第一章 体育基本知识 1
第一节 体育的产生与发展 1
第二节 体育的形式与功能 2
第三节 体育与健康 6
第二章 体育竞赛 14
第一节 体育竞赛的种类 14
第二节 正确认识体育竞赛 16
第三节 国际大型体育赛事简介 18
第四节 国内大型体育赛事简介 28
第三章 体育健康与营养保健 31
第一节 营养健康知识 31
第二节 体育锻炼的原则 38
第三节 大学生体质健康标准 40
第四节 常见运动损伤的预防及处理 43
第四章 球类运动 49
第一节 足球 49
第二节 篮球 61
第三节 排球 73
第四节 网球 84
第五节 乒乓球 104
第五章 田径运动 117
第一节 田径运动概述 117
第二节 跑、跨栏项目 119
第三节 跳跃项目 127
第四节 投掷项目 133
第六章 养生防身运动 142
第一节 武术 142
第二节 散打 148
第三节 太极拳 160
第七章 舞蹈与健美运动 172
第一节 体育舞蹈 172
第二节 健美操 181
第三节 街舞 187
第八章 休闲运动 194
第一节 游泳 194
第二节 台球 203
第三节 保龄球 209
第四节 高尔夫球 214
第五节 极限运动 216
第九章 体育观赏 220
第一节 体育的观赏价值 220
第二节 体育观赏的分类 223
第三节 如何观赏体育比赛 225