引言 1
第一章 塞利格曼的生平 4
第一节 塞利格曼简介 4
第二节 出生与童年经历：学术的起步 7
第三节 大学生涯：“习得性无助”——对行为主义的宣战 8
一 进入普林斯顿大学学习 8
二 师从所罗门教授 9
三 习得性无助的研究 11
四 向行为主义宣战 12
五 “贝尔尼斯酱现象” 13
第四节 声名鹊起：无助理论的新发展——抑郁解释风格 15
第五节 研究的转向：从习得性无助到习得性乐观 17
第六节 学术巅峰：竞选心理学会主席 19
第七节 开辟心理学新领域：积极心理学 20
第八节 生平评述与塞利格曼未来的研究方向 23
附录一：塞利格曼生平年表 24
附录二：塞利格曼的主要著述 26
第二章 心理健康经典名篇选译 31
第一节 经典名篇选译之一：《积极心理治疗》 31
一 早期证据和探索性研究 33
二 理论背景 36
三 对积极心理疗法的测试 40
四 结论和局限性 52
第二节 经典名篇选译之二：《悲观的解释风格是造成身体疾病的危险因素之一：一个35年的纵向研究》 54
一 方法 57
二 结果 60
三 讨论 62
第三章 心理健康经典名著解读 67
第一节 塞利格曼心理健康经典名著总览 67
第二节 塞利格曼心理健康经典名著详解：《活出最乐观的自己》 68
一 名著的主要内容及影响 68
二 第一部分：“什么是乐观，什么是悲观” 69
三 第二部分：“乐观的人生为什么精彩” 78
四 第三部分：“如何活出最乐观的自己” 89
五《活出最乐观的自己》名著解读总结 93
六《活出最乐观的自己》心理健康思想评析 94
第四章 塞利格曼心理健康思想评述 97
第一节 塞利格曼和积极心理学的诞生 97
一 积极心理学的定义 97
二 第二次世界大战后的心理学 98
三 积极心理学杰出的“祖先”和同时代的“表亲” 99
四 积极心理学的假设 102
第二节 塞利格曼倡导的积极心理学的发展与贡献 104
一 积极的心理情绪和主观幸福感体验 104
二 积极的人格特质与性格力量 106
三 积极心理过程与身体健康 121
四 概念组织：愉快的生活、充实的生活和有意义的生活 122
五 积极心理过程的评估 124
六 积极的心理治疗 128
七 积极心理学对心理健康教育的启示 135
第五章 心理咨询案例分析 137
第一节 案例分析之一：积极心理学与认知疗法 137
一 基本情况介绍 137
二 问题分析 139
三 心理咨询策略与过程 141
四 结果与思考 142
五 点评 143
第二节 案例分析之二：人格力量的培养 144
一 基本情况介绍 144
二 心理咨询策略与过程 145
三 问题分析 149
四 结果与思考 150
第三节 案例分析之三：积极心理学在朋辈咨询中的应用 152
一 基本情况介绍 152
二 心理咨询策略与过程 152
三 结果与思考 157
四 点评 159
第六章 积极心理学流派 160
第一节 积极心理学 160
一 积极心理学诞生的必要性 161
二 积极心理学诞生的学术背景 164
第二节 积极心理学的主要内容和研究方法 168
第三节 积极心理学发展至今所取得的成就 171
第四节 塞利格曼在积极心理学中的地位和作用 173
第五节 积极心理学的应用研究 175
一 积极健康 176
二 积极干预 178
三 积极神经科学 179
四 积极教育 179
五 积极心理治疗 180
结语 187
参考文献 192
后记 215