第一章 体育概述 1
第一节 体育的概念 1
第二节 体育的特点和任务 1
第三节 体育竞赛的组织与方法 5
第四节 高等专科学校体育的目的和任务 7
第二章 体育与健康 11
第一节 健康概念 11
第二节 体育锻炼与心理健康 13
第三节 体育锻炼的原则和方法 15
第四节 健康文明生活与体育 17
第三章 体育卫生与保健 19
第一节 体育锻炼的保健常识 19
第二节 体育锻炼的心理卫生与生理卫生 19
第三节 运动损伤的防治 20
第四节 女子体育卫生常识 23
第四章 田径运动 25
第一节 概述 25
第二节 跑 25
第三节 跳跃 41
第四节 投掷 52
第五节 场地与规则 61
第五章 球类运动 64
第一节 篮球 64
第二节 排球 80
第三节 足球 92
第四节 乒乓球 104
第五节 羽毛球 121
第六节 网球 127
第六章 健美运动与健美操 136
第一节 健美概述 136
第二节 形体健美 143
第三节 健美操 165
第四节 体育舞蹈 177
第七章 游泳运动 186
第一节 熟悉水性 186
第二节 蛙泳 188
第三节 自由泳 191
第四节 仰泳 194
第五节 蝶泳 197
第六节 实用水上游泳 199
第七节 游泳安全卫生知识与救护 201
第八章 武术运动 204
第一节 基本功 204
第二节 太极拳 207
第九章 大众体育运动 213
第一节 保龄球 213
第二节 轮滑 216
第三节 台球 218
第四节 棋类 221
第十章 体育文化 234
第一节 体育——人类文化的瑰宝 234
第二节 校园体育文化 239
第三节 奥林匹克运动——人类和平与进步的象征 245
附录A 学生体质健康标准（试行方案） 253
附录B 《学生体质健康标准（试行方案）》实施办法 254
附录C 大学男生身高标准体重 255
附录D 大学女生身高标准体重 257
参考文献 259