第1章 节省时间从今天开始 1
高效阅读是一项技能 2
成功的技能学习 2
大龄学员都做到了 3
好的读者是灵活的读者 3
你将学到什么 4
如何开始高效阅读 5
第2章 测试阅读速度，找到自己的位置 7
计时阅读 8
自测 8
计算你的阅读速度 9
评估你的记忆力 10
不断更新你的进步文件 11
评估你目前的阅读技能 11
确保你做好开始的准备 12
如何控制眼睛运动 13
第3章 开始使用你的内在阅读加速器 15
阅读时眼睛在干什么 15
回读会显著减缓阅读速度 16
你应该知道的阅读条件 16
阅读姿势 17
阅读时如何用手 18
第4章 消除回读，加速前进 22
怎样读书才快 23
下一个关键的步骤 23
消除回读 24
一直用你的手指 25
更进一步 26
第5章 通过实践训练了解你的阅读速度 27
默读的三个阶段 28
适当的练习是关键 28
如何学习快速识别信息 28
更进一步 31
第6章 弄懂一个简单问题，开始提高你的理解能力 32
当你不能理解时 33
段落是理解的首要关键 33
理解能力与速度 36
更进一步 36
第二周实践训练 37
第7章 不要为了阅读而阅读 43
第一个错误认识 43
第二个错误认识 44
第三个错误认识 44
读完一遍还不够 44
设定具体阅读目的 46
有了阅读目的，阅读就轻松了 46
利用这些问题来设定你的阅读目的 47
确定你的阅读目的 48
第8章 成为世界上阅读速度最快的人 50
快速阅读的秘诀 51
新练习能进一步提高你的阅读速度 51
阅读过程中也要提高速度 53
达到目标很容易 54
第9章 使用神奇之线培养更好的回忆能力 57
严格的理解能力测试 57
神奇之线 58
理解能力与速度 60
更进一步 62
第10章 通过不同的训练拓展阅读速度 63
高效线性阅读范围 63
你的阅读速度有所变化 64
双倍三倍练习 64
阅读与练习阅读 66
你在做标记吗 67
如何更快地移动手指 67
第11章 了解作者的写作技巧有助于阅读 69
非小说文学的基本形式 69
小说的形式 71
第12章 别让翻页减慢你的速度 73
“刷页” 73
雨刷的神奇妙用 76
解决非阅读问题 76
快速翻页 77
更进一步 79
第三周实践训练 79
第13章 让有难度的阅读变得简单 85
抽象的文章如何影响你的理解 85
写作与说话方式 86
抽象程度 86
“测试”问题 88
第14章 怎样才能快速阅读 94
伊芙林·伍德的惊人发现 94
慢速读者与快速读者的不同之处 95
如何看眼睛运动 97
眼睛能看多少内容 97
为何一次理解不了多个单词 98
开始第一步 98
第15章 学会以你想象的速度阅读 100
速读给你不同的感受 101
快速阅读时如何理解 103
不是每个单词都有意义 103
不按顺序阅读 103
让手动适应你的阅读 106
第16章 快速阅读时如何理解 108
限制阅读速度与理解的三条规则 108
回到1年级水平 109
尽可能多地练习 110
第17章 阅读时不要默读每个词 115
确保做好了继续学习的准备 115
“分段法”：新的手动方法 116
戴上耳塞练习 117
成功练习的两个关键 118
你自己的方法是最好的方法 118
第18章 目前进展如何 121
再次进行自测 122
准备好下一步的学习了吗 124
必须自我测评 125
第四周实践训练 126
第19章 信号词助你提高阅读速度 132
信号词如何助你阅读 133
不同种类的过渡词 133
较难材料的快速阅读 137
掌握如何阅读信号词，提高阅读速度 137
快速练习有助于慢速阅读 138
第20章 阅读方法不止一种 139
过时的快速阅读法 139
扫读，另一种阅读方法 142
四种阅读方法 143
把内疚感抛诸脑后 144
第21章 提前组织有助于理解 145
从整体到部分 146
找出作者写作的“地图” 146
难读的书通常最简单 147
非小说预习 148
没有明显的“地图”时 148
第22章 改变态度，提高速度 155
篮球实验教会我什么 156
阅读速度停滞不前或者下降时如何进步 157
记住练习阅读的价值 157
我“最好”的学生 158
单独完成每天的练习 159
第23章 小说通常预习得很快 161
利用扫读预习小说 162
为消遣而读 162
了解阅读问题 163
回顾：第三步 163
第24章 不同手动法有助你的理解 171
学习新的手动方法的充分理由 172
两种手动方法 172
用两根手指画线 173
“Z”形手动法 173
交叉回交法 174
交叉回交法的练习 175
为什么不直接垂直向下移动 176
第五周实践训练 177
第25章 像游戏一样学习阅读 185
学习过程中发生了什么 186
大脑不能同时处理接收到的全部信息 186
集中注意力是诀窍 187
学习的两大法则 187
提高注意力的方式 188
测验你的学习方式 188
积极地阅读 188
“好好利用”学到的信息 189
第26章 带着明确的目的阅读 192
阅读目的差异甚大 192
读书的目的是消遣 193
证券经纪人发现除了速读外还有方法 193
以聪明的方式快速阅读 194
不能凭运气决定你的阅读目的 194
阅读与学习的层次 194
学习时如何确定目的 195
不确定的时候 196
提前画出回忆模式图 197
如何获得正确信息 197
最高效的学习方法都是对的 197
第27章 制订阅读计划，让你的学习更高效 204
花更少的时间学更多的东西 204
最高效的阅读 205
学习计划 206
阅读不是为了记住 207
第28章 创造视觉图形助你记忆 211
回忆模式图与大纲的价值 212
第二步 212
回忆模式可以不同 212
第29章 使用经过验证的技巧，记住更多阅读信息 218
改善记忆力的三个步骤 219
创造性地组织材料 219
大幅度关联信息 220
比较与对比 221
更多记录诀窍 221
应用这一技巧 227
总结 227
第30章 以简单的方法阅读复杂的文章 228
阅读某一新领域的材料 229
阅读抽象的材料时 229
成功不总是意味着百分之百 230
你的阅读速度有多快 231
阅读测验材料 231
第六周实践训练 238
第31章 通过特殊训练培养快速阅读 245
助你放松 245
老师不同，结果不同 246
杯子是半满还是半空 247
练习速度三倍于你的阅读速度 250
第32章 即时阅读报纸 251
用简单的材料练习你的新技巧 251
熟悉度让阅读更快 252
新闻类文章的体裁最简单 252
报纸阅读的新方法 253
窄栏手动法 254
第33章 不要浪费时间阅读信件 257
规则1：只阅读一次 258
立时评估信件的重要性 258
第34章 养成每天读一本书的习惯 267
首先决定你想阅读什么 268
如何阅读更多的书 269
每天一本书的阅读方法 269
帕特里克·布坎南在往返的航班上读3本书 270
小说体裁 270
《警察与赞美诗》的结构回顾 271
名字是个问题 273
为什么阅读小说 273
第35章 保持杂志与资讯性阅读 274
科学地利用闲暇时间 275
不要再强迫自己 276
发现阅读速度放慢时 276
以相同的方式处理非小说书籍 278
尝试去杂货店练习 278
第36章 确认你现在达到的阅读速度 281
设置为期6个月的计划 282
托马斯·沃尔夫如何成为速读者 282
一些建议 283
实践训练续 284
附录A 如何保持一定的阅读练习速度 290
附录B 进步文件 291