上篇 养生古鉴 1
提要 1
一、古代养生史 2
(一)远古时代的养生家 2
彭祖 2
(二)周秦时代的养生家 3
老聃 3
庄周 4
孔子 5
孟子 6
荀子 7
(三)秦汉三国时代的养生家 7
吕不韦 7
张良 8
汉墓出土养生学 9
黄帝内经养生学 10
淮南子 11
王充 12
张仲景 14
华佗 14
董奉 15
(四)魏晋南北朝的养生家 16
曹操 16
嵇康 17
葛洪 18
陶弘景 19
(五)隋唐时代的养生家 19
巢元方 19
孙思邈 22
白居易 25
(六)两宋、金元时代的养生家 27
陈抟 27
苏东坡 28
陆游 30
李东垣 32
朱丹溪 34
(七)明清时代的养生家 36
张介宾 36
赵献可 37
乾隆皇帝 39
纪昀 40
郑板桥 41
袁枚 43
薛雪 45
王静斋 46
结语 47
二、近、现代养生家 50
诺贝尔奖金获得者中部分长寿者 50
徐特立 51
谢觉哉 53
马寅初 55
孙墨佛 57
胡厥文 59
傅连璋 61
许德珩 64
邓颖超 66
张学良 68
结语 69
中篇 养生今鉴 71
一、当代名人谈养生 71
张香桐 73
苏步青 75
苏渊雷 75
谈家桢 77
张宜步 79
结语 81
二、当代名医谈养生 82
邓铁涛 82
颜德馨 83
朱良春 84
万友生 84
干祖望 84
尚志钧 85
何任 85
丁光迪 86
赵恩俭 86
俞慎初 87
结语 87
三、名家论述 88
人生的短暂与永久 88
老龄化时代已到 88
长寿趋势 89
长寿村的秘诀 90
自然疗法 91
生长因子与健康 92
圆长寿梦不再遥远 93
衰老与素质的关系 94
千年古树复回春 96
生命在于运动与社会的安定 97
道德修养 98
进取心理与长寿 98
晚婚与长寿 100
免疫与长寿 101
养生之方首在节欲 101
养生应从胎孕开始 102
脾胃与养生 103
养神与养气 104
情志与养生 105
四、康复与养生 108
中医的康复医学 108
五、老者安之与养生延寿 113
五个老有所 114
1.老有所养 114
2.老有所学 115
3.老有所为 120
4.老有所医 123
5.老有所乐 143
六、自然与人生 153
(一)游目骋怀 154
峨嵋探奇 154
万年寺无梁殿 155
造化在桂林 156
“中国百慕大” 157
井冈绿浴 158
张家界如诗似画 159
神奇的?溪 161
奇险旷秀的龙眼洞 162
奇异的龙宫洞 163
溶洞之谜 163
(二)吾爱吾庐 164
住居环境 164
家庭幸福 165
家庭和睦 166
燕翼贻谋 166
读书之乐 167
读无字之书 168
读《钱本草》 169
练字之乐 169
清凉画意 170
板桥画竹 171
墨竹之奇 171
大写梅花 171
一代画风 172
练画之乐 172
卧思启智 173
居室养花 174
千古奇观 175
结语 175
下篇 回春集验 176
提要 176
一、医疗保健 176
(一)整体观念 176
(二)医学辩证法 178
(三)自我稳定 178
(四)防重于治 179
(五)征兆与证治 180
二、常见疾病 183
高血压 183
中风病 186
冠心病 190
肺心病 197
胆心综合症 198
糖尿病 200
慢性咳喘 207
慢支的预防 207
支气管哮喘 207
心脏性哮喘 209
肺气肿 209
慢支并发肺结核 210
老年肺结核 214
支气管扩张咯血 214
胃脘痛(溃疡) 215
胃出血 219
胃下垂 220
慢性腹泻(结肠炎) 222
老年便秘 225
慢性肝炎 227
老年人肝硬化 232
胆囊疾病 236
慢性肾炎 238
肾结石、膀胱结石、尿道结石 242
前列腺肥大 244
三、疑难、杂病、五官病 248
老年痴呆症 248
震颤麻痹 251
老年人失眠 253
肝癌 255
肺癌 263
食管癌 265
脱癌现象 269
老年阴囊肿大(疝气) 269
老年腰痛 272
老年皮肤搔痒症 274
老年关节痛 276
老年肩周炎 278
老年骨质疏松 279
老年骨质增生和骨刺形成 280
老年白内障 282
慢性咽喉炎 285
老年耳聋 286
老年牙痛 289
结语 292
后记 293
参考文献 302