第一章 职业生涯准备 1
第一节 职业生涯设计概述 1
职业生涯设计的基本内容 1
职业生涯设计的步骤 2
职业生涯设计应注意的问题 4
第二节 理解职业生涯阶段 6
职业生涯阶段 6
在职业探索期应注意的重要事项 10
第三节 认识职业 12
什么是职业 12
职业的特性 13
职业对个人的意义 14
职业的成功 14
职业资格 15
第二章 学习设计 18
第一节 聚焦学习目标 19
了解所学专业 21
制订适合自己的学习目标 24
全力以赴，实现学习目标 26
第二节 高效学习 28
找到适合自己的学习方式 28
在实践中学习 30
培养学习能力 31
第三节 调整学习方法 34
充分利用时间 35
技能学习需用心 35
掌握复习的方法 35
加强自我监控 36
第四节 调节学习心理 38
战胜厌学心理 38
坦然应对压力 39
第三章 分析自我 42
第一节 了解自我 42
你的智商与情商 42
自我意识 45
价值观 47
自信心与自我肯定 48
自我形象 51
第二节 自我分析的方法与技术 57
橱窗分析法 57
自我测试法 58
计算机测试法 61
第三节 目标定位 63
SWOT分析 63
自我定位 65
确定职业生涯目标 65
第四章 测评自我 68
第一节 探索你的个性 68
什么是个性 69
个性的特征 69
个性的形成 70
个性与职业 71
第二节 聚焦你的性格 72
什么是性格 72
不同职业需要不同的职业性格 73
性格类型与职业 73
职业与性格相匹配 74
第三节 兴趣的识别 77
什么是兴趣 77
兴趣的作用 78
识别你的兴趣 79
第四节 兴趣与职业匹配 81
兴趣类型与相对应的职业 82
兴趣与职业相匹配 85
巩固和培养你的兴趣 85
第五章 能力评估 87
第一节 能力与技能的定位 87
能力 87
技能 88
能力与技能的关系 89
第二节 自我能力认定 90
可迁移能力 90
核心能力 91
第三节 聚焦你的优势领域 93
什么是能力优势 93
不同职业需要不同的职业能力 94
发挥能力优势 适应职业需求 95
第六章 职场前瞻 97
第一节 就业信息的获取 97
你需要哪些信息 98
就业信息的来源 98
就业信息收集的原则 100
就业信息收集的方法 101
就业信息处理 102
就业信息的应用 103
第二节 新职业的发展态势 103
新职业诞生 105
原有职业衰退 106
职业的调整与变化 106
第三节 寻找你的坐标 107
树立职业理想 107
选择一个专业 108
设定目标 109
第七章 职业决策 110
第一节 了解职业决策 110
什么是职业决策 110
职业决策的原则 111
影响职业决策的因素 112
第二节 职业决策的方法与技术 113
职业决策思考框架 113
职业决策的方法 113
职业决策技术模式 115
第三节 职业决策心理障碍及其排除 117
职业决策的心理障碍因素 118
职业决策心理障碍的排除 119
职业决策障碍排除案例分析 119
第四节 职业变更决策 122
第八章 求职策略 125
第一节 求职计划 125
求职方式 126
启动求职计划 127
第二节 求职简历 131
简历的功能 131
简历的主要内容 132
简历的外观 132
电子简历 133
简历的类型 134
制作简历的步骤 135
求职信指南 137
填写工作登记（申请）表 140
第三节 面试指南 142
面试准备 143
面试的阶段 144
行为或情境面试 145
面试中应注意的问题 148
聘用须知 151
面试挫折 155
第九章 创业准备 162
第一节 创业意识树立 163
创业是职业生涯迈向新高峰的标志 163
国家鼓励非公有制经济的发展 164
创办自己的企业需要付出更多努力 167
第二节 创业心理调试与创业能力训练 167
创业心理及其调试 167
创业能力及其训练 170
第三节 中职生在校期间的创业准备 171
了解市场 172
企业构思与市场调查 172
学习经营 173
编织网络 173
第十章 导航未来 178
第一节 就职成功要素 178
有明确的职业目标，不断向上的价值取向 178
坚忍不拔，不轻言放弃 179
具备相应的素质 179
第二节 自我职业生涯管理 180
职业生涯初期的任务 181
职业生涯初期常遇到的问题 182
职业生涯初期的自我管理策略 182
第三节 发展人际关系 183
认识人际关系 184
人际关系的建立 184
发展人际关系 184
第四节 把握职业拓展 187
职业拓展的必要性 188
职业拓展的内容 188
职业拓展的原则 189
职业拓展的形式 189
第五节 明天更美好 190
参考文献 192