第一章 中老年性保健知识 1
男性生殖系统的解剖及生理关系 3
女性生殖系统的解剖及生理关系 5
保持身心健康对性生活的重要性 7
性生活与年龄有哪些关系 10
中老年人性生活次数以多少次为宜 10
中老年人的性交时间多长为宜 11
性生活前应该注意哪些事项 11
性生活中应该注意哪些事项 12
性生活后应该注意哪些事项 12
当发现自己性功能障碍时怎么办 13
性生活对中老年人的身心健康有哪些影响 13
阴茎的大小、粗细、软硬在性生活中有何影响 15
如何认识壮阳药物及保健品的作用 17
哪些疾病对性功能有影响 17
哪些药物对中老年人性功能有影响 18
吸烟、喝酒、饮茶对性功能有何影响 19
性爱对中老年人的晚年生活尤为重要 20
男人是否也有更年期 21
为什么中老年人易发生阳痿 22
生命在于保养而非只在于运动 23
第二章 食品类在保健治疗中的作用 25
一、豆类 27
黄豆 27
黑豆 27
蚕豆 27
红小豆 27
刀豆 27
绿豆 27
豌豆 27
二、米谷类 28
大米 28
小米 28
高粱米 28
玉米 28
面粉（大麦、小麦） 28
糯米 28
荞麦 28
薏米 28
芝麻、黑芝麻 28
三、糖类 29
白糖 29
红糖 29
饴糖 29
蜂蜜 29
冰糖 29
四、蔬菜类 29
白菜 29
芹菜 30
菠菜 30
胡萝卜 30
茄子 30
西红柿 30
辣椒 30
马铃薯 30
韭菜 30
黄瓜 30
油菜 30
苋菜 31
荠菜 31
萝卜 31
莴笋 31
竹笋 31
冬瓜 31
苜蓿 31
大蒜 31
青菜 31
葱 32
圆葱 32
藕 32
红薯 32
山药 32
芋头 32
五、香料类 32
丁香 32
肉桂 33
花椒 33
茴香 33
白芷 33
薄荷 33
草果 33
砂仁 33
川芎 33
白术 33
肉苁蓉 34
肉豆蔻 34
生姜 34
陈皮 34
藿香 34
六、食用菌类 34
黑木耳 34
白木耳 34
冬虫夏草 35
灵芝 35
香菇 35
竹茹 35
口蘑 35
茯苓 35
羊肚菌 35
猴头菇 35
七、果品类 35
荔枝 35
苹果 36
香蕉 36
梨 36
桃子 36
杨梅 36
大枣 36
橘子 36
橙子 36
西瓜 36
石榴 37
芒果 37
葡萄 37
桂圆 37
山楂 37
李子 37
樱桃 37
柿子 37
木瓜 37
白果 38
甘蔗 38
无花果 38
板栗 38
橄榄 38
柠檬 38
八、肉类 38
羊肉 38
鸡肉 38
狗肉 39
鸭肉 39
鸽肉 39
鹿肉 39
猪肉 39
麻雀肉 39
鹌鹑肉 39
马肉 39
骆驼肉 39
乌鸡肉 40
熊肉 40
驴肉 40
兔肉 40
猫肉 40
九、水产类 40
海虾（海米） 40
对虾 40
牡蛎 41
河虾 41
海蟹 41
河蟹 41
乌贼 41
蚌 41
泥鳅 41
海龙 41
海螺 41
海参 42
海蜇 42
鲍鱼 42
鲜贝 42
带鱼 42
青鱼 42
黄鱼 42
鱼翅 42
鲤鱼 42
鲫鱼 43
鲢鱼 43
黑鱼 43
鲶鱼 43
鳝鱼 43
甲鱼 43
十、药膳类 43
甲鱼汤类 43
鲤鱼汤类 44
鲫鱼汤类 44
鳝鱼汤类 44
黑鱼汤类 45
泥鳅鱼汤类 45
鞭汤类 45
肾睾汤类 46
飞禽汤类 47
米粥类 48
第三章 家庭种植花木类在保健治疗中的作用 51
石韦 53
贯众 53
苍耳子 53
射干 54
栀子 54
白鹤花 54
玉米须 55
竹叶 55
竹沥 55
仙鹤草 56
仙人掌 56
芦荟 56
大青叶 57
板蓝根 57
鸡冠花 57
虎耳草 58
腊梅花 58
月季花 58
菊花 59
马兰花 59
百合花 59
第四章 性保健治疗中常用的中草药类 61
人参 63
海马 63
石燕 63
蛤蚧 63
丁香 63
巴戟天 64
熟地 64
枸杞子 64
山茱萸 64
五味子 65
狗脊 65
牛膝 65
当归 65
杜仲 66
何首乌 66
破故纸 66
益智仁 66
鹿茸 67
龟板 67
鳖甲 67
附子 67
肉桂 68
五加皮 68
蛇床子 68
淫羊藿 68
钟乳石 69
阳起石 69
海狗肾 69
黄狗肾 69
核桃仁 70
党参 70
蝎子 70
熊胆 70
薏苡仁 71
藕节 71
覆盆子 71
黄芪 71
莲子 72
莲子心 72
莲须 72
桑白皮 72
桑螵蛸 73
桑椹子 73
金樱子 73
牡丹皮 73
细辛 74
肉苁蓉 74
石决明 74
龙骨 74
冬虫夏草 75
紫河车 75
阿芙蓉 75
沉香 75
乳香 76
木香 76
没药 76
蟾蜍 76
当门子 77
川椒 77
五倍子 77
紫胡 77
白芍 78
硫磺 78
肉桂 78
樟脑 78
紫梢花 79
辰砂 79
海螵蛸 79
茯苓 79
麦门冬 80
续断 80
白矾 80
茯神 80
黄柏 81
泽泻 81
山慈姑 81
瞿麦 81
草芥 82
石榴皮 82
陈皮 82
安息香 82
甘草 83
琥珀 83
木鳖子 83
萹蓄 83
排钱草 84
柏子仁 84
白僵蚕 84
川芎 84
蓖麻子 85
山栀子 85
砂仁 85
金银花 85
车前子 86
苦参 86
紫草 86
马齿苋 86
通草 87
青黛 87
龙胆草 87
白藓皮 87
鹤虱 88
惯众 88
川楝子 88
蒲公英 88
乌梅 89
百部 89
土荆皮 89
鱼腥草 89
韭菜子 90
三柰 90
第五章 药酒类 91
巴桃酒 93
白石酒 94
鹿威酒 94
山川酒 95
红海狗酒 95
刺猬酒 96
参杞酒 96
仙茅酒 96
金盆酒 97
仙灵子酒 97
补肾延寿酒 98
仙黄酒 98
虾神酒 99
巴羊酒 99
牛子酒 99
冬白酒 100
子菊洒 100
雪虫酒 101
兴阳酒 101
返老还童酒 102
麻桃酒 102
燕茸酒 103
鹿红酒 103
鹿元酒 103
钟乳酒 104
雄黄仙酒 104
红羊酒 105
子桂酒 105
固精酒 106
鸡羊仙酒 106
海山酒 106
鹿茸虫草酒 107
牛蛇酒 107
花悦酒 108
延年酒 108
养颜酒 109
降糖酒 109
风湿酒 110
消咳喘酒 110
抗癌酒 111
降脂酒 111
第六章 茶及药茶类 113
一、茶 115
二、药茶 120
五味枸杞茶 120
石甘茶 120
生冬茶 120
通灯茶 121
罗花茶 121
石番茶 121
古兰石茶 121
降糖茶 122
桑白茶 122
山菊茶 122
满江红茶 122
马兰茶 123
第七章 药浴类 125
一、药浴的分类 127
沐浴法 127
熏洗法 128
涂搽法 129
二、药浴保健法 129
回春汤浴 129
巴金阳起汤浴 130
五艾汤浴 130
阳强汤浴 130
仙美汤浴 130
消前汤浴 131
相思汤浴 131
贵妃思春汤浴 131
延寿汤浴 132
仙女汤浴 132
第八章 古代宫廷秘方 133
杨贵妃夜夜娇 135
西施受宠丹 135
绿珠进石崇延寿补益汤 135
安禄山彻夜姿情散 136
隋炀帝幸群女遍宫春 136
秦宫朱后浴盆双妙丹方 136
太平公主万声娇 137
杨贵妃美意丹 137
元顺帝御制金枪不倒 137
汉武帝御制遍宫思 138
貂禅对炉入户丸 138
武三思进韦后快女丸 138
南郡公主千金不易方 139
汉孙妃暖炉丹 139
安乐公主热炉散 139
第九章 中药性保健疗法验方类 141
阴阳大补丸 143
仙阳春保丹 143
百战不倒丸 144
小娇盆（外用） 144
春花永香丸（女人用） 144
玉容桃花丸（女人用） 145
老来春丸（女人外用） 145
妇人逍遥丸 146
第十章 强身健体功能锻炼法 147
仙护万年春法 149
霸王催鞭法 150
老子握固法 150
拔地冲天法 151
鼓腹冲茎法 152
阴阳合和法 152
指点江山法 153
面壁描太极法 153
截天盖地法 154
闭气壮力法 155
鸣脑养心法 156
玉泉打井法 157
震地排石法 158
护脐养元法 158
气冲泰山法 159
碰壁开顶法 159
炼丹归田法 160
收缩壮骨法 161
第十一章 性功能障碍的临床表现及其治疗 163
阳痿 165
早泄 176
遗精 178
不射精 182
性交痛 184
前列腺肥大 185
阴吹 188
阴脱 189
阴缩 192
阴寒 192
阴痒 193
痛经 194
闭经 197
更年期综合征 198
外阴白斑 200
外阴干枯症 201
子宫肌瘤 202
卵巢囊肿 203
子宫颈癌 203
性冷淡 204
性欲亢进 205
梦交 206
不孕症 207
第十二章 泌尿生殖系感染的临床表现及其治疗 209
淋病 211
非淋性球菌性尿道炎 212
尖锐湿疣 213
生殖器疱疹 213
滴虫性阴道炎 214
生殖器念珠菌病 215
阴虱病 216
梅毒 217
艾滋病 218
第十三章 性病的预防 221
提高对性病的认识 223
预防性传播疾病要进行监测 224
要进行性传播疾病的个体预防 227
婚前查体有利于性传播疾病的预防 229
如何预防艾滋病 230
怎样预防梅毒 232
怎样预防淋病 232
附录 中医药概述 233
冲、任、督、带四脉的生理概念 235
八纲辨证 236
气血辨证 239
脏腑辨证 243
中老年性功能障碍调治的特点 249
临床治疗的一般原则 251