第一章 初识按摩 2
按摩的起源与发展 2
按摩的原理与功效 4
按摩的种类与方式 8
按摩的适应证 10
按摩的禁忌证 11
按摩中的几个心理问题 14
按摩设备的使用 16
第二章 按摩穴位 19
人体经络分布 19
人体穴位详解 31
按摩取穴与配穴的方法 40
循经感传 46
第三章 按摩的准备工作选择适宜的按摩环境 49
把握适当的按摩时间 51
掌控适合的环境温度 52
掌握必要的按摩技巧 53
第四章 按摩的注意事项掌握按摩手法力度 55
取穴要少而精 56
按摩要有顺序 57
按摩要有方向 61
第五章 按摩常用手法要领按法 63
摩法 71
推法 75
拿法 85
揉法 90
捏法 96
振法 99
拍法 100
压法 101
搓法 102
叩法 104
？法 105
扫散法 106
拨法 108
运法 109
摇法 111
擦法 115
掐法 117
点法 120
抖法 123
啄法 124
提法 125
梳法 128
捋法 129
弹筋法 130
拨筋法 131
理筋法 132
第六章 人体部位养生按摩头部 138
眼部 139
鼻部 141
牙 142
舌 143
面部 144
喉部 146
耳部 147
颈椎 147
肩部 149
腋窝 150
胸部 150
腹部 151
腰部 153
背部 154
上肢 155
下肢 156
手部 156
足部 158
肘部 160
踝部 161
髋部 162
脊椎 163
第七章 常见保健按摩疗法防衰益脑 166
益肾固本 166
增智聪脑 167
强心益气 168
强脾健胃 169
祛除黄褐斑 169
抚平皱纹 170
防脱发 171
唇肌保健 172
舒缓肌肤疲劳 173
预防便秘 174
预防近视 174
恢复精力 175
运动后保健 176
更年期保健 178
睡前保健 180
第八章 常见百病按摩疗法头痛 182
感冒 184
高血压病 186
神经衰弱 190
便秘 191
痔 192
近视 193
远视 193
牙痛 194
耳鸣 195
咽喉肿痛 196
高血脂 196
咳嗽 197
糖尿病 199
冠心病 200
咽炎 200
鼻炎 201
颈椎病 202
颈疲劳疼痛 203
膝酸腿软 204
胃痛 205
胃脘病 205
胃下垂 206
半身不遂 206
腰肌劳损 208
腰椎间盘突出 208
腰腿痛 209
闪腰岔气 209
腰臀部劳损 210
腰痛不能举 211
落枕 211
头颈强痛 212
肩背软组织劳损 212
肩周炎 213
肩疲劳疼痛 214
肩痛不能举 214
脊骨强痛 215
腿部水肿 215
腿痛 216
下肢静脉曲张 216
下肢麻痹 217
行步难移 217
两臂难举 218
两臂顽麻 218
上肢痿痹 219
失眠 219
嗜睡 221
眼痛 222
迎风流泪 223
目翳 223
夜盲 224
青光眼 225
失明 226
耳聋 226
鼻塞 226
喉痹心烦 227
低血压 227
面瘫 227
中风不语 228
中风流涎 228
发热出汗 229
发热无汗 229
哮喘 230
咯血 231
脏躁症 231
疝气 232
呃逆 233
呕吐 234
慢性腹泻 234
腹胀 235
疟疾 235
脱肛 236
小便赤涩 236
小便不利 237
小便不通 237
小便频数 238
遗尿 238
肝硬化 239
腰痛 240
手背痛麻 241
五指不能屈伸 241
跟腱扭伤 242
肩关节损伤 242
肘关节扭伤 243
网球肘 243
腱鞘囊肿 244
腕关节痛 244
弹响指 245
膝关节痛 245
退行性膝关节炎 246
胫骨结节骨骺炎 246
半月板嵌顿性损伤 247
踝关节扭伤 247
肌肉粘连 248
皮肤瘙痒 248
牛皮癣 249
扁平疣 250
头屑过多 250
冻疮 251
斑秃 251
第九章 急救按摩疗法心绞痛 254
血压骤升 254
昏厥 255
中暑 256
眩晕 257
受惊 257
心悸不安 258
癫狂 259
中风昏迷 259
暴泻 260
鼻出血 261
暴喑不能言 262
腿抽筋 262
脚抽筋 262
手指痉挛 263
急性肌肉拉伤 264
附录 人体穴位位置 265