引言 1
Chapter One 芳香精油——心灵的朋友 2
Chapter Two 遇见精油——揭开精油的迷思 6
辨识精油的方法 8
Chapter Three 精油与我——与精油对话 12
精油与身体的亲密关系 14
精油进入身体的途径 15
Chapter Four 体验精油——芳香进行式 20
精油的主要使用方法 22
精油的其他使用方法 30
调油时的安全比例 34
使用精油的注意事项 36
芳香收藏室 37
精油的保存期限 37
Chapter Five 香草花园——芳源全搜索 38
紫苏 Basil 40
佛手柑 Bergamot 42
雪松 Cedarwood 44
德国甘菊 Chamomile-German 46
肉桂 Cinnamon 48
鼠尾草 Clary Sage 50
丁香 Clove 52
柏树 Cypress 54
桉树 Eucalyptus 56
甜茴香 Fennel-Sweet 58
乳香 Frankincense 60
天竺葵 Geranium 62
生姜 Ginger 64
葡萄柚 Grapefruit 66
茉莉 Jasmine 68
杜松 Juniper 70
薰衣草 Lavender 72
柠檬 Lemon 74
柠檬香茅 Lemongrass 76
橘 Mandarin 78
马乔莲 Marjoram 80
香蜂草 Melissa 82
没药 Myrrh 84
桃金娘 Myrtie 86
苦橙花 Neroli 88
柳橙 Orange 90
玫瑰草 Palmarosa 92
广藿香 Patchouli 94
黑胡椒 Pepper-Black 96
欧薄荷 Peppermint 98
橙叶 Petitgrain 100
松木 Pine 102
玫瑰 Rose 104
迷迭香 Rosemary 106
檀香木 Sandalwood 108
茶树 Tea Tree 110
百里香 Thyme 112
缬草 Vetiver 114
香水树 Ylang Ylang 116
Chapter Six 真情蔓延——精油的故事 118
玫瑰 Rose 120
广藿香 Patchouli 121
苦橙花 Neroli 122
欧薄荷 Peppermint 123
百里香 Thyme 124
乳香 Frankincense 125
迷迭香 Rosemary 127
桃金娘 Myrtle 128
Chapter Seven 爱恋芳香——轻松沐浴秘籍 130
清晨浴 Morning Recipes 132
夜间浴 Evening Recipes 134
减压舒缓浴 Anti-stress and Relaxation 136
亲亲宝贝浴 Pamper Your Body 138
心灵花园浴 Comfort Your Soul 141
身心安顿浴 Healing Bath 143
Chapter Eight 与心共舞——测试芳香指数 146
找到自己的爱情芬芳 148
测试自己的芳香EQ 150
在大自然的芬芳中冥想 155
Chapter Nine 绅士柔情——男士芳香攻略 158
适合男士保健的植物精油 161
适合男士的芳香疗法 161
芳香其实很简单 164