《一口气读懂心理学》PDF下载

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  • 作  者:王萍编著
  • 出 版 社:芜湖:安徽师范大学出版社
  • 出版年份:2011
  • ISBN:9787811413946
  • 页数:205 页
图书介绍:本书主要介绍了个人修养、自我调节、成功激励等方面的心理学相关知识。阅读本书,读者可以轻松掌握这些知识,系统全面地了解心理学技巧,从容地解决生活中出现的各种心理问题,从而拥有健康的身心、和谐的家庭、满意的工作、圆满的人际关系和幸福的生活。

第一章 自我成长 2

1.踢猫效应:防止自己成为坏情绪的传染源 2

2.沉没成本:不为失去的东西哭泣,放下才是最好的选择 4

3.巴纳姆效应:算命先生为什么那么神 6

4.蝴蝶效应:不要忽视周遭的小细节 9

5.情绪效应:坏情绪会带走你的健康 10

6.钟摆病:管理自己的情绪很重要 13

7.卡瑞尔万灵公式:事情已经糟糕透顶,剩下的就是解决问题 15

8.补偿心理:化自卑为自信的人往往能获得成功 16

9.自我认知:你能够清楚地认识自己吗 18

10.吞钩现象:要用积极的心态摆脱昔日的阴影 20

第二章 人际交往 24

11.首因效应:第一印象往往是最重要的 24

12.近因效应:为什么“士别三日,刮目相看” 26

13.照镜子效应:你怎么看别人,别人就怎么看你 28

14.尊重效应:尊重别人的人才能获得尊重 30

15.托利得定理:容人之量很重要 32

16.同理心:要站在对方的立场上考虑问题 34

17.体貌效应:你习惯以貌取人吗 36

18.投射效应:不要用想当然的态度认识别人 37

19.定型效应:不要带着成见看人 39

20.视网膜效应:为什么他们和我一样 41

21.睡眠效应:印象是会随着时间改变的 43

22.晕轮效应:不要以想当然的态度看人 45

23.留面子效应:为什么人们愿意欣然付出 47

第三章 职场发展 50

24.詹森效应:保持一颗平常心很重要 50

25.墨菲法则:努力追求完美,不能完美时也不要苛求 52

26.狗鱼效应:有竞争才有进步 54

27.彼得原理:职位并非越高越好 56

28.马蝇效应:每个人都需要一种鞭策力 58

29.自我失败:你认为自己会失败,那么你一定会失败 59

30.士兵们是如何做出神奇的石头汤的 61

31.酝酿效应:为什么灵感总是不期而至呢 63

32.不值得定律:做事情要有侧重点 65

33.奥卡姆剃刀定律:化繁就简,抓住本质很重要 67

34.懒蚂蚁效应:要做职场中不可替代的人 69

35.社会促退定律:对于自己不太出色的事情,最好还是独自进行 71

第四章 管理决策 74

36.激励的“倍增效应”:赞美胜过灵丹妙药 74

37.三明治策略:批评之前和之后都要赞美对方 75

38.啤酒效应:信息共享才能实现利益最大化 78

39.苛希纳定律:企业管理要提高效率就要做到用最少的人做最多的事 80

40.热炉法则:执法要严格,罪与罚要相符 81

41.最大笨蛋理论:投机行为的关键是判断有无比自己更大的笨蛋 83

42.多米诺骨牌效应:小细节往往能造成大损伤 85

43.雁阵效应:需要领头雁,也需要成员间的相互配合 87

44.破窗理论:你必须懂得适时修正和补救问题 89

45.男女搭配干活不累效应:工作中应该注意男女的搭配比例 91

46.布里丹毛驴效应:及时决策很重要 93

第五章 销售策略 96

47.自己人效应:找到彼此的共同点更容易亲近 96

48.心理定式:打破你的思维定式 97

49.冷热水效应:目标要低于期望值 100

50.竞争优势心理效应:恶性竞争不如双赢 102

51.熟人链效应:原来他是朋友的朋友 104

52.直觉决策:冷静分析很重要 106

53.凡勃伦效应心理:奢侈品为什么会让人趋之若骛 107

54.自我设限:想要成功,就不能为自己设限 109

55.名人效应:名人可能会给你带来销售奇迹 111

第六章 人生规划 114

56.登门槛效应:大目标要从小目标开始 114

57.青蛙效应:生活要有危机感,不进则退 116

58.杰奎斯法则:不要试图解决所有的问题 118

59.路径依赖:惯性是一种可怕的力量 120

60.梦想法则:坚持就会最终实现你的梦想 122

61.手表定律:选择太多,反而难以找到正确的道路 124

62.虚假一致偏差:南瓜比宝马更珍贵吗 126

63.80/20法则:把时间和精力放在最重要的事情上往往能事半功倍 128

64.马太效应:使自己的优势得到最大的发挥,出名要趁早,成功也要趁早 130

65.彼得·潘综合征:心智成熟是生活幸福的必要条件 132

66.幸福递减率:努力之后的成果更容易让人获得幸福 134

67.毛毛虫效应:换个目标和方式会有另一方天地 135

第七章 社会家庭 138

68.安慰剂效应:精神安慰也能治病 138

69.心理性肥胖:减肥不但要控制食欲,改变心态更重要 140

70.离退休综合征:离退休老年人要调整好自己的心态 142

71.幸福误区:幸福不是用来比较的 144

72.旁观者效应:为什么旁观者众多,“见死不救”的事件却频频发生 146

73.狄德罗效应:知足才能常乐 148

74.从众心理:人云亦云可能会造成可怕的后果 150

75.传播扭曲效应:要警惕消息是否失真 152

76.奥卡姆剃刀:非必要的东西就要剔除 154

77.更年期遭遇青春期:互相体谅很重要 155

78.格雷欣法则:为什么会有优淘劣胜现象 158

第八章 爱情婚姻 162

79.心理饱和:生活中要多一些新鲜感 162

80.失恋综合征:失恋后要调整好自己的心态 164

81.三分之一效应:最好的一定不是最初的吗 166

82.人际吸引的相悦规律:因为他爱我,所以我爱他 168

83.罗密欧与朱丽叶效应:为什么父母越干涉,恋人们爱得越深 170

84.异性恐惧症:用积极的态度面对异性 172

85.避雷针效应:沟通和交流很重要 173

86.斯德哥尔摩综合征:被绑架者为何会爱上绑匪 175

第九章 子女教育 180

87.蔡戈尼效应:为什么你会常常欲罢不能 180

88.心理暗示:心理诱导比直接命令更有效 182

89.过度理由效应:内部原因才是根本原因 184

90.培哥效应:为什么有些人记忆力超棒 186

91.情商:情商比智商更重要 188

92.习得性无助感:成功和肯定对孩子很重要 190

93.空白效应:为什么唠叨往往会毫无作用 192

94.皮格马利翁效应:赞美比批评更能让人进步 194

95.超限效应:教育过度只会让孩子产生逆反心理 196

96.太阳效应:诱导比强迫更容易起到好的效果 198

97.求败心理:自我欣赏很重要 200

98.禁果效应:为什么潘多拉会打开盒子 202

99.罗森塔尔效应:说你行,你就行,不行也行 204