第1章 径赛 2
1.时代列车 2
2.同心协力——手扶两杆 4
3.往返旋风接力跑 5
4.100米或200米积分跑 7
5.四距离折返跑 9
6.插红旗（个人） 11
7.插红旗迎面接力 13
8.夹球跳迎面接力 15
9.集体夹球跑 16
10.腋下夹球，运球接力 17
11.软式排球垫球迎面接力 19
12.青蛙跳井接力 21
13.障碍跑 23
14.跳绳踢毽 25
15.起立卧倒接力跑 27
16.集体移动障碍过河 29
17.齐心协力 31
18.骑自行车过障碍 33
19.呼啦圈接力赛 35
20.南水北调 37
21.20米双腿连跳 39
22.两人抬球入筐 40
23.往返蛇形赶球接力 41
24.协力齐心 43
25.30米托球、运球往返跑 44
26.春种秋收 46
27.庆丰收 48
28.50米障碍运球跑 49
29.60米折返技能接力跑（银行） 50
30.颠乒乓球走 52
31.曲线托球跑 53
32.托盘跑 55
33.负重跑 57
34.摸石头过河 58
35.袋鼠跳 59
36.滚轮过障 60
37.推轮胎 62
38.战地救护头部包扎 64
39.战地救护腿部包扎 66
40.打算盘 68
41.点钞 70
42.提灭火器 71
43.两人两节水龙带连接 73
44.一人两节水龙带连接 75
45.两人三节水龙带连接 77
46.干粉灭火器灭油火 79
第2章 田赛 82
1.乒乓球拍击球击准 82
2.打球入筐 84
3.夹乒乓球 86
4.羽毛球掷远 88
5.羽毛球掷准 89
6.网球拍击球击准 91
7.网球击飞盘 93
8.斜坡击球入巢 95
9.快乐门球 97
10.快乐高尔夫 98
11.地滚球击瓶 99
12.反弹球入盒 100
13.夹包入盆 101
14.平锅颠球 103
15.圈圈连着你和我 105
16.筒筒相接 106
17.象限跳 107
18.夹球象限跳 108
19.毽来好运 110
20.套圈 111
21.挥锹投石 113
22.钓大鱼 115
23.钓鱼 117
24.转“棍子” 119
25.拉健力筋 121
26.拾贝 122
27.协力同心 124
第3章 球类 126
1.原地拍球比赛 126
2.连续罚球 127
3.三分球远投 128
4.五点投篮 130
5.障碍上篮 131
6.曲线运球接力 133
7.集体篮球运球障碍接力 135
8.足球射门（一） 136
9.足球射门（二） 138
10.互射点球 140
11.足球定点踢准 142
12.2分钟颠足球 143
13.运球过障碍后，在指定区域射门 144
14.简易毽球 146
15.球行万里 148
第4章 家庭亲子 150
1.家庭摸石过河 150
2.小矿工 151
3.建设美好家园 153
4.幸福快餐 155
5.踏石过河接力 157
6.家庭钓鱼 159
7.父子捞鱼 161
8.家庭总动员 163
9.抬轿子 165
10.抢救伤员 166
11.障碍接力赛跑 167
12.滑翔机 169
13.压路机 170
14.飞碟 171
15.巨人投篮 172
16.家庭联赛 174
17.踏石过河 176
第5章 拓展 178
1.协力竞走 178
2.团结奋进 179
3.旋风跑 180
4.流水作业 182
5.魔术棒 184
6.动感五环 186
7.障碍接力赛 188
8.众星捧月 190
9.雷霆战鼓 192
10.运转乾坤 194
11.奋笔疾书 195
12.袋鼠运瓜 196
13.充气桥 198
14.同舟共济 199
15.超级汉诺塔 200
16.螃蟹抱西瓜 201
17.螃蟹搬家 202
18.百发百中 203
19.瑞虎添翼 205
20.毛毛虫竞速 206
21.旱地龙舟 207
22.“兔”飞猛进 208
23.齐头并进 209
第6章 残疾人 212
1.魔方、魔棒、魔球复原比赛 212
2.垂钓 213
3.转棍牵物比赛 215
4.夹玻璃球比赛 217
5.乒乓球击地反弹入筐 218
6.拾豆 220
7.抖包 221
8.砍物 222
9.颠乒乓球 223
10.正反面颠乒乓球 224
11.投篮比赛 225
12.哑铃举重 226
13.盲人摘桃 228
14.掷棒 230
15.坐姿飞镖 231
16.坐姿地滚球、滚靠 232
17.足球保龄球 233
第7章 沙滩 236
1.单轨列车 236
2.企鹅行 238
3.环环相扣 239
4.救生圈接力赛 241
5.圈圈对对跑 242
6.幸福快车 243
7.猪八戒背媳妇 244
8.障碍运沙接力 246
9.积水成多 248
10.左右出击 250
11.层层递进 252
12.三人抬 253
13.三人四足 254
14.三人五足 255
15.欢乐企鹅行 256
16.炸药 257
17.夹球跳 258
18.脚踏实地 259
19.飞盘掷准 260
20.飞盘连着你和我 262
21.蜈蚣行 264
第8章 民间民俗 266
1.直道推铁环 266
2.推铁环之障碍赛 267
3.单摇跳绳 269
4.单摇编花 270
5.双摇跳绳 271
6.双摇编花 272
7.一带一单摇跳绳 274
8.一带一双摇跳绳 275
9.长绳8字跳 276
10.长绳穿梭8字跳 278
11.单脚内侧踢毽 280
12.两人对踢 281
13.三人传踢 283
14.掷箭 285
15.夹“包子” 287
16.跳“房子” 289