Part 1 想打好篮球，这些你得知道 1
1．篮球场 1
2．篮球、球篮和篮球架 2
3．球员位置及职责 3
4．酷帅炫的篮球装备 4
Part 2 与篮球亲密接触 7
1．双手体前互拨球 7
2．腰间环绕身体交接球 8
3．胯下八字绕环 10
4．双手过顶抛接球 12
5．双手交替过顶抛接球 14
6．单手托球绕环 16
Part 3 教会你得分的法宝——投篮 21
1．持球方法与投篮预备姿势 21
2．单手原地投篮 27
3．双手胸前投篮 30
4．急停跳投 31
5．行进间单手上篮 32
6．勾手投篮 38
7．篮下突破反手上篮 39
8．三分球 40
Part 4 传接球 43
1．正确的传球接球方法 43
2．双手胸前传球 45
3．跳跃传球 46
4．反弹传球 48
5．长传球 50
6．勾手传球 52
7．背后传球 54
8．双手胸前接球 55
9．摆脱接球 56
Part 5 运球 59
1．持球的基本姿势 59
2．高低运球 60
3．换手运球 62
4．转身运球 64
5．胯下运球 66
6．背后运球 68
Part 6 无球防守和护球 71
1．防守的基本姿势 71
2．滑步防守 72
3．头上护球 73
4．腹部 74
5．胯下 75
6．腰间 76
7．膝侧 77
8．脚踝侧 78
9．投篮状态 79
Part 7 移动 82
1．单脚跳 82
2．双脚跳 84
3．急停 85
4．跳步急停 86
5．前转身 88
6．后转身 90
7．侧身跑 92
8．滑步 94
9．后撤步 96
Part 8 抢断球和突破 97
1．假动作 97
2．篮下接球 103
3．转身抢位接球 104
4．断球 105
5．抢球 108
6．打球 110
7．转身突破 112
8．顺步突破 114
9．交叉步突破 116
Part 9 篮球竞赛要点 118
1．比赛的要素 118
2．比赛的时间 118
3．比赛的得分 119
4．违例 119
5．犯规 119
6．技术犯规 120
7．裁判常用手势 120
Part 10 中考体育加试锦囊 126
1．考试细节解密 126
2．提分练习诀窍 127
参考文献 130