第一章 高职教育与拓展训练 1
第一节 拓展训练的起源与发展 1
第二节 高职院校开展拓展训练的必要性 9
第三节 高职院校开展拓展训练的可行性 17
第二章 基本素质与拓展训练 20
第一节 体质与健康概述 20
第二节 高职学生应具备的身体素质 29
第三节 高职学生应具备的心理素质 37
第四节 高职学生应具备的社会适应能力 54
第三章 职业素养与拓展训练课程设计 63
第一节 职业素养概述 64
第二节 拓展训练对培养职业素养的作用 69
第三节 高职院校拓展训练课程设计 74
第四章 团队协作能力拓展训练 78
第一节 团队协作能力概述 78
第二节 团队协作能力拓展训练 82
第五章 交流沟通能力拓展训练 101
第一节 交流沟通能力概述 101
第二节 交流沟通能力拓展训练 105
第六章 潜能激发能力拓展训练 120
第一节 潜能激发能力概述 120
第二节 潜能激发能力拓展训练 122
第七章 创新思维能力拓展训练 141
第一节 创新思维能力概述 141
第二节 创新思维能力拓展训练 145
第八章 生存生活能力拓展训练 174
第一节 野外生存素质拓展 174
第二节 应对自然灾害素质拓展 178
第三节 火场救生素质拓展 188
第四节 应对暴力侵犯素质拓展 201
参考文献 218