Chapter 1完美备孕 1
孕前检查很重要 2
孕前检查的最佳时间 2
医院的选择 2
离家远近 2
费用问题 3
妊娠和分娩培训 3
自身的健康状况 3
尽量在同一家医院检查和分娩 3
综合医院的优势与劣势 3
专科医院的优势与劣势 3
女性的孕前检查 4
孕前检查项目 4
男性的孕前检查 5
孕前需要注射哪些疫苗 6
不宜进行的预防接种 6
如何提高精子质量 7
孕前优生活 8
营养饮食 8
孕前营养生理特点 8
孕前饮食指南 8
孕前宜吃的食物 11
合理运动 12
怀孕需要健康的体重 12
准爸爸也要锻炼身体 13
运动可增加受孕概率 13
心理调适 14
心情愉悦易受孕 14
科学生活 15
良好的内外环境 15
和烟酒说“不” 16
孕前要知道 18
影响优生的因素 18
计划生育 18
最佳生育年龄 18
注意观察基础体温 18
性生活的时机要选择好 19
熬夜影响生育 19
衣着也会影响生育 19
掌握受孕规律 19
准确计算排卵日期 20
怀孕前必须治疗的疾病 21
贫血 22
高血压病 22
心脏病 22
糖尿病 22
阴道炎 22
结核病 23
肝脏病 23
肾脏病 23
精神病 23
子宫畸形 23
免疫性不孕 24
孕前忌服用药物 24
停用避孕药后半年内忌怀孕 24
婚后忌立即怀孕 25
旅途中忌怀孕 25
早产、流产应半年后再孕 26
孕前忌接受X线检查 26
导致不孕不育的因素 27
宫颈炎 27
避孕方法 28
如何推算预产期 28
预产期的主要推算方法 29
大龄女性生育要注意的事项 30
羊膜穿刺术 30
绒毛膜绒毛取样 30
Chapter 2好孕40周 31
怀孕第1个月（1～4周） 32
准妈妈的全方位养护 32
准妈妈的身体变化 32
准妈妈的营养饮食 32
怎么才能知道自己怀孕了 34
有些西药准妈妈不宜吃 35
有些中药准妈妈不宜吃 36
准妈妈不宜用风油精 36
准妈妈不宜浓妆艳抹 36
准妈妈夏夜不宜露宿纳凉 36
准妈妈不宜养鸟、狗、猫 37
准妈妈不宜在居室放花草 37
孕早期怎样做一个合格准爸爸 38
体恤准妈妈 38
创造良好的胎教环境 38
激发准妈妈的爱子之情 38
给准妈妈信心 39
养育子女是夫妻的共同责任 39
制订养育计划 39
夫妻性生活常识 40
胎教“悦”读 40
胎儿的变化——胚胎的形成 40
什么是胎教 40
胎教的种类 41
胎教的意义 42
怀孕第2个月（5～8周） 43
准妈妈的全方位养护 43
准妈妈的身体变化 43
准妈妈的营养饮食 43
早孕反应有哪些 50
什么是宫外孕 51
什么是葡萄胎 52
准妈妈眼睛保健操 53
胎教“悦”读 54
胎儿的变化——一粒“种子”发芽了 54
日记胎教 54
怀孕第3个月（9～12周） 55
准妈妈的全方位养护 55
准妈妈的身体变化 55
准妈妈的营养饮食 55
怎样做好孕期保健 58
孕早期注意流产 59
手指健脑操的做法 62
足尖及踝关节运动 63
胎教“悦”读 63
胎儿的变化——小人儿 63
音乐胎教 63
怀孕第4个月（13～16周） 68
准妈妈的全方位养护 68
准妈妈的身体变化 68
准妈妈的营养饮食 68
准妈妈何时接受初诊 69
妊娠斑 72
妊娠纹 72
妊娠皮肤疾病 73
准妈妈孕中期要保持正确睡姿 73
衣服的选择 74
孕中期准妈妈保健操的做法 75
孕中期怎样做一个好准爸爸 75
孕中期性生活常识 76
双胎妊娠 76
同卵与异卵双胞胎的差别 77
双胎妊娠的注意事项 77
胎教“悦”读 78
胎儿的变化——大脑的快速发育 78
情绪胎教 78
怀孕第5个月（17～20周） 82
准妈妈的全方位养护 82
准妈妈的身体变化 82
准妈妈的营养饮食 82
准妈妈要预防痔疮 83
准妈妈应注意外阴部清洁 84
准妈妈应注意口腔卫生 84
测量宫高与腹围 85
胎教“悦”读 85
胎儿的变化——听觉的形成 85
阅读胎教 87
怀孕第6个月（21～24周） 88
准妈妈的全方位养护 88
准妈妈的身体变化 88
准妈妈的营养饮食 88
妊娠期糖尿病 89
妊娠高血压疾病 91
要重视孕期家庭环境 93
需要做B超和羊膜腔穿刺检查的情况 93
胎教“悦”读 93
胎儿的变化——大脑皮质的发育 93
胎谈胎教 94
怀孕第7个月（25～28周） 96
准妈妈的全方位养护 96
准妈妈的身体变化 96
准妈妈的营养饮食 96
身体疼痛怎么办 97
怎样预防和缓解身体抽筋、麻痹 97
孕期水肿怎么办 98
纠正平坦和内陷乳头的方法 98
孕期突然出血 99
胎教“悦”读 99
胎儿的变化——开始做梦了 99
运动胎教 100
怀孕第8个月（29～32周） 101
准妈妈的全方位养护 101
准妈妈的身体变化 101
准妈妈的营养饮食 101
测量骨盆 103
大龄准妈妈孕晚期注意事项 103
孕晚期准妈妈保健操的做法 104
孕晚期怎样做好准爸爸 105
了解拉梅兹生产法 105
拉梅兹待产按摩放松法 105
拉梅兹生产呼吸法 106
拉梅兹生产运动法 106
孕晚期性生活常识 107
胎教“悦”读 108
胎儿的变化——发育健全 108
抚摸胎教 108
胎儿臀位 109
胎儿异位的注意事项 110
胎盘位置 110
常位胎盘早期剥离 111
怀孕第9个月（33～36周） 112
准妈妈的全方位养护 112
准妈妈的身体变化 112
准妈妈的营养饮食 112
准妈妈应注意乳房卫生 113
早产 114
怎样在家中监测胎儿心跳 115
胎教“悦”读 115
胎儿的变化——胎动减少 115
视觉胎教 116
怀孕第10个月（37～40周） 118
准妈妈的全方位养护 118
准妈妈的身体变化 118
准妈妈的营养饮食 118
准妈妈的胎位检查 119
怀孕38周左右进行B超检测的重要性 120
羊水过多 120
羊水过少 120
早期破水 121
胎盘钙化 121
过期妊娠的原因 122
胎教“悦”读 122
胎儿的变化——思维发展 122
清静胎教 122
怀孕37～40周时胎教要注意什么 123
Chapter 3平安分娩 125
分娩前的准备 126
准妈妈与准爸爸的准备 126
准妈妈的准备 126
准爸爸的准备 127
住院前的准备 127
住院必备之物 127
家中的准备 128
家中的安排 128
住院时车辆的安排 128
记住医院电话 128
紧急时的联络电话 128
住院手续及费用 128
产前征兆 129
子宫底下降 129
腹部膨胀 129
尿频 129
胎动减少 129
大腿根部鼓胀 129
分泌物增多 129
体重不再增加 129
分娩征候 129
分娩前的心理调节 130
分娩常识 131
分娩的过程 131
第一产程及要点 131
第二产程及要点 131
第三产程及要点 131
分娩三要素 132
软产道 132
骨产道 132
胎儿的状态 132
阵痛 133
腹压 133
产兆 134
破水 134
自然分娩 134
自然分娩对准妈妈和胎儿的作用 134
自然分娩的准备事项 135
无痛分娩 135
坐位分娩法 136
导乐分娩 137
竖位分娩 137
分娩的意外情况应对 138
剖宫产 138
什么情况下要实施剖宫手术 138
剖宫手术方式 139
剖宫手术易产生的问题 140
剖宫手术前的注意事项 140
剖宫手术后的注意事项 141
引产术 142
实施引产术的原因 142
利用前列腺素阴道栓或凝胶引产 142
人工破膜法引产 142
缩宫素引产 143
外阴切开手术 143
什么情况下需要实施外阴切开术 143
外阴切开术的缝合处理 144
外阴切开术后的影响 144
产钳分娩 144
什么情况下需要实施产钳分娩 144
产钳分娩的手术方式 145
正确认识产钳分娩 145
吸引分娩 145
实施吸引分娩的原因及手术方式 145
正确认识吸引分娩 146
不正常的分娩状况 146
不正常分娩的注意事项 147
难产 147
难产的种类 147
难产的预知与对策 148
产后保健 149
出院 149
影响产后恢复的因素 149
身体恢复 150
早期恢复 151
子宫 151
宫颈和阴道 152
乳房 153
激素的改变 153
循环系统的变化 153
腹部和皮肤的改变 154
腰背部和髋部疼痛 154
产后的自我保健 154
休息和睡眠 154
活动 155
会阴部护理 155
肠道和膀胱功能 157
痔疮 157
产后营养 157
寻求帮助 158
产后情绪的变化 158
产后情感障碍 159
产后抑郁 159
产后焦虑恐惧 159
产后强迫症 159
产后创伤后应激症 160
影响产后情绪的危险因素 160
产后情感紊乱的治疗 161
产后精神病 161
产后恢复运动 161
锻炼方法 162
骨盆底肌肉收缩运动（凯格尔运动） 162
腿部滑动 163
坐位后倾运动 163
直臂绕环 163
Chapter 4新生儿护理 165
新生儿的身体发育情况 166
生理发育情况 166
身高 166
体重 166
头部 166
眼睛 167
呼吸 167
胸部 167
肚脐 167
胎便 168
排尿 168
新生儿评分（Apgar评分） 168
新生儿观察 169
新生儿的科学喂养与护理 170
新生儿所需的营养素 170
热量 170
蛋白质 170
氨基酸 170
脂肪 171
矿物质 171
糖 171
维生素 171
母乳是最好的选择 171
初乳营养更丰富 172
母乳喂养的宝宝更聪明 172
吃母乳能防治哪些疾病 173
母乳喂养有哪些注意事项 173
母乳喂养有利于妈妈 174
母乳喂养的准备 174
母乳喂养的步骤 174
新生儿的喂养次数 175
产后可立即开奶 175
母乳喂养不足的判断方法 176
保证母乳充足的方法 176
产后吃母鸡抑制乳汁分泌 176
产后吃公鸡利于乳汁分泌 177
哺乳期应慎用或禁用的药物 178
月经复潮不影响哺乳 178
月经期哺乳的注意事项 178
宝宝拒绝母乳怎么办 178
早产宝宝没有母乳喂养怎么办 179
早产宝宝的营养配方 179
哪些妈妈不宜亲自哺乳 180
牛奶的缺点 180
科学选择配方奶 181
喂奶工具的配置及消毒 182
喂配方奶的步骤和方法 183
正确认识新生儿吐奶 183
新生儿吐奶的原因 184
喂奶后拍嗝的技巧 184
边吃奶边睡觉不好 185
新生儿用具 185
新生儿餐具 185
新生儿洗澡用具 186
新生儿其他用品 186
新生儿护理药物 186
新生儿衣服被褥 186
为新生儿选择衣物要注意哪些问题 186
布置新生儿房间的注意事项 187
安静 187
温暖 188
装饰物 188
预防感染 188
新生儿的卫生清洁 189
给新生儿洗澡 189
眼、耳、鼻、指甲的清洁护理 190
新生儿的睡眠 191
让新生儿入睡的方法 191
睡前吃饱，换好尿布 192
让新生儿由哭闹到安睡的方法 192
抱新生儿的方法 193
抱起新生儿 193
抱着新生儿 193
放下新生儿 194
尿布 194
制作合适的尿布 194
选用纸尿裤的4项标准 195
更换尿布的基本常识 195
更换尿布的注意事项 196
为新生儿清洁粪便 197
新生儿急诊要点 197
新生儿常见问题应对 198
嗓子发响 198
脐部出血 198
胎记 199
马牙、螳螂齿 199
怎样护理宝宝的口腔 200
鼻塞、打喷嚏 200
啼哭 200
乳房增大、乳头凹陷 201
为什么宝宝喜欢蜷缩小腿 201
女宝宝的“白带” 202
尿布疹 202
惊吓、抖动 203
皮肤红斑 203
出怪相、挣劲 203
出汗 204
溢奶 204
怎样解决宝宝牛奶过敏的问题 205
不同性状的粪便表示什么 206
大便变色 206
新生儿鹅口疮 207
新生儿黄疸 207
生理性脱皮 208
生理性脱发 208
绞痛 208
给新生儿喂药的方法 209