chapter one 感觉ing：放空自己 1
chapter two 原谅ing：不原谅别人就无法解脱自己 19
chapter three 平衡ing：过犹不及 39
chapter four 镜映ing：他者是一面镜子 61
chapter five 释放ing：恋人不是你唯一的照明开关 77
chapter six 攀登ing：翻过自我设限的大山 109
chapter seven 伸展ing：我与我周旋久——超越我 129
chapter eight 跃迁ing：燃烧吧，我的小宇宙 151
chapter nine 聚焦ing：正能量，无所畏 167
chapter ten 知晓ing：冥冥中自有安排 183
chapter eleven 显化ing：遇见心想事成的自己 207
chapter twelve ～ing，缔造奇迹 231