上篇 民族民间体育概论 3
第一章 民族民间体育文化 3
第一节 提升民族旨趣、传播体育文化 3
第二节 民族体育和谐健康的基础 6
第三节 民间体育都是民族体育 8
第四节 民族体育与现代体育 10
第二章 学校传承民族体育 12
第一节 民族体育教育特征 12
第二节 民族体育教育功能 15
第三节 构建中国化体育内容结构体系 19
第三章 学校民族体育教学 23
第一节 民族体育教学理念 23
第二节 民族体育教学特点 24
第三节 民族体育教学原则 25
第四节 民族体育教学方式与自我评价 28
第五节 民族体育是本土动脉和可用资源 30
下篇 民族民间体育项目 39
第一章 跳绳 39
项目简介 39
单人跳绳法 42
集体跳绳法 51
跳长绳法 58
学练步骤 76
教学建议 79
跳绳的选择和保养 85
评价要点 88
跳绳游戏 88
第二章 跳皮筋 100
项目简介 100
动作方法 102
联合动作练习 103
学练步骤 107
教学建议 108
评价要点 110
皮筋操 110
跳皮筋游戏 114
第三章 跳房子 121
项目简介 121
动作方法 122
学练步骤 123
教学建议 123
评价要点 124
跳房子游戏 124
第四章 跳竹竿 131
项目简介 131
动作方法 134
学练步骤 135
教学建议 136
评价要点 136
竹竿游戏 137
第五章 踢毽 141
项目简介 141
踢毽子 144
拍毽子 158
毽球 161
踢毽游戏 170
第六章 打口袋 177
项目简介 177
口袋的制作 178
动作方法 178
学练步骤 179
教学建议 180
评价要点 180
扔口袋（玩沙袋） 181
沙袋的玩法 181
学练方法 183
打口袋游戏 184
第七章 拔河 191
项目简介 191
动作方法 192
学练步骤 193
教学建议 193
评价要点 195
拔河规则 195
拔河游戏 197
第八章 推铁环 203
项目简介 203
动作方法 203
学练步骤 206
教学建议 207
评价要点 208
推铁环游戏 208
第九章 珍珠球 215
项目简介 215
动作方法 216
教学建议 222
评价要点 223
珍珠球比赛规则 223
珍珠球游戏 234
第十章 荡秋千 238
项目简介 238
动作方法 240
教学建议 242
秋千设置 242
荡秋千比赛 243
第十一章 陀螺 244
项目简介 244
动作方法 245
学练步骤 245
教学建议 246
评价要点 247
陀螺游戏 247
第十二章 晃板 253
项目简介 253
动作方法 255
学练步骤 256
教学建议 257
评价要点 257
晃板游戏 258
第十三章 抖空竹 259
项目简介 259
动作方法 260
教法建议 263
评价要点 264
抖空竹比赛规则 265
抖空竹游戏 267
第十四章 踩高跷 268
项目简介 268
动作方法 269
学练步骤 269
教学建议 270
评价要点 271
踩高跷游戏 271
参考文献 275
后记 276