《无压力更快乐 瞬间释放压力的100个妙招 双色印刷》PDF下载

图书介绍：快乐不是从天而降的，而是用我们智慧头脑收获的，做生活的渔人而不是愚人，多多收获属于我们的快乐！本书从掌握减压技术、建立行为模式和良好习惯替代给读者提供了可借鉴的实用性方法。减压是一项系统工程，本书介绍了100个减压妙招，用来帮助读者缓解压力，这些练习简单有效，不受时间和场地的限制，你可以随时花费几分钟做练习，压力在做练习的过程中一点点地减去，直到最后从生活中消失，重新焕发精神和活力！