第一部分 心脑血管疾病 3
如何延缓血管老化 3
心脏病：临床治愈≠痊愈 3
“小中风”需积极防治 4
偏头痛宜注重生活调理 5
眩晕≠头昏 6
降压治疗有讲究 7
偏瘫病人康复要诀 7
老年隐性心衰的征象 8
早期高血压怎样用药 9
稳定性和不稳定性冠心病 10
心跳过慢分析 11
脉压过大不可忽视 12
早春慎防蛛网膜下腔出血 12
高血压患者能长寿 13
脑卒中会杀“回马枪” 14
高血压患者的危险动作 15
漫谈高血压 16
炎症因子可致冠心病 18
没有高血压 也会脑卒中 19
高血压患者要关注心率 20
血压波动危害大 21
冠心病应坚持二级预防 22
识别内分泌性高血压 23
浅释冠脉内支架术 24
重视大脑保健 25
房颤慎防脑梗死 26
不安腿综合征浅析 27
冠心病患者防缺水 28
治疗冠心病：防堵 疏通 清淤 改道 28
脑卒中的早期康复治疗 29
急性“心梗”后防复发 30
做好八件事 防治冠心病 31
中风康复的“镜子疗法” 32
活动头颈 减少中风 33
偏瘫康复治疗的误区 33
哪些高血压病人需联合用药 34
安装心脏起搏器后注意什么 35
健康生活保护心脏 35
心绞痛的识别和防治 36
老年心脏病有什么特点 37
如何防治老年急性脑血管病 39
怎样保护好心脏 41
什么是心肌病 41
气候恶劣与中风的关系 42
警惕心肌梗死缓解后的复发 43
不要忽视中老年人低血压 44
防治高血压须限盐补钾 45
突发意识不清的预防 46
不要忽视临界性高血压 46
正确对待心脏早搏 47
生活应激事件与冠心病 48
自我辨别冠心病的轻重 49
对中风的几点错误认识 50
噪声诱发高血压 51
正确对待心肌炎 51
第二部分 胃、肠、胰、肝、胆疾病 55
反流性食管炎防治 55
胆囊结石的对策 55
溃疡性结肠炎防治 56
胆心综合征简析 57
过烫食物伤食道 58
节食易发胃下垂 58
浅谈胃动力 59
胃动力降低如何用药 59
幽门螺杆菌感染预防法 61
胆结石与胰腺炎 62
慎防“肠中风” 62
正确看待乙肝表面抗原阳性 63
脂肪肝不可滥用降脂药 64
吞咽不畅细鉴别 64
脂肪肝运动疗法 65
肠易激综合征简析 66
慢性胃炎自疗 67
气温骤降慎防消化道出血 68
慢性乙肝 养重于治 68
直肠脱垂的对策 70
肝纤维化简释 70
胃食管反流病释疑 71
不必药疗的肝病 73
幽门螺杆菌感染简介 75
养治结合防乙肝 76
查出“大三阳”怎么办 78
胆囊术后防腹泻 79
中老年人易患食管裂孔疝 80
正确认识肠易激综合征 80
重视肠道保健 81
认识丙型肝炎 82
乙肝病毒携带者无需用药治疗 83
胆囊切除后的饮食调配 84
治痔不如防痔 84
胆结石疗法选择 85
当心急性胰腺炎 86
警惕无腹泻菌痢 87
肝硬化可以预防 87
饮食不当伤胰胆 89
浅谈胆心综合征 89
怎样防治老年胆石症 91
怎样预防消化性溃疡 93
胆囊炎为什么多发生在中年人 95
怎样加强胃动力 96
警惕急性重症胆管炎 97
保护好您的肝脏 98
坏胆固醇与好胆固醇 98
肝炎会否转为肝硬化 99
胆囊炎病人的生活起居 100
为接受胃镜检查者释疑 101
脂肪肝会转变为肝硬化吗 102
中年人肠易激综合征的调理 102
胆囊息肉需手术吗 103
秋凉慎防胃病复发 104
胆囊炎、胆结石的防治 104
如何预防溃疡病复发 105
得了脂肪肝 应该怎么办 106
“烧心”如何治 107
接受胃镜检查前要注意什么 108
防治胆病的饮食调理 109
如何防治脱肛 110
第三部分 代谢性疾病 113
你算不算肥胖 113
饮酒与糖尿病 113
血脂高未必药物治 114
糖尿病患者不宜晨练 115
糖尿病用药防误区 115
尿糖阴性不等于没有糖尿病 117
哪类人易患糖尿病 117
糖尿病夏季备忘录 118
糖尿病患者如何护脚 119
患甲亢能否食加碘盐 120
糖尿病高血压如何用药 121
慎防代谢综合征 121
糖尿病患者为何易缺钙 122
浅析糖尿病高危人群 123
寒冷会加重糖尿病 124
糖尿病患者防误区 125
哪些人易患痛风 126
顽固便秘查血糖 127
放射性碘治甲亢 128
易被误诊的老年性甲亢 128
铬元素缺乏与糖尿病 129
中老年人常见的内分泌病有哪些 130
中老年人糖尿病有什么特点 131
老年性甲状腺疾病有什么症状 133
中年人与甲状腺机能亢进 134
要重视预防糖尿病 136
糖尿病人也应运动 137
正确对待高血脂 137
糖尿病的早期信号 138
糖尿病患者可以适量吃点糖 139
对糖尿病的几点错误认识 140
甲亢为何容易复发 141
糖尿病患者需定期化验尿蛋白 142
铬元素与糖尿病 143
浅谈高脂血症 143
降血脂勿矫枉过正 145
痛风病人的饮食禁忌 146
痛风：防胜于治 146
第四部分 呼吸道与肺疾病 151
久病卧床严防肺炎 151
慢性肺心病生活护理 151
老年肺结核的特点 152
老慢支慎用镇咳药 153
控制诱因防哮喘 154
给“老慢支”患者提个醒 155
慎防咳嗽晕厥综合征 155
中老年人更要积极预防流感 156
为“老慢支”患者过冬支招 156
中老年当心肺栓塞 157
春寒严防肺感染 158
重视老年肺结核 159
预防哮喘重细节 160
慢阻肺稳定期应坚持治疗 161
简易呼吸训练法 162
预防禽流感基本知识 163
坚持肺保健 控制肺气肿 164
应重视防范老年肺结核 165
乍暖还寒慎防肺感染 165
哮喘病人的家庭护理 166
怎样防治老年慢性肺心病 167
中老年人患肺炎有什么特点 168
原发性肺动脉高压发病学新探 170
肺表面活性物质的激素调控 172
肺气肿是不治之症吗 175
春季慎防哮喘病发作 175
正确防治感冒 176
如何识别哮喘病的轻重缓急 177
如何判断肺感染 178
哮喘为什么多在夜间发作 179
危险杀手：肺感染 180
“老慢支”的防治 181
慢性咳嗽探因 182
第五部分 骨关节病 185
骨质疏松症综合防治 185
慢性腰痛自我保健 186
老年类风湿的特点 187
如何减少骨量丢失 187
吃药化不掉骨刺 188
腕管综合征简晰 189
慢性腰腿痛与腰椎管狭窄症 190
对付落枕三要点 190
骨质疏松纵横谈 191
防治腰酸膝软五法 193
防治骨质疏松 不能只靠补钙 194
久坐慎防小腿肿胀 195
颈椎病与吞咽困难 196
预防老年骨损伤 197
骨关节病治疗方法 197
治疗肩周炎需要耐心 198
中老年人常见骨病有哪些 199
颈椎病防治要点 200
防治骨质疏松三要素 201
骨关节炎的防治 202
如何预防颈椎病 203
骨质疏松 骨质增生 204
骨质疏松的运动疗法 205
第六部分 老年大脑退行性病变 209
脑萎缩≠老年性痴呆 209
老年精神病早期征兆 209
情绪低落与抑郁症 210
老年痴呆细鉴别 211
勤用脑防痴呆 212
正确对待失眠 212
重视预防帕金森病 214
帕金森病三级预防 215
关注可疑痴呆 216
如何识别抑郁症 217
浅说抑郁症药物治疗 218
老年痴呆防胜于治 219
微笑背后的抑郁 220
可治疗早老痴呆的药物 221
老年性痴呆释疑 222
防治老年痴呆需要综合调理 223
抑郁症与抑郁情绪的区别 224
痴呆中老年人的家庭护理 225
中风后慎防抑郁症 226
精神异常的几个信号 226
令人苦恼的帕金森病 227
健忘≠早老性痴呆 228
第七部分 眼、耳、鼻、喉与口腔病 233
急性视力障碍释疑 233
慎防视网膜脱离 233
中老年人严防药物致聋 234
自疗除口臭 235
常耳鸣 需查因 235
慎防致盲性眼病 236
看电视慎防青光眼 237
鼻咽有疾莫大意 237
中老年人应积极防治牙周病 238
鼻出血的对策 239
口腔溃疡如何用药 240
糖尿病护眼三要 240
持续声嘶勿大意 241
慎防“眼梗” 242
眼干未必是干眼症 243
如何延缓听力老化 244
解读过敏性鼻炎 244
舌苔与幽门螺杆菌 246
耳鸣的对策 247
中老年人慎防“网脱” 248
如何预防白内障 249
用电脑防干眼症 250
如何推迟耳聋 251
中老年人严防眼中风 251
牙周感染易诱发心血管病 252
青光眼的调养 253
牙痛应急止痛法 253
眼皮跳与祸福无关 254
什么叫做后发障 255
眼底检查功不可没 256
花眼变好不是好现象 257
如何防治烂嘴角 257
配镜不合格 害眼没商量 258
用药难治白内障 259
如何对付耳鸣 259
第八部分 防癌抗癌 263
预防癌症的饮食原则 263
无痛性血尿 警惕膀胱癌 263
早期识别肿瘤标记物 264
如何避免“夫妻癌” 265
皮肤湿疹与乳腺癌 266
慢性胆囊炎防癌变 266
癌症治疗与扶正补益 267
预防癌症 积极干预癌前病变 268
别把肠癌当痔疮 269
预防乳腺癌复发的重要措施 270
活血化淤与癌症治疗 271
前列腺增生与前列腺癌 272
常喝牛奶防乳癌 273
结肠息肉与肠癌 273
防癌关键早发现 274
卵巢癌高危人群 275
中年妇女重视预防乳腺癌 275
警惕胃癌年轻化 276
与瘤共存 与癌共舞 277
常喝酸牛奶 可防乳腺癌 278
胃癌术后防复发 279
哪些人要预防结肠癌 279
饮食与预防癌症的关系 280
什么叫做重复癌 281
第九部分 节气相关病与节日保健 285
节日护好前列腺 285
平安就是福 285
初春慎防肺感染 286
预防冬季情绪失调 287
节日慎防意外气管异物 288
保证睡眠防节日综合征 288
秋季养生御凉防燥 289
节日餐桌防意外 290
秋季底补利养生 291
冬季简易护唇法 291
炎热天气与情感障碍 292
夏季慎防肾绞痛发作 292
高血压病人度夏应注意 293
节日饮酒讲科学 294
春天要防哪些病 294
有冠心病的人怎样安全过冬 295
节日别忘吃主食 296
欢庆有度保安康 297
请勿留恋麻将桌 298
治疗糖尿病夏日时机好 298
科学对待冬天晨练 299
冬季对心脏功能的影响 300
留恋麻将桌易得四类病 300
节日慎防胰腺炎复发 301
中老年人看电视应注意什么 302
高血压节日应当心 302
糖尿病患者夏日应抓紧治疗 303
心血管病人如何度夏 304
中老年人的秋季保健 304
秋风乍起话哮喘 305
节日搓麻应有度 306
心脑血管病人如何安度春节 307
第十部分 不良生活方式引起的相关病 311
不可忽视冰箱带菌 311
街头下棋打牌：危险 311
慢性病患者不宜多饮啤酒 312
倡导积极生活态度 313
慎防人畜共患病 313
睡眠匡误 314
吸烟与性功能障碍 315
肥胖＋鼾声如雷：当心 316
显老≠衰老 317
延缓衰老四要点 318
饮茶八忌 319
睡觉打呼噜有隐患 320
学会看病 321
过量饮酒损害机体新知 322
中老年人慎用减肥食品和药物 323
中年人要珍惜健康 323
如何对待慢性失眠 324
减肥须打持久战 325
为了下一代 劝君莫贪杯 326
影响酒量大小的两种酶 326
长期嗜酒引发精神障碍 327
中老年人在生理上有什么特点 328
如何延缓衰老 330
生活为什么要有规律 331
用脑卫生 332
人到中年如何预防发胖 334
抽烟有百害而无一利 335
什么样的家庭病号多 336
治病五忌 337
为什么有人节食也不减肥 338
中老年人要重视预防意外伤害 339
科学安排生活中的高度 340
养病四忌 341
多噩恶梦的处理 342
45～55岁：疾病爆发期 342
发挥余热，悠着点儿 343
冰箱藏菌污染食物 344
正确看待亚健康 345
吸烟＋寒冷易发下肢动脉缺血病 346
自己的事自己做 347
健康来自科学生活方式 347
中老年人易发生意外的情况 348
迷信是健康大敌 350
看电视不当有损健康 350
第十一部分 营养缺乏与营养不当 355
合理吃蒜益处多 355
胃切除后饮食调理 355
缺铁性贫血防治 356
痛风饮食控制要点 357
不要忽视非必需营养素 358
中老年人养生两件宝 359
防治痛风饮食是关键 360
推荐十类健康食品 361
“老油”危害健康 362
解读蜂蜜 363
肾功能不全饮食调理 364
可降血糖的蔬菜 365
酸性食物和碱性食物 365
中老年人应关注营养问题 366
饮食控血糖五招 367
正确对待保健食品 369
食盐妙用 369
鱼肉果蔬为何今不如昔 370
膳食营养与心脑血管病 371
素食中老年人的营养平衡 372
糖尿病患者饮食误区 373
药粥调治更年期综合征 374
夏天吃哪些蔬菜好 375
健康需要膳食纤维 376
常食燕麦粥益健康 377
正确看待脂肪 377
含镁食物防治“三高” 378
中老年人食茭白益健康 379
常吃海带益处多 379
猪肺煮花生 巧治咳喘病 380
常吃点醋益处多 380
备受瞩目的转基因食品 381
肉类食物要科学选用 383
科学食用碘盐 383
不可盲从补钙品 384
吞食鱼胆危险 385
中老年人需注意补钾 386
中老年人宜多吃鱼 387
酸性食物过多容易引起疲乏 387
中老年人如何补钙 388
食用菌保健作用 389
盲目补碘不可取 390
学生膳食常缺维生素 391
高蛋白质不宜摄入过多 391
多吃食用菌好 392
第十二部分 运动与保健养生 397
如何参加有氧锻炼 397
生活起居 安全第一 397
健康需要科学养生观 398
夏天锻炼防中暑 399
小活动可防脑缺血 400
减肥不可求速成 400
中老年人慎走鹅卵石路 401
倒走健身要谨慎 402
家务劳动益健身 402
运动益智健脑 403
肾病患者运动应适度 404
健康首先是无病 404
治疗“强脊炎”：锻炼比吃药重要 406
适量运动三原则 407
运动疗法防治骨质疏松 408
慎防练功不当引起精神异常 409
您散步锻炼科学吗 410
家务劳动有益健康 411
适当的体力活动有益于健康 411
怎样保护好记忆力 412
我的养生观和体会 413
养生之道贵在适中 414
倒退行走值得商榷 415
糖尿病的运动疗法 416
读书健脑有依据 417
第十三部分 心理问题 421
少依赖 益健康 421
过度恐慌危害健康 421
健康拒绝坏脾气 422
手术前后要调控好情绪 423
冠心病患者心理保健 424
太认真也是病 425
回归心理与健康 425
持续压力损害健康 426
感觉良好≠健康 427
健康得失家庭间 428
A型性格之敌意要害 428
暗示——你了解吗 429
失眠心理对策 430
摆脱老化情绪 431
与病共处要坦然 432
保护记忆 延缓精神老化 433
闲话心理衰老 434
中老年人为何易上当受骗 435
更年期调理两要点 436
沉湎幻想不可取 437
购物遗憾 438
赌徒之心理 439
高考临近调节心理 440
人为何能急中生智 440
未做亏心事也怕鬼叫门 441
科学释梦 442
神经衰弱为什么是常见多发病 443
过度依赖 并无好处 444
术前应保持良好心态 445
了解老年人心 446
如何克服疑病症 447
浅谈强迫症 448
老年人为何唠叨 449
第十四部分 药品与用药 453
中老年人慎用氨茶碱 453
慎防药物性肝损害 453
慎防解热镇痛药损害肾脏 454
自行购药三注意 455
合理选用止咳药 456
中老年人用药 安全第一 457
常服硝酸酯类药可能产生耐药性 458
降压药长压定治疗脱发 459
什么药是好药 459
冷静对待平价药 460
胰岛素抵抗有药可治 461
保健品≠药品 462
药品的法定名和商品名 463
浅谈降压药联合应用 464
肾功能不好 慎用镇痛药 465
安全用药八注意 465
谨慎对待一药多名 466
服用阿司匹林几点注意 467
胃动力药正确服 468
慎防心脏急救药失灵 469
降压药一般不产生耐药性 470
正确使用硝酸甘油 471
前景美好的基因药物 472
服抗菌素不宜吃的食物 473
药名相近慎区分 473
把握用药的时间规律 474
药物剂型与疗效 475
高血压中老年人应选用长效降压药 476
怎样选择利胆药 477
慎待非处方药 478
阿司匹林与心血管疾病 479
不宜同时使用的中西药 480
秋季感冒适用的中成药 481
药物反应有个体差异 481
中成药也不能随便乱服 182
哪些药不能突然停用 482
什么人需要营养药品 483
不可滥用抗生素 484
颇具特色的促胃肠动力药——普瑞博思 485
中老年人用药的误区 486
疏通尿路的——高特灵 486
治疗溃疡病的良药——克拉霉素 487
新型肠道营养剂——安素 488
改善抑郁症的良药——路滴美 488
正确看待新药 489
OTC——医疗保健新时尚 490
耐受性与耐药性 491
服用解热镇痛药有讲究 492
用药的几个心理误区 492
解除化疗致吐的良药——枢复宁 493
治疗脑供血不足良药——达纳康 494
阿斯匹林防治血栓 494
哪些因素会影响药物疗效 495
慎服西沙必利 496
勿错误服药 497
健康不能依赖药物 497
中老年人不宜多服维生素E 498
复方甘草片 久服会成瘾 499
拜斯亭为什么禁用 499
服用头孢菌素类药物切忌饮酒 500
第十五部分 泌尿、生殖问题 503
重视预防宫颈癌 503
夏防老年性阴道炎 503
绝经后应取出节育器 504
老年期性功能的变化 505
老年妇女应重视排尿障碍 505
前列腺增生生活调摄 506
绝经后出血警惕子宫内膜癌 507
谈子宫肌瘤药物治疗 508
女性尿失禁需积极治疗 508
性功能减退≠阳痿 509
不可滥用性保健品 510
前列腺炎患者节日保健 511
慢肾病宜中西医结合治疗 511
食物可助性 513
骑自行车与男性性功能 514
防治糖尿病肾病 514
正确对待老年ED 515
正确对待宫颈炎 517
慎防阴茎异常勃起 518
更年期要重视生活调理 518
三类更年期妇女宜冬季进补 519
防尿结石复发三要 520
重视妇女更年期抑郁症 521
绝经后出血不可大意 521
捐出一个肾影响健康吗 522
孕妇晕厥的原因与防治 523
孕妇如何补碘 523
哪些妇女容易发生宫外孕 524
造福人类的精子分离术 525
妇女吸烟易患乳腺癌 526
前列腺增生患者要节制性生活 527
慢性前列腺炎 为何不易除根 527
前列腺增生的自我保健 528
慢性肾病的饮食调理 529
肾功能不全如何限制蛋白质 530
第十六部分 青少年保健问题 533
单相思是不是病 533
怎样让孩子长得更高 534
小儿隐睾症治疗应及时 535
高度警惕儿童意外窒息 536
学生不宜佩戴隐形眼镜 537
科学认识智商、情商 537
勤用手 促聪明 538
体育锻炼会使孩子更聪明 539
哪些食物有利于健齿 540
学习障碍的病因及防治 541
儿童睡觉磨牙的原因与防治 541
小孩看电视要养成良好卫生习惯 542
青春少女健康杀手——神经厌食症 543
运动后遗精不是病 544
如何处理儿童遗尿症 545
孩子频繁眨眼怎么办 546
变声期噪音的科学养护 546
如何正确处理青春痘 547
孩子挑食怎么办 548
考生复习期间的营养要点 549
如何防治扁平足 550
孩子学习遇到困难时 550
夏秋之际慎防菌痢 551
“虫牙”与营养有关 552
牙列不齐应早治疗 552
躁动少年心 553
性教育应早于性发育 554
车祸，儿童意外伤害的最大“杀手” 554
莫轻视“智力厌食症” 555
女孩如何防范性侵犯 556
为什么铅中毒儿童越来越多 557
如何预防铅中毒 558
铅对儿童的危害 559
勿与宠物过分亲昵 559
孩子性早熟 家长有责任 560
如何识别儿童性早熟 561
玩具选择不当 危害孩子健康 562
第十七部分 皮肤病 567
神经性皮炎致瘙痒的对策 567
慎防紫外线损伤 567
天凉慎防银屑病复发 568
如何治好灰指甲 569
调节好生活可治老年斑 570
黄褐斑需内外兼治 570
影响美容的“青春痘” 571
防裂防冻要点 572
慎防主妇皮炎 573
皮肤瘙痒症需综合调理 574
勿随意处理色素痣 574
晒伤与光敏性皮炎 575
对银屑病患者的提醒 576
病理性脱发怎样用药 576
第十八部分 其他 581
噎食可导致晕厥 581
慢性病防治有误区 581
干燥综合征简析 582
重视体征异常 583
肢体抖动探因 584
见血就晕是什么病 585
正确对待X线检查 586
面瘫治疗要及时 587
浅谈“上火” 587
家电应防电磁波 588
免疫力强≠抗病力强 589
哪类白细胞减少需治疗 590
噪声的危害 591
怎样治疗自汗症 592
老年人食噎处理 592
抽血化验前如何空腹 593
虚拟人将诞生 594
长寿——男人为何不如女 595
从华南虎死于肺癌看大气污染的危害 596
科学看待细菌 597
人在太阳风暴中 598
亲子鉴定悄然走红 599
如何面对性骚扰 600
为什么有些人头常发晕，甚至突然昏倒 601
谈谈疲劳问题 603
做血液流变检查大有好处 604
低血压与贫血不是一回事 605
不可忽视煤气中毒后遗症 606
氧自由基及其清除 606
怎样判别发热病人的病情 607
什么样的头痛不可掉以轻心 608
定期体检好处多 609
如何对待疼痛 610
正确看待SOD 610
正确看待“返老还童” 611
手抖探因 613
家庭氧疗注意事项 613
慎防网瘾综合征 614
重视无痛性病变 615
老年疝的防治 616
整理后记 617