称大料） 12
巧识花椒 13
巧识小茴香 13
巧识鲜姜 13
如何挑选西瓜 13
如何选木耳 14
选购竹笋的小窍门 14
如何识别果汁的真伪 15
如何识别天然矿泉水 15
怎样鉴别牛奶的质量 16
如何识别真假奶粉 16
如何巧防奶粉变质 17
如何选购红枣 17
如何鉴别啤酒质量 17
第二节 食品加工与烹饪煮饺子小窍门 18
和饺子面的窍门 18
煮挂面窍门 18
巧煮面条 18
如何确定蒸锅内食物是否蒸熟 19
炒鸡蛋小窍门 19
自制北京八宝菜 19
巧腌北京甜辣萝卜干 19
巧用“十三香” 19
炒青菜脆嫩法 20
怎样烧鱼鱼不碎 20
怎样烹调肥肉才不腻 20
去咸肉的异味 20
葡萄清洗法 20
丸子、松肉的烹饪 21
切肥肉的窍门 21
碱水洗鲜桃 21
高压锅烹调火候 21
大枣巧去皮 21
牛奶渍鱼格外香 21
巧切松花蛋 22
巧作三明治 22
熬粥防溢妙法 22
瓜果的清洗窍门 22
冷冻食品解冻法 22
巧制肉馅 23
巧做糖醋鱼块 23
巧剥蒜皮 23
巧洗带鱼 23
巧刮鱼鳞 23
三种美吃猪蹄的方法 23
巧炒鲜虾仁 24
炒洋葱窍门 24
怎样炒牛肉鲜嫩 24
微波炉做菜技巧 24
夹生饭重煮法 25
拔丝糖汁的熬制 25
冷冻牛肉洗涤窍门 25
巧煮牛肉 25
如何自制五香牛肉干 25
面包皮去糊锅味 26
陈米做饭小窍门 26
巧发绿豆芽 26
巧去玉米须 27
巧除竹笋的涩味 27
巧煮竹笋 27
清洗干香菇窍门 27
蒸煮土豆技巧 27
巧做又香又软的土豆饼 28
巧熬骨头汤 28
巧拌辣油菜 28
巧拌黑木耳 28
巧做咖喱土豆丝 29
巧做红油土豆丁 29
巧做拔丝苹果 29
巧做酱烧苦瓜 29
巧制土豆丸子 29
巧做滚龙丝瓜 30
巧做红焖葱头 30
巧做奶糖豌豆 30
巧做松子烧平菇 30
巧做酱爆蘑菇丁 30
食用酱油有讲究 31
防止果汁溢出的窍门 31
巧除苦瓜苦味 31
煮鸡蛋小窍门 31
煎蛋的窍门 32
巧做蛋饺小窍门 32
巧切白煮蛋 32
泥鳅复活的妙招 32
巧杀甲鱼 33
泡海蜇丝的妙招 33
如何做出美味鳖 33
鱿鱼干的处理 33
泡发海螺干窍门 33
泡发海参的窍门 34
巧妙泡发鱼翅 34
去除贝类泥沙小窍门 34
炸肉皮小窍门 34
除鱼腥味妙招 34
除鱼胆苦味妙招 35
大葱可防蝇叮鱼 35
啤酒炖鱼省时味鲜 35
滑肉片省油窍门 35
焖肉加醋省时 36
用硼砂烧肉不腻 36
炸猪排如何不缩 36
砍断猪大骨有窍门 36
怎样烧肉味更美 36
如何炖猪肉既酥又烂 36
清洗猪内脏五法 37
清洗猪肺窍门 37
切“火腿”有窍门 37
烹猪肾前巧处理 38
炒肉片鲜嫩的窍门 38
怎样捏制肉圆不粘手 38
怎样自制生日蛋糕 38
鸡蛋不“护皮”窍门 39
如何自腌五香咸蛋 39
巧炸馒头片 39
做菜盐放多了怎么办 39
煮肉小窍门 40
鸡蛋易熟窍门 40
炖排骨时放点醋 40
巧除豆腐的卤味 40
使饺子增加韧性的窍门 40
巧用焯菜水 40
巧剥橙子皮 41
泡茶没有沸水怎么办 41
开水煮饭可避免维生素流失 41
发面加盐好 41
第三节 食品保鲜和存储香蕉保存法 42
西瓜保鲜妙招 42
荔枝保鲜窍门 42
贮存葡萄窍门 42
贮存苹果妙招 43
削皮水果保鲜窍门 43
贮藏西红柿窍门 43
黄瓜保鲜窍门 44
贮存西瓜窍门 44
红枣保鲜、贮存窍门 45
柑桔保鲜窍门 45
黄瓜、西红柿不宜在冰箱存放 45
糕点保鲜窍门 46
贮存三明治窍门 46
贮存月饼小窍门 46
保存面包的窍门 46
切忌将面包与饼干同放 46
保存牛奶的窍门 46
米饭保鲜窍门 47
粮食的保存法 47
防各种豆子生虫小窍门 47
防虫蛀花生窍门 48
鲜藕保鲜窍门 48
巧防土豆丝变色 48
贮存土豆窍门 48
竹笋保鲜小技巧 48
贮存冬笋窍门 49
鲜蘑菇保鲜窍门 49
使韭菜、蒜黄保鲜的妙招 49
储存大白菜窍门 50
生姜保鲜小窍门 50
韭菜保鲜窍门 50
菠菜保鲜窍门 51
保存辣椒窍门 51
大蒜保存窍门 51
大葱的保存法 51
香菜保香窍门 52
储存冬瓜窍门 52
豆腐储存妙招 52
豆腐干保存妙招 52
腐竹贮存妙招 52
蛋黄的保鲜窍门 53
蛋白的保鲜窍门 53
夏天贮存禽蛋妙招 53
贮存咸鸭蛋窍门 53
牛肉保鲜妙招 53
猪肉保鲜妙招 54
鸡肉保鲜妙招 54
贮存腊肉窍门 54
储存肉馅窍门 55
鲜鱼保存的最佳温度 55
鲜鱼保存新方法 55
猪肝贮存窍门 55
海参的贮藏窍门 55
贮存海蜇窍门 56
保存虾米小窍门 56
防止酱油和醋发霉窍门 56
巧防食盐受潮变苦窍门 56
贮存新茶妙法 57
巧克力的存放 57
茶叶受潮不要晒 57
第四节 饮食禁忌喝豆浆谨记 58
忌食鲜黄花菜 59
空腹忌多吃柿子 59
忌吃隔夜的熟白菜 59
胃寒者忌吃豆腐 59
中药食物搭配禁忌 59
水肿病人禁忌 59
慎买街头散装炒货 60
不宜提前购买的蔬菜 60
哮喘、过敏性疾病患者禁忌 60
不能用茶叶煮鸡蛋 60
熬粥切忌加碱 60
忌过量食咸鱼 60
忌食烧焦的鱼和肉 61
忌直接食用鲜海蜇 61
忌吃未煮熟的黄豆 61
春季饮食禁忌 61
夏季饮食禁忌 61
秋季饮食禁忌 62
冬季饮食禁忌 62
忌用牛奶送服药品 62
忌饮冰冻的鲜牛奶 62
酸牛奶忌加热后食用 62
忌食结块的麦乳精 63
低度酒忌久存 63
吃含钙食物不喝茶 63
第五节 食物相克兔肉与鸡蛋相克 64
狗肉与鲤鱼相克 64
牛肉与红糖相克 64
鹅肉与鸭梨相克 64
狗肉与姜相克 64
马肉和木耳相克 65
驴肉与金针菇相克 65
羊肉与竹笋相克 65
猪肝与荞麦相克 65
鸡蛋与豆奶相克 65
海带与猪血相克 65
牛肉与田螺相克 65
田螺与蚕豆相克 65
虾皮与黄豆相克 65
蟹与芹菜相克 66
黄瓜与辣椒相克 66
螃蟹与茄子相克 66
麦冬与木耳相克 66
韭菜与牛肉相克 66
西红柿和蜂蜜相克 66
芹菜与菊花相克 66
西瓜与羊肉相克 66
萝卜与橘子相克 67
竹笋与糖浆相克 67
柿子与紫菜相克 67
山楂与猪肝相克 67
糖精与煮鸡蛋相克 67
皮蛋与红糖相克 67
白酒与牛肉相克 67
牛奶与韭菜相克 68
鸡肉和芹菜相克 68
白酒和啤酒相克 68
酒与辛辣食物相克 68
冷饮与热茶相克 68
牛奶与菜花相克 68
豆腐与四环素类药物相克 69
第六节 食物妙用香菜的妙用 69
梨的妙用 69
苹果的妙用 69
茄子的妙用 70
西红柿的妙用 71
酒的妙用 71
医疗妙用鸡蛋壳 72
生活中巧用鸡蛋壳 73
食盐的妙用 74
食醋的妙用 74
巧用大雪梨 75
淘米水的用途 75
牛奶的妙用 76
残茶叶的妙用 77
桔子皮的妙用 77
西瓜皮的妙用 77
凤梨皮的妙用 78
牛奶可除旧邮票上的黄斑 78
第二章 家居篇——屋明几净，心性怡然第一节 居室装修、布置居室布置的一般原则 81
巧识装修设计三大风格 81
居室装修防骗法 82
环保装修 82
装饰新房的窍门 82
布置卧室的窍门 83
装修厨房的窍门 83
如何装饰过道 83
装修卫浴空间的窍门 84
客厅的巧妙装修 85
镜子装饰的效果 86
小客厅沙发的摆放技巧 87
家里装灯的窍门 87
让房间感觉更宽敞窍门 88
矮房吊顶小窍门 89
布置书房的窍门 89
如何布置以餐厅为中心的居室 89
利用空间的窍门 90
背阴客厅的“亮”招 90
家居防潮的五大诀窍 90
实木地板不变形窍门 91
怎样延长日光灯的寿命 91
怎样摆放家用电器最安全 92
饰品点缀居室法 92
冬季装修需要注意 93
第二节 日常用品的选购、使用及保养挑选瓷器餐具有窍门 93
砧板经久耐用窍门 93
如何识别有毒塑料袋 94
巧换床单小窍门 94
巧选凉席窍门 94
家具钉钉防裂窍门 94
废旧磁带的妙用 94
木地板发声巧处理 95
门自动开如何处理 95
门开关不便巧处理 95
气筒皮碗修理法 95
开锈锁窍门 95
开锁断钥匙巧处理 96
巧选剪刀 96
如何挑选雨伞 96
如何保养雨伞 96
眼镜的使用和保养 97
保养镜子妙法 97
牙刷的使用和保养 97
旧硬毛巾复软法 98
购买家具的窍门 98
秋季家具如何保养 99
红木家具保养窍门 99
塑料贴面家具保养窍门 100
怎样保护油漆桌面 100
白色家具变黄修复窍门 100
消除家具擦伤窍门 100
家具蜡痕消除窍门 100
桐木家具碰伤巧处理 101
夏季用品巧收藏 101
防止针生锈的小窍门 101
防止刀片生锈小窍门 101
如何能让玻璃不结冰花 102
肥皂的妙用 102
潮湿火柴速干窍门 103
巧开瓶盖的窍门 103
手表受磁巧处理 103
粘合破碎玻璃制品有窍门 103
钝刀片变锋利窍门 104
如何消除缝纫机噪声 104
煤气的使用窍门 104
烤箱的使用窍门 104
微波炉使用窍门 105
电水煲的使用窍门 105
高压锅的使用窍门 105
使用气体打火机窍门 105
防止涂料变色窍门 106
使用砂锅的窍门 106
彩电不能自行接地线 106
选择灯罩的窍门 106
节约燃气窍门 106
机械手表的存放 107
第三节 家用电器的选购、使用及保养购买电器需掌握的常识 107
如何选购电暖器 107
如何选购热水器 108
如何选购家用脑 108
如何选购洗衣机 108
如何选购电冰箱 109
如何选购彩电 109
如何选购消毒柜 110
如何选购笔记本电脑 110
如何选购饮水机 110
如何选购电风扇 111
如何选购空调 111
如何选购电器开关 112
如何选购电动剃须刀 112
如何确定手机是否是水货 112
如何选购按摩器 113
选购充电电池的小窍门 113
妙用电冰箱 113
检查热水器窍门 114
使用手机三忌 115
使用洗衣机的窍门 115
如何科学使用吸尘器 116
电冰箱除臭窍门 116
冰箱停电巧处理 117
巧除洗衣机异物 118
吹风机的妙用 118
延长日光灯管寿命有窍门 118
防止热水器生成水垢 119
电动剃须刀的妙用 119
电热毯失火的急救方法 119
怎样处理电视的杂音 119
洗衣机怎样才省水和电 119
空调滴水怎么办 120
空调节电小窍门 120
电冰箱节电小窍门 121
电风扇节电小窍门 121
洗衣机节电小窍门 122
电视机节电小窍门 122
电器着火切勿用灭火器 123
浴室用电注意事项 123
减少电脑伤害策略 123
如何保存新买的电池 123
吸尘器保养窍门 124
洗衣机保养窍门 124
相机保存小窍门 125
门铃节电窍门 125
第四节 居室的清洁与消毒如何轻松搞定家居卫生 126
解决水垢有窍门 126
巧除家电缝隙的灰尘 127
如何巧妙清理排水管 128
如何巧给石膏像除尘 128
如何给瓷砖去污 128
如何巧妙去除室内异味 128
如何去除厕所异味 129
如何巧妙防垢除垢 129
香葱驱蚊法 130
快速驱蚊有妙招 130
风油精的妙用 130
如何巧灭蟑螂 130
除床上浮灰法 131
用洁厕灵当疏通剂 131
怎样清除厨房的油污 131
怎样清洗抽油烟机 132
糖汁锅的清洗 132
塑料食具的清洗 133
煤气炉的清洗 133
巧除纱窗油腻 133
擦水龙头的窍门 133
快速清除瓶中油污 133
清洗塑料饭盒上的黄迹 133
巧用醋除居室烟味 134
在日光灯上涂抹香水，屋内充满芳香 134
用洋葱巧去焦痕 134
被子晒法 134
毛巾科学消毒法 134
残茶除臭法 135
除去油盒内的油渍 135
窗台加水白蚁无处逃 135
用柠檬清洗饮水机 135
布艺沙发清洁小窍门 135
如何使家具变新 136
如消除家具的油漆味 136
如何消除家具的烫痕 137
如何消除家具烧痕、擦伤、水渍痕 137
如何除去木制家具的旧漆 138
如何消除地毯上的压痕 138
如何让地毯恢复鲜艳 138
如何清除地毯污迹 138
化纤地毯的铺设保养 139
洗涤花边帷幔和窗帘的妙招 139
镜子如何更洁净 139
巧擦玻璃制品 140
擦玻璃快又透明法 140
钟内有灰尘如何清除 140
第五节 日用品DIY小窍门修补塑料制品二法 140
制作简便窗帘钩 141
如何巧妙利用废瓶子 141
被套口袋开口的制作 142
巧用废瓶盖清洁墙壁 142
自制蒸笼定时器 142
油瓶上的小围巾 142
水龙头上的小帮手 143
连环挂钩式衣架 143
自制个性笔筒 143
自制胶水 143
自制驱蚊灯 143
家庭木工小窍门 143
花瓣巧制空气清新剂 144
巧用生活“废物” 144
巧制削发器 144
第三章 服饰篇——巧妙着装，穿出风采第一节 服饰的识别选购购物谨防发票七陷阱 147
选购西装四大窍门 147
如何选购羊毛衫 147
如何挑选毛料 147
巧选服装里子 148
洗白色、黑色丝织物的窍门 148
怎样选择合意的裙子 149
识别皮革质量小窍门 150
鉴别皮鞋真假窍门 150
裘皮服装识别窍门 150
识别毛线法 150
鉴别丝绵的等级 150
衣料质量鉴定 151
巧选保暖内衣 151
识别驼毛窍门 151
识别马海毛窍门 151
识别兔毛窍门 152
识别真假羊绒窍门 152
识别丝绸和人造丝窍门 152
羽绒服质量鉴定 153
胸花别针选用小巧门 153
如何选用发饰 153
选择围巾的窍门 154
如何选购童装 154
怎样选择中老年服装色彩 155
如何选择孕妇服装 155
如何选择婴儿服装 156
鉴别真假丝棉 156
选购睡衣的窍门 157
选购胸罩的窍门 157
如何选购合适的泳装 157
鉴别宝石的窍门 158
第二节 服饰的协调搭配男士领带的搭配 159
脸型与衣领配合窍门 159
如何搭配衬衫与西服 160
如何选择套装和衬衫 160
男士如何选择围巾款式 161
女性西装的选择 162
男士衬衫的选择 162
选择牛仔裤的窍门 162
女性怎样穿衣能显高 163
选择男裤的窍门 163
胖人穿衣技巧 163
巧用服饰掩盖缺憾法 164
丝巾的妙用 164
女士优雅着装 165
冬季服装选择小巧门 165
夏季服装选择小窍门 165
春秋服装选择窍门 166
服装颜色搭配技巧 166
戒指佩戴法 166
佩戴水晶项链 166
如何选配纽扣 167
T恤衫新穿四法 167
什么样的鞋与服装搭配 167
第三节 衣物除渍法去除汗渍 168
去尿渍 168
去血渍 169
去呕吐渍 169
去红墨水渍 169
去蓝墨水渍 169
去墨汁渍 169
去中性笔渍 170
去铁锈渍 170
去牛奶渍 170
去柿子渍 170
去水果汁渍 170
去油漆渍 171
去油墨渍 171
去皮鞋油渍 171
去印泥油渍 171
去万能胶渍 171
去蜡笔和复写纸渍 171
去酱油渍 172
去茶渍 172
去咖啡渍 172
去啤酒渍 172
去青草渍 172
去蟹黄渍 172
去泡泡糖渍 173
去冰淇淋渍 173
面包可消除衣服油迹 173
皮鞋、皮包霉斑清除法 173
鲜姜去污法 173
清除黄金饰品污渍 173
清除毛巾污渍 174
去原子笔渍 174
第四节 衣服的洗涤与熨烫常用的几种洗涤用品 174
干洗衣物要注意 175
减少洗衣粉泡沫的窍门 175
西装淋雨或染上油渍怎么办 175
皮革制品怎么去污 175
皮革服装受潮或发生霉变怎么办 176
如何巧洗皮衣 176
如何洗毛皮服装 177
洗领带有什么技巧 177
怎样洗纯毛毛毯 177
怎样洗腈纶毛毯 178
如何洗带有珠子、亮片的衣服 178
怎么洗有刺绣衣服 178
如何巧洗毛巾 178
如何洗尿片布 178
巧擦皮鞋 179
洗衣应该浸泡多久 179
肥皂“机洗”有绝招 179
快速减少洗衣泡沫 180
快速漂洗法 180
机洗衬衣小绝窍 180
夏天如何防止衣服褪色 180
花色衣服保鲜艳法 180
巧防白衣发黄的方法 181
白色衬衣去黄窍门 181
白毛衣洁白窍门 181
除去白背心的黑斑 181
洗绒衣裤不变硬的窍门 182
洗牛仔裤不褪色方法 182
棉织品的洗涤 182
化纤织品的洗涤 182
毛织品的洗涤 182
洗涤毛料服装的方法 183
洗涤纯毛毛毯的方法 183
精纺呢绒干洗法 183
洗涤丝绸衣服的方法 183
洗涤羽绒服的方法 184
洗灯芯绒衣服的方法 185
洗织锦缎衣服的方法 185
巧除腈纶衣服皱褶法 185
巧防毛衣缩水法 185
使松大的毛衣缩小法 186
防止羊毛衫衣物缩小的方法 186
巧除毛衣光亮 186
巧洗白球鞋 186
白金制品要用肥皂水洗 186
宝石戒指如何清洗 187
防止牛仔裤褪色法 187
巧洗帽子 187
避免衣服洗后泛黄 187
巧制搓衣板 187
晾晒衣服要诀 187
清洗钻石 188
钻石保养 188
如何正确使用蒸汽熨斗 188
熨衣裙四法 189
熨花边三法 189
熨丝绸织品 189
尼龙和人造丝织品的熨烫 189
皮革服装的熨烫 190
毛料衣服的熨烫 190
真丝衣服的熨烫 190
弹力衣料的熨烫 190
化纤衣料的熨烫 190
领带的熨烫方法 191
如何烫去西装上的“亮光” 191
西服起泡了怎么办 191
怎样熨烫天鹅绒衣物 191
如何熨烫毛绒类棉质服装 191
怎样熨烫皮革、毛料等衣服 192
如何除去衣服上的熨烫痕迹 192
怎样除掉衣物上的皱褶 193
如何抚平毛衣的皱褶 194
第五节 衣物的收藏与保管外出防衣裤挤皱法窍门 195
羊毛衫不掉毛的窍门 195
除去褶纹的窍门 195
丝绸衣服的保养 196
有色衣服的保养 196
如何收藏夏季用品 196
如何收藏冬衣 197
毛绒倒伏还原法 197
毛皮走硝变硬复原窍门 197
毛衣磨损的处理法 198
避免衣服产生樟脑味 198
收藏毛料衣服的窍门 198
保存白色毛衣的窍门 198
收藏纯毛针织衫应注意什么 198
收藏羊绒衫有讲究 199
如何收藏皮衣 199
怎样收藏西装和领带 199
如何巧妙收藏丝巾 200
如何巧妙收纳小型物件 200
如何保养T恤衫 200
如何防止西装变形 201
保养灯心绒衣服有什么技巧 201
如何保养羊绒衫 201
如何保养羽绒服 201
皮衣存放时如何防霉 202
如何给皮装上光 202
丝袜耐久有窍门 202
布料加盐浸泡不褪色 203
拉链卡住巧用蜡处理 203
保存真皮皮包的方法 203
皮鞋保养的窍门 203
如何清洁翻毛皮鞋 204
怎样防止马靴脱毛 204
怎么洗刷旅游鞋 204
怎么除去白球鞋上的黄污点 204
怎样防止白球鞋发黄 205
怎样巧晒球鞋 205
怎么除胶鞋臭味 205
鞋内产生湿气怎么办 206
皮凉鞋的收藏 206
鞋油的保存 206
首饰保管的窍门 207
鉴别珍珠的窍门 207
拉链的保养 207
防衣物褪色二法 207
珍珠保存法 207
怎样洗袜子最科学 208
如何去除链饰的污垢 208
如何保养纯金饰品 208
怎样使金饰恢复光亮 209
如何保养纯银饰品 209
如何使银饰品重新焕发亮泽 209
怎样使珍珠项链恢复光泽 209
首饰保养禁忌 210
如何擦拭戒指 210
第四章 医疗保健篇——健康体魄，千金难求第一节 家庭用药小常识家庭应常备药品 213
常备药巧保存 213
常见药物的服用窍门 214
服用降压药的注意事项 214
正确使用红药水方法 215
哪些药物不宜用热水冲服 215
怎样正确使用滴鼻水 216
吃药也讲究姿势 216
第二节 疾病自测及预防巧看舌底静脉健康与否 217
巧看舌苔识糖尿病 217
通过花剥舌苔辨病 217
草莓舌是猩红热的征兆 217
黑苔出现是重病 218
唾液辨病法 218
流鼻涕辨病窍门 218
汗液辨病窍门 218
心脏病自测窍门 218
心绞痛发作部位识别技巧 219
动脉硬化识别技巧 219
脑血管病发先兆 219
癌症先兆识别 220
艾滋病先兆 220
胃肠病先兆 221
糖尿病患者识别窍门 221
肥胖测定窍门 222
小儿哭声辨病七法 222
预防流感有窍门 222
红糖可清经期恶露 223
茶叶泡水除脚臭 223
喝烫过的白酒对人体有益 223
预防感冒小窍门 223
预防龋齿的窍门 224
预防蛀牙小窍门 224
第三节 小病家庭自治治疗沙眼小窍门 225
治疗风湿小窍门 225
治尿频小窍门 225
治疗感冒小窍门 226
快速止血方法多 226
巧治便秘方法多 227
巧治痢疾窍门 228
牙膏巧防止伤口化脓 228
巧除软刺 228
巧治气管炎 229
心绞痛病人的急救窍门 229
面霜止痛窍门 229
葡萄汁送服降压药效果好 229
电吹风治疗肩周炎 229
红酒可减少血管硬化 229
治疗风湿症的窍门 230
丝瓜巧治慢性喉炎 230
药片不可掰开服用 230
治疗胃痛有窍门 230
治疗胃溃疡有窍门 231
缓解胃酸过多的窍门 231
蚕豆巧治腹胀 232
大白菜叶治粉刺 232
山里红巧治冻疮 232
“春色满园”补钙全 232
饱食后不宜立即洗澡 233
巧治“电视眼” 233
治赤眼小窍门 234
巧治打嗝的妙法 234
巧治老年人尿频 234
治偏头痛有窍门 235
缓解眼疲劳有窍门 236
自治鼻塞十法 236
自治口干舌燥窍门 237
巧治口腔溃疡窍门 238
巧治胃寒的窍门 238
巧治皮肤瘙痒 238
巧治牛皮癣、顽癣（银屑病） 239
巧治神经性皮炎或过敏、季节性皮炎 239
巧治湿疹 239
巧治风疹块、痱子 239
巧治白癜风 240
巧治脚气 240
巧治手汗、脚汗太多 241
巧治脚汗臭窍门 241
巧治手足开裂、粗糙 241
巧治冻疮 241
巧治鹅掌风、灰指甲 242
巧治疮、疔、疖 242
巧治鸡眼 243
巧治流火、丹毒 243
巧治蚊虫咬伤 243
巧治蝴蝶斑 244
多用左手可防中风 244
治疗痛经有绝招 244
治口疮的窍门 245
巧治牙质过敏的窍门 246
治嘴唇干裂的妙招 246
治疗耳鸣有绝招 246
巧治“电光眼” 246
治赤眼妙法 246
调理咽喉有窍门 247
巧治慢性喉炎 247
化痰止咳有妙招 248
治口腔水泡窍门 248
去除口臭的窍门 248
口腔消毒有窍门 248
牙痛治疗绝招多 249
治疗支气管炎的妙招 252
治疗关节疼痛的妙招 252
消肿小窍门 253
治疗三叉神经痛的方法 253
治头晕的窍门 253
治疗呕吐三法 254
治疗贫血的窍门 254
食物降血压十法 254
治疗风湿症窍门 255
婴儿蚊虫叮咬巧处理 255
治小儿风热的妙招 255
解除婴儿打呃法 255
食物治疗失眠法 255
打针松弛法 256
如何消除腹气 256
巧治腹痛窍门 257
醒酒有妙招 257
除狐臭小窍门 258
芥末面溶液洗脚降血压 258
根治小儿积食病 258
第四节 生活中的意外伤害及处理擦伤巧处理 259
骨折巧处理 259
中暑的急救处理 260
休克的急救窍门 260
轻度烫伤急救窍门 261
戳伤手指的急救处理 261
如何巧治刀伤 261
巧治小腿肚抽筋窍门 261
烧伤的急救窍门 262
巧治晕车、晕船窍门 262
鱼刺卡喉巧处理 262
昏厥的急救处理 263
咬断体温表巧处理 263
火灾的急救处理 263
雪崩的自救方法 264
狗咬伤的急救处理 264
急性扭伤巧处理 264
鼻塞异物巧处理 265
流鼻血的快速处理方法 265
煤气中毒的急救 266
食物中毒急救处理 266
耳朵塞异物巧处理 267
眼中进异物巧处理 267
误吞异物应急处理窍门 268
第五章 美容护肤篇——亮丽容颜，悦人悦己第一节 用心呵护肌肤巧制消炎防晒液 271
自制晒后修复面膜 271
巧制西瓜面膜 271
巧制芦荟晒后修护液 272
自制奶酪加薰衣草面膜 272
自制马铃薯胡萝卜面膜 272
自制杏桃面膜 272
妙用草莓面膜 272
自制蛋清柠檬面膜 273
自制果汁面膜 273
巧制白雪面膜 273
西红柿蜂蜜面膜 273
自制黄瓜牛奶面膜 273
巧制苹果防晒面膜 273
洋葱防衰老 274
牙膏也有洁肤功能 274
豆腐护肤 274
白萝卜美容 274
米饭除皱法 274
黄瓜美容法 274
柠檬浴能美白 274
皮肤水亮清透法 275
油性皮肤保养窍门 275
混合性皮肤保养窍门 275
中性皮肤应怎样保养 276
春季皮肤保养窍门 277
夏季皮肤保养窍门 277
秋季皮肤保养窍门 278
冬季皮肤保养窍门 279
祛除雀斑的秘方 279
巧除老年斑、黄褐斑 280
让皮肤光滑8个小秘方 280
消除鱼尾纹的窍门 281
祛痘小窍门 282
巧除黑痣 282
巧除汗毛胡须 282
肌肤保持滋润亮泽的窍门 282
第二节 精心护理头发头皮屑的改善窍门 284
巧治头发脱落窍门 285
蜜蛋油使稀发变浓 285
保持发型持久窍门 286
巧治斑秃秃顶 286
夏天如何保护头发 286
解决头发干枯易打结窍门 287
巧治干性易断裂头发窍门 287
巧治干性易脱头发窍门 287
让头发有光泽小窍门 287
护发素的四种用法 287
染发剂的保存 288
□油膏的使用技巧 288
洗发后温柔地对待秀发 288
每人至少有两把梳子 288
吹风机要慎用 289
怎样选择洗发水 289
洗发后一定要使用润发乳 289
用木质、牛角或鬃毛梳来梳头 289
花草战术防静电 289
给头发“放电” 289
自制头发黑亮素 290
清晨一杯枸杞水 290
治疗少年花白头的窍门 290
如何护理干性头发 291
如何护理油性头发 291
第三节 科学减肥芦笋减肥 292
羊肉可瘦身 292
套餐减肥窍门 292
吃碳水化合物可减肥 293
不吃生东西可减肥 293
保证基本的营养 293
喝咖啡不能过量 293
喝水瘦身法 293
不长时间嚼口香糖 294
粗盐浴减肥效果好 294
水果也不能多吃 294
快速瘦脸有绝招 294
全身减肥靠运动 295
多吃豆制品可减肥 296
第四节 打造亮丽妆容修眉的诀窍 296
化妆棉的使用技巧 297
如何修饰眼袋 297
熬夜后也能有红润脸色 297
夏天如何防止粉底脱妆 297
如何选择眼线液或眼线笔 298
怎样根据眼形画眼线 298
巧用假睫毛的窍门 299
凹陷眼怎样化眼妆 300
怎样涂用睫毛膏 300
妆容如何才持久 300
巧用西红柿去黑眼圈 301
香水味道太冲怎么办 301
识别变质化妆品 301
如何遮盖雀斑、疤痕或胎记 302
鉴别唇膏质量好坏的窍门 302
睫毛夹选用应注意的问题 302
唇膏色系选用的标准 302
使用眉笔的窍门 302
脱毛霜合理使用技巧 303
第五节 其他美容妙招睡前美容的妙招 303
精心选择香水 304
保持体形有窍门 304
指甲油长久不脱落法 304
牙齿洁白窍门 304
消除眼肿的妙招 305
蜂蜜能洁齿 305
如何保护指甲 305
巧用指甲油 306
第六章 投资理财篇——投资有道，稳赚不赔第一节 购房购车买车的便宜时段 309
筹集购房资金的方式 309
购买商品房的两种方式 309
购置房屋的注意事项 310
几种买卖受限制的房 310
多层住宅哪层好 311
计算房屋面积的窍门 311
不办理房地产登记有后患 312
保留出国人员公有住房的要点 312
家庭购车的技巧 312
新车验收程序 313
女性购车窍门 313
巧用生活用品为汽车做养护 314
第二节 储蓄、保险如何选择股票的品种 315
信用卡使用小窍门 315
信用卡分类窍门 316
设计安全密码小窍门 317
怎样掌握投资时机 317
如何使国债购买收益大 318
投保失误后如何处理 318
怎样进行家庭财产投保 318
如何处理好家庭经济开支 318
储蓄外币应该注意什么 319
获得更多的储蓄利息的窍门 319
如何计算定期存款逾期利息 319
怎样存款避免利息损失 320
各类投资方式比较选择 320
第七章 休闲生活篇——自娱自乐，享受生活第一节 旅游巧制合理的旅行计划 323
旅游的最佳时间 323
出游防骗窍门 323
出行乘飞机不误点的小窍门 324
出游不走冤枉路的小窍门 324
长途旅行避免晕车、船窍门 324
节日旅游的自我保健法 324
团体游四大省钱方法 325
自助游省钱二招 326
出游省钱攻略 327
春游小贴士 327
巧辨火车票真假 328
旅途间巧治晕倒昏厥 329
旅途中关节扭伤巧处理 329
旅途中突发哮喘怎么办 329
旅途中心绞痛巧治 329
旅途中胆绞痛巧治 330
旅途中胰腺炎巧治 330
旅途中急性肠胃炎巧治 330
旅途中脚泡的处理方法 330
旅途中腿抽筋的防治 330
秋季旅游防治燥咳窍门 330
醋在旅行中的巧用 331
大蒜在旅行中的巧用 331
牙膏在旅行中的巧用 331
旅游防腹泻小窍门 331
消除飞行疲劳小窍门 332
旅途中突发眩晕巧处理 332
旅游失眠怎么办 332
旅游防“上火”小窍门 333
观赏雪景要戴防护眼睛 333
旅游选护肤品小巧门 333
如何在野外发出求救信号 334
骑自行车旅游要领 334
旅途中自行车闸出现问题巧处理 334
骑自行车旅行需要注意 335
登山旅游的准备措施 335
第二节 花卉培育盆景布局艺术要诀 336
树桩盆景培育技巧 336
家庭废水浇花 337
家中无人时浇花的窍门 338
受冻盆花复苏法 338
给花草除尘二招 338
巧除花草的害虫 338
巧换花盆 339
盆花施肥小窍门 339
花盆缺水鉴别窍门 339
没有排水孔的花盆怎样排水 339
盆花的缺肥鉴别技巧 339
花卉的浇水要领 340
冬季盆花浇水小窍门 340
凉开水浇花花叶茂盛 340
巧用易拉罐栽花 341
怎样改变土壤的性质 341
巧用药渣做花肥 341
让水仙春节开花有窍门 342
水仙花久开不败的窍门 342
使水仙花五彩纷呈有诀窍 342
烟灰做花肥的窍门 343
变质葡萄糖粉是好肥料 343
荷花盆栽秘诀 343
让倒挂金钟冬季开花的秘诀 343
多肉花卉培育小窍门 344
修剪盆花有什么讲究 344
如何插花更保鲜 345
白醋为花朵延寿 345
新花盆的使用窍门 345
第三节 宠物饲养无人时金鱼的饲养的方法 346
鱼缸换水增氧妙招 346
消除玻璃鱼缸上的水迹的窍门 346
如何除去猫身上的跳蚤 347
如何治猫“癣” 347
巧治猫中毒 347
给猫洗澡小窍门 347
如何护养妊娠母猫 347
如何消除猫身上的臭味 348
怎样防治猫蛔虫病 348
怎样预防狗中毒 348
识别病狗小窍门 349
如何治狗便秘 349
仔狗的饲养窍门 349
如何护理妊娠母狗 349
怎样驯狗入厕 350
怎样驯狗养成好的饮食习惯 350
给狗洗澡小窍门 350
狗牙保养小窍门 350
怎样使狗的皮毛有光泽 350
促狗冷静小绝招 350
第八章 其他篇——精致生活，点滴不漏口香糖清理印章小窍门 353
打雷勿下车 353
蚊香定时熄灭法 353
柠檬水巧除餐具异味 353
如何让蜡烛不“流泪” 353
巧用冰箱养甲鱼 354
茶叶与糖果不能同放 354
洗涤面粉袋 354
手表进水怎么办 354
沸水速凉窍门 354
蜂窝煤炉快速点火窍门 354
如何保护房门 355
消除底片指纹 355
巧除照片底片划痕 355
石灰除煤烟 355
防眼镜生“雾”窍门 355
使用洗衣机烘干衣服时要小心 356
吃炒青菜时也要喝汤 356
巧洗手上的油漆 356
手表受磁怎么办 356
报纸油墨味可驱虫 356
盐水洗藤竹器 357
消除蒜味 357
巧除开罐后药品的污染源 357
水烧开后4分钟再关火 357
巧选枕头 357
怎样的陶瓷餐具不能用 357
巧用热水袋 358
春运期识破犯罪伎俩 358
营造节日气氛 358
炒菜时要打开油烟机 358
少食油、盐有益健康 358
肥皂变硬的窍门 358
塑胶地板忌水 359
摇篮曲可促进睡眠 359
换尿布加热法 359
巧给婴儿剃头 359
婴儿止哭小绝招 359
如何给婴儿药浴 359
婴儿睡觉有讲究 360
如何增强小儿食欲 360
开奶嘴口的讲究 361
婴儿巧吃鲜橘汁 361
预防病人床前滑倒 361
揭胶纸、胶带的妙法 361
皱褶身份证复原法 362
旅途中遭遇雷雨时 362
学生用纸应注意 362
纸的重量和厚度不是鉴定纸质的标准 362
如何祛除被子上的灰尘 362
春季多吃凉拌菜 362
香水的妙用 363
特殊的大脑按摩 363
写字时的技巧 363
怎样让保温瓶的保温效果最好 363
醋研墨写字作画 363
磨快削铅笔刀 364
写春联不褪色 364
防止书画霉变的窍门 364