第一章 精心孕育健康儿安胎始于择偶 2
选择最佳婚育年龄 4
选择最佳受孕时机 6
易受孕的排卵期 8
调理出最佳的孕前身体 10
牙病早治疗 10
防治贫血 11
结核病与怀孕 12
危险！心脏病 13
慢性肾炎者不宜怀孕 15
高血压患者慎怀孕 16
肝脏病与怀孕 17
糖尿病与怀孕 19
警惕膀胱炎与肾盂肾炎 20
阴道炎与怀孕 22
性病与怀孕 23
对受孕不利的因素 25
新婚期怀孕 25
身心疲劳 25
饮酒吸烟 26
家电污染 26
长期口服避孕药 27
月经不调 27
子宫位置不正 28
生殖道炎症 29
谁决定了胎儿的性别 30
生男生女的影响因素 31
第二章 怀孕的初体验和宝宝第一次亲密接触 34
乳房胀痛 34
小便增多 35
筋疲力竭 35
腹绞痛 35
眩晕 36
恶心 36
对气味敏感 37
情绪失控 37
没有月经 38
直觉 38
第三章 逐月养胎孕聪明宝宝徐之才论逐月养胎 40
中医论妊娠饮食 42
依月份养胎 42
第3个月开始服用安胎饮 44
养胎10个月 45
1个月（0～3周） 45
怀孕第1个月的食谱 47
2个月（4～7周） 48
怀孕第2个月的食谱 49
3个月（8～11周） 52
怀孕第3个月的食谱 53
4个月（12～15周） 55
孕妇4个月的营养特点 56
怀孕第4个月的食谱 58
5个月（16～19周） 59
孕妇5个月的营养特点 60
怀孕第5个月的食谱 61
6个月（20～23周） 63
怀孕第6个月的食谱 64
7个月（24～27周） 65
怀孕第7个月的食谱 66
8个月（28～31周） 67
怀孕第8个月的食谱 68
9个月（32～35周） 69
怀孕第9个月的食谱 71
10个月（36～39周） 72
怀孕第10个月的食谱 73
饮食营养与安胎养胎 75
孕妇营养调理须知 78
水果蔬菜与胎儿发育 83
碘与优生 84
饮食与优生 84
健脑营养素 88
为防畸形需补充叶酸 90
第四章 饮食起居有讲究日常生活须知 92
合理安排生活 92
确保睡眠和休息 93
做家务量力而行 93
运动量要适当 94
行驶要注意 94
吸烟有害胎儿健康 94
向想戒烟者献良策 95
天天洗澡保持清洁 95
孕妇洗头次数 96
孕期如何保持口腔卫生 96
注意手的卫生 97
孕期保持会阴部卫生 97
孕妇洗脚须知 97
孕妇用品要经常清洗 98
孕妇被褥要常晒 98
禁止长途旅行 98
安排舒适的房间 99
勿向孕妇施压 99
打针吃药遵医嘱 100
正确的活动姿势 100
站立 100
坐下 101
上下楼梯 101
起床 101
孕妇睡姿的选择 101
孕妇不宜开灯睡觉 103
孕期不要睡懒觉 103
经常熬夜的害处 104
做家务时的姿势 104
站着干活 104
收拾床铺 104
擦拭室内 105
用吸尘器吸尘 105
妊娠期美容 105
勤洗脸 105
夏季出门防晒第一 105
美容与化妆 106
化妆使眼睛有神 106
按摩恢复精神 107
孕期皮肤的变化与保养 107
指甲的变化与保养 111
头发的保养 112
勤洗头 113
干洗 113
在稳定期烫发 114
在短发上下一番功夫 114
妊娠期的服饰 114
内衣的选择 114
孕妇服的必备条件 117
无袖连衣裙 117
前开式的连衣裙 117
选择宽松型短裤 118
腰部可调式裙子 118
孕妇工作服 119
孕妇礼服 119
纯棉内衣 120
前开式睡衣 120
色彩绚丽的袜子 120
后跟宽大的鞋 121
妊娠期的性生活 121
职业孕妇安胎 123
职业妇女妊娠多休息 123
必要时申请调换工作 124
感到疲劳时及时休息 125
上下班时更须注意 126
减轻负担 127
使用方便的家用电器 128
协调与家人的关系 129
如何请丈夫协助 129
牙齿的保护 130
妊娠期要勤刷牙 130
饭后一定要刷牙 130
腹带 131
腹带的种类 131
缠裹腹带须知 132
乳房保健 133
大号乳罩 133
乳房的护理 133
按摩乳头和乳晕 133
矫正扁平乳头和凹陷乳头 134
妊娠后期按摩乳房 134
妊娠与药物 135
中医论妊娠用药与优生 135
对药物的服用要谨慎 136
孕期最好不接种疫苗 138
孕妇忌用的药物 138
妊娠禁用、慎用的中草药 139
妊娠禁用、慎用的中成药 139
分娩前服用解胎毒药 141
第五章 安胎养胎注意事项中医安胎理论 144
小产多因纵欲 144
妊娠宜寡欲 145
母热子热，母寒子寒 145
难产七因 147
预防小产 148
预防早产 148
避免所有早产的可能因子 149
孕妇饮食禁忌 150
孕妇不宜食山楂 150
孕妇不宜食桂圆 150
孕妇不宜多食罐头食品 150
孕妇不宜饮用含咖啡因的饮料 151
孕妇不宜食热性香料 151
孕妇不宜多食油条 151
孕妇不宜多食酸性食物 151
孕妇不宜多食白糖 152
孕妇不宜食动物脑 152
孕妇不宜服用蜂王浆 152
孕妇不宜食用霉变食物 152
孕妇不宜服人参 153
孕妇不宜多食菠菜 153
孕妇不宜多食味精 153
孕妇不宜吃火锅 153
孕妇忌节食 154
忌吃得太差 155
忌营养过度 156
忌偏吃精米和精面 156
忌吃咸鱼 156
忌吃黄芪炖鸡 157
忌多食方便食品 157
忌吃糯米甜酒 158
忌喝茶太多、太浓 158
忌喝咖啡 159
忌喝可乐型饮料 159
孕妇日常安胎禁忌 160
避免孕期肥胖 161
不宜抹口红 161
不宜长时间看电视 161
不宜烫发染发 162
不宜接触猫 162
三伏天的生活禁忌 162
洗澡的禁忌 163
不宜打麻将 164
冬季保健四注意 165
高层住宅孕妇的生活禁忌 165
忌忽视保温 166
不宜多用洗涤剂 167
不宜过久置身热水中 167
不宜浓妆艳抹 168
居室不宜放花草 168
不宜打预防针 169
不宜长时间吹风扇 169
不宜使用电热毯 169
手机对胎儿的影响 170
不宜长时间接触电脑 170
怀孕初期少看电视 172
避免接触放射性物质 173
妊娠期不宜睡软床 174
应远离噪音 174
不要接触煤气 175
不宜接触农药 176
慎用风油精 177
不宜住进刚装修好的房子里 177
室内环境卫生对孕妇的影响 177
使用空调应注意哪些问题 178
不宜使用微波炉 178
不宜看恐怖、惊险书籍及影视片 179
吸毒对孕妇及胎儿的危害 179
情绪与安胎 180
孕妇外出禁忌 180
怀孕中的危险信号 181
妊娠前期 181
下腹痛 182
妊娠中后期 183
常位胎盘早期剥离 184
浮肿 185
发烧 185
胎儿发育状况的监测与异常 186
孕期超声波检查 186
羊膜腔穿刺 187
胎心率的监测 189
胎动的监测 190
胎儿窘迫 191
羊水的作用与异常 192
产前胎头浮动 194
胎死宫中 195
巨大胎儿 196
胎儿宫内发育迟缓 196
过期妊娠 197
早产 198
葡萄胎 200