第一部分 “低碳”的现实意义 2
第一节 低碳与低碳生活 2
低碳 2
低碳生活 3
第二节 环境污染的现状 6
当今地球面临的危害 6
一些重大的污染事件 12
当今地球上的水资源 16
温室效应的危害 17
全球变暖 19
碳排放 20
酸雨的危害 23
光污染对人的影响 25
生态平衡 27
第三节 国际社会的行动 29
国际上签署的公约 29
世界环境保护日 31
世界上著名的环保组织 33
可再生资源和不可再生资源 35
可替代能源 36
第二部分 低碳生活常识 40
第一节 饮食 40
降低吃肉频率 40
要禁食野生动物，这样也是在低碳 41
低碳素食 42
用白开水代替饮料 44
低碳食品 46
厨房的低碳厨具 47
低碳烹调 49
不吃快餐 50
合理处理剩饭菜 51
戒烟限酒 53
少吃反季食物 56
正确烧水 58
多吃粗粮也低碳 60
喝饮料选低碳的包装 62
剩饭剩菜打包 64
挑选健康的鱼 66
挑选健康环保的蔬果 68
第二节 衣装 70
减少衣服的碳排放 70
穿衣切记松紧适宜 71
常换衣服保健康 72
过敏体质者慎用羽绒制品 73
牛仔裤 73
有静电的化纤织品 74
冬天要多穿衣服 75
注意衣服的化学毒害 76
冬天要戴帽子 77
领带要系舒适 79
女性少穿高跟鞋 79
少佩戴首饰 80
内衣买回来洗洗再穿 81
老年人选择合适衣服 82
孕妇服的选择 83
第三节 家居 84
低碳装修 84
家具制造浪费减到最小 84
建材生产过程对环境友好 85
珍视和善用每一点原材料 85
家装设计要利用环境增加创意 86
旧家具要回收利用 86
不要吊顶减小室内空间 87
家装污染 87
厨房污染 88
保持卫生间空气卫生 91
降低家庭噪声 91
少看电视 94
注意照明污染 95
家庭红外线污染 96
手机辐射的污染 96
选择好的吸尘器 97
学会处理地毯 98
室内种些花草 102
第四节 办公 102
自带工作餐 103
不喝袋装茶 104
办公尽量少用纸张 106
远程办公方式 107
电脑要省电 111
电脑与打印机 112
随手切断电源 113
工作环境要低碳 114
手机要学会省电 114
学会办公电器省电 117
环保商旅出差住宾馆 119
节假日少用电脑 121
第五节 运动 121
适量运动 122
选择适合自己的锻炼场所 122
步行有益健康，还可以减肥 124
快步走 125
运动健身法 126
随时随地锻炼 127
试着跳跳舞 128
多伸懒腰 129
调整体操 130
打打太极拳 130
运动注意事项 133
日常生活的锻炼 134
有度的运动 136
科学运动 137
注意秋冬毒雾 138
冬天多活动 141
第六节 出行 141
空气污染指数 142
汽车尾气污染物 144
汽车排出的有害气体 144
汽车排放标准 147
汽油添加剂对环境的危害 148
乙醇汽油和普通汽油区别 149
省油行驶汽车 150
新车内的异味 151
降低车内空气污染 152
国际无车日 153
绿色出行 156
第七节 其他 156
反省自己的生活细节 158
低碳去旅游 160
加入环保组织 162
参加植树造林 168
低碳环保的养宠物 169
建立一个低碳统计账目 170
农家低碳生活 172
太阳能：农村生活新时尚 172
沼气：农村致富新能源 173
节能砖：农村住宅新石材 173
节能灯：农民生活新品位 173
附录 低碳环保相关节日活动及法规 176
一、与低碳环保相关的节日 176
二、世界地球日历年主题 178
世界地球日的历年世界主题 178
世界地球日的历年中国主题 179
三、与环境保护有关的法律法规 181