卷一&坐禅养生止观双修 2
如何止观双修 3
坐禅内观 4
修止观五法门 6
净心 11
心念平静 13
清静心神 17
调息身体 20
懂排解 22
心不动念 24
坐禅养心 26
何为坐禅 28
看心观静 30
人心直指 32
性空无物 34
修戒 35
戒杀生 36
戒杀生可长寿 38
戒饮酒 40
戒妄为 43
戒妄念 46
定慧修持 48
戒淫邪 51
戒贪 55
不偷盗 58
消情欲 61
懂勤勉 63
修定 65
破执着 66
不住六尘 68
不住色生心 71
静坐净心 73
入虚空 76
虚空心境 78
清净之道 81
物我双亡 83
守戒除欲 87
修自净心 90
怀禅心 93
清烦杂 94
破烦恼 97
破五蕴烦恼尘劳 99
修慧 102
怀平常心 103
平常心是道 105
无挂无碍 107
大智若愚 109
好自知 111
解脱束缚 113
虚怀若谷 115
观自心 118
修功德 121
智慧人生 123
消除自心迷悟 124
修般若智慧 127
慧由心生 130
观照本心 132
修般若之心 133
了悟禅机 135
修妄想心 138
照性自明 140
解除自心妄念 142
观照本性 144
自识本心 146
卷二&调气养生修色 150
善离色 151
清修身 153
祛色相 156
具足身相 158
除邪气 159
宽心自轻 160
修息 163
平心境 164
无欲无求 165
不动心念 168
自心归依 170
清明自在 174
修心 176
悟正道 177
知是非 178
好知足 179
泯灭六根 182
观静修心 184
心念清宁 185
静心 189
心念清静无染 190
调养 192
苦行 194
除妄想是非心 196
卷三&修性养生修慈悲 200
慈悲情怀 200
修慈悲之心 206
分善恶 212
心灵香烛 214
万法皆空 217
修无相 219
修无为法 220
施而不求 221
知谦让 223
调养自心 225
知禅理 229
认识自己的真如本性 232
痛苦与快乐 235
厚积德 237
修身心 240
人生禅 240
了生死 242
法性无生无灭 245
解脱自心 246
知因果 248
勤忏悔 249
修忏悔心 252
静坐忏悔 255
体验禅 258
附录：禅宗养生术语及著作 260