Chapter 1 远离学习烦恼，叩响成功之门 2
1.学习，时刻保持一颗平常心 2
2.确立明确、高尚的学习目的 6
3.提高你的学习兴趣 10
4.一切从“新”开始 14
5.“心理除法”帮你轻装前进 17
6.“尖子生”不要作茧自缚 20
7.不要被考试的焦虑吓趴下 24
8.补习生，别再扮演病人 27
9.走过落榜复读的心灵困境 32
Chapter 2 迎接花季雨季，正视生理变化 38
1.青春期，决定人生健康成长的关键阶段 38
2.探索自我的奥秘 42
3.为自己揭开神秘的面纱 45
4.科学认识青春期生殖器官的变化 51
5.科学认识青春期阴茎常勃起现象 54
6.正确看待手淫现象 57
7.做好青春期的卫生保健工作 60
8.警惕青春期性发育不良 65
Chapter 3 剖析情感密码，做心情的主人 70
1.怎样度过情窦初开的季节 70
2.青春期的“爱”成熟吗 73
3.该不该有亲密的异性朋友 77
4.“爱”上老师该怎么办 82
5.怎样正确看待“网恋” 86
6.得了异性恐惧症怎么办 90
7.男女生说话脸红也是病 93
8.异性同学之间要正常交往 96
9.怎样才能走出失恋的烦恼 101
Chapter 4 消除自我障碍，远离心灵毒药 106
1.认识自我，把握真实的自己 106
2.善待自我，打开心灵的门窗 110
3.相信自我，消除自卑的心理 114
4.走出自我，开放心灵的花园 118
5.完善自我，远离嫉妒的阴影 121
6.控制自我，担任情绪的主人 125
7.挑战自我，成就人生的精彩 129
8.珍爱自我，摆脱心灵的枷锁 133
Chapter 5 和谐人际关系，破解交往难题 138
1.青少年眼里亲密的朋友关系 138
2.如何交到更多朋友 142
3.渴望回报的付出只会给自己增加烦恼 146
4.让朋友充实你空虚的生活 150
5.正确沟通才不会出现误会 154
6.做什么样的自己会让大家喜欢 158
7.与朋友交往须注意 162
8.让友谊永葆一生 166
Chapter 6 感受亲情魔力，让爱相互走近 172
1.不可与父母处处唱反调 172
2.多理解父母的不得已之举 175
3.用耐心争得父母的谅解 178
4.用爱来解读父母的行为 182
5.试着与父母沟通你的烦恼 186
6.平凡家庭有平凡的美 189
7.多站在父母的角度看待自己的行为 193
8.用心感受父母给自己的爱 196
Chapter 7 放飞自由时光，勇于挑战问题 202
1.勇于承认错误是一种高尚精神 202
2.逆境有利于成长 206
3.一味逃避问题只会让自己更软弱 210
4.不要提前预支明天的烦恼 214
5.挫折并不会令你烦恼 218
6.承受压力是青少年的必修课 222
Chapter 8 健康心理自测，摆脱灰色心灵 228
1.青少年心理健康状况测试 228
2.青少年人际交往能力测试 232
3.你是否有强烈的逆反心理 241
4.了解自己的性格很重要 246
5.青少年自卑心理测试 250
6.青少年考试焦虑测试 254
7.青少年修养的心理测试 259