致谢 1
为什么要忙里偷闲 1
内心的停歇 与我们的自我意识密切相关 7
与天使共舞 8
令人感动的礼物 23
尽显善良 30
心灵之声 38
隐退静修 43
怀念往昔 51
日常的停歇 保持生活的平衡 58
使生活丰富多彩 59
寂静疗法 68
家庭为重 79
在家中体味自制美食的乐趣 89
锻炼大脑 98
温馨的小憩 106
好玩的停歇 有的令人愉快，有的看似堕落，有的出于好奇，有的非常时髦 116
甜蜜的停歇 117
步行的智慧 126
拥有自己的花园 139
在熟悉之地探险 146
短暂的放纵 153
涤荡身心 160
欢迎回家 回归完美的停歇之地 168
大扫除 169
让生活井然有序 183
当一名清洁女王 190
绿色清洁技巧 197
打造自己的完美之家 200
完美停歇 205
快速停歇——经历一些美好的事情 208
保持联系 210
参考书目 211