《保健按摩 中式》PDF下载

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  • 作  者:几木编著
  • 出 版 社:成都:成都时代出版社
  • 出版年份:2009
  • ISBN:9787807058465
  • 页数:115 页
图书介绍:本书介绍了中式按摩与经络穴位基本知识,提供了基础手法及全程动作指南。

第一章 中式按摩概述  1

壹 文明古国的养生之道 2

贰 中式按摩的保健功效 3

叁 适应症与禁忌症 4

肆 中式按摩的注意事项 5

第二章 经穴理论与基本手法  7

壹 看不见的经穴,看得见的疗效 8

贰 中式按摩的常用穴位 9

叁 如何找准穴位 18

肆 中式按摩基本手法简介 19

第三章 中式按摩全程指南  24

壹 俯卧位按摩 26

一、背部按摩 26

二、腰部按摩 43

三、腿部按摩 48

贰 仰卧位按摩 57

一、头部按摩 57

二、臂部按摩 78

三、腹部按摩 92

四、腿部按摩 97

五、足部按摩 110