第一章 灸除百病——艾是祈求健康的一炷香 26
第一节 温通经络，“艾”到病除——走近神奇的艾灸 26
古法今用，探秘绿色健康的艾灸疗法 26
艾灸疗法——最古老的中医疗法 26
灸除百病：用艾灸疗法祛病，既简单又有效 28
艾灸疗法是集治病、寻病、养生为一体的妙方 29
只需灸一处，多种疾病即可消 30
艾灸疗法是相伴一生的良医 31
凡药之不及，针之不到，必须灸之——常用艾灸疗法 33
艾炷灸：艾叶苦辛，能回垂绝之阳 33
艾条灸：调整人体机能，提高身体抵抗力 35
温针灸：严防艾火脱落，谨防烧伤 37
天灸：灸除“内”毒一身轻松 38
艾熨灸：活血化瘀，扶阳正气 40
非艾灸法：与艾灸疗法的异曲同工之妙 42
细节决定健康：灸疗的禁忌及其适应证 44
艾灸疗法的作用原理与功用 44
艾炷、艾条、药条的制作 45
热证也可使用艾灸疗法治疗 46
灸法也有补泻之分 48
艾灸的取穴原则与配穴方法 49
禁灸穴——这些穴位千万不能灸 51
艾灸疗法的注意事项 52
影响艾灸疗效的六大因素 53
掌握施灸体位和顺序很重要 54
施灸的灸量与疗程因人而异，因病而异 56
灸疮的处理及灸后调养 57
让疾病无所遁形的艾灸寻病术 58
艾灸疗法通过经络来辨识疾病 58
灸感可用来测知经络的畅通与否 60
神奇灸感，可以找出经络里的病 61
循经治未病，艾灸是良方 63
温通经络，畅行气血是艾灸的最终目的 64
脑穴是艾灸疗法的刺激点 65
刺激穴位，必须掌握“开闭”时间 66
第二节 艾灸，艾灸，用“爱”来灸——让艾灸温暖你的家 68
轻松治疗儿童病，艾灸为父母解忧 68
灸法治疗小儿腹泻，既方便又安心 68
小儿百日咳，艾灸辨证治疗更有效 70
艾灸治恶食，让孩子吃饭香身体棒 71
小儿惊厥不用慌，艾灸疗法来帮忙 73
止住小儿遗尿，艾灸疗法可轻松搞定 75
艾灸健脾消食除疳积，让孩子健康成长 76
小儿疝气是大事，可用按摩加艾灸来治 78
治疗小儿鹅口疮，艾灸疗法是良方 79
温经活血治妇科病，艾灸为女性除烦 81
艾灸温热止痛，轻松消除经期疼痛 81
艾灸补气行血，调理肾脏治闭经 82
对号入座，治疗经行后期及月经过少 84
艾灸补元止出血，治疗月经过多、经行先期 85
调脏腑以止崩漏，艾灸疗法有绝招 86
艾灸疗法是产后调养的首选方法 88
艾灸祛湿邪，治疗带下病有良效 89
行气活血，轻轻松松灸除盆腔炎 90
补虚养精治男性病，艾灸为丈夫消虑 92
男人亚健康，及早治疗防阳痿 92
灸除早泄，让男人重拾尊严 93
艾灸补心养肾，灸除遗精难言之隐 94
慢性前列腺炎不用愁，艾灸帮你来解忧 96
疏肝理气，延缓前列腺增生肥大 97
温热艾火，使男子不再阴冷 98
用温暖的艾火灸除男性睾丸痛 100
益气延寿治老年病，艾灸为老人送祝福 101
止咳定喘，治疗肺气肿 101
疏通经络，让脉管炎消失于无形 102
艾灸降血糖，糖尿病不用慌 103
畅通心脉，用艾灸治疗冠心病 104
畅通肝肾经脉，艾灸帮你平稳降压 105
降火祛痰，自然疗法防中风 107
平衡阴阳，艾灸可改善脑血管病后遗症 108
居家常做养生灸，正气存内不生病 110
调和脾胃灸法，强健我们的“后天之本” 110
预防感冒灸法，让感冒远离我们 111
养心安神灸法，时刻保持精神健旺的状态 112
健脑益智灸法，让我们的大脑保持年轻状态 113
补肾强身灸法，用自然疗法延缓衰老 115
眼睛保健灸法，灸出炯炯有神的双眼 116
小儿保健灸法，令孩子远离疾病健康成长 117
青壮年保健灸，使你时刻保持精力旺盛的状态 118
中老年保健灸，预防早衰延年益寿 119
第三节 艾灸驱寒通络治百病——常见疾病的艾灸疗法 121
润滑肌肤，不能有半点瑕疵——病在皮毛的艾灸治疗方案 121
顽癣就用火来除——足癣的治疗方案 121
疏风通络治顽疾——白癜风的治疗方案 122
双管齐下治顽湿——湿疹的治疗方案 123
温热艾火除湿热——带状疱疹的治疗方案 125
祛风除燥——神经性皮炎的治疗方案 127
活血祛风，健脾和胃——荨麻疹的治疗方案 128
通风活血，滋阴润燥——牛皮癣的治疗方案 129
清热解毒，消肿散结——面部疖肿的治疗方案 130
面上无病，心中无痛——病在五官的艾灸治疗方案 132
散热祛邪、消肿明目——结膜炎的治疗方案 132
疏风清热————慢性扁桃体炎的治疗方案 133
祛湿排脓——顽固化脓性中耳炎的治疗方案 134
艾灸加按摩——顽固牙痛的治疗方案 135
清热泻火，解毒止痛——口疮的治疗方案 136
温肺散寒，固卫御风——过敏性鼻炎的治疗方案 137
祛风通络，清热润喉——慢性喉炎的治疗方案 139
伤筋动骨，艾到痛除——病在筋骨的艾灸治疗方案 140
感应至，疼痛消——风湿性关节炎的治疗方案 140
熏灸补肾——足跟痛的治疗方案 141
艾灸加推拿——腰椎间盘突出的治疗方案 142
艾灸配刮痧——颈椎病的治疗方案 144
艾灸加拔罐——肩周炎的治疗方案 145
多种方法治疗腰扭伤 146
按摩加艾灸——落枕的治疗方案 147
通经活络，祛风散寒——网球肘的治疗方案 149
舒筋活血，通络止痛——狭窄性腱鞘炎的治疗方案 150
五脏六腑人之本，更要加倍小心——病在脏腑的艾灸治疗方案 151
同样的病，急慢不同治——乙肝的治疗方案 151
灸去疼痛根源——胃痛的治疗方案 152
行气通肠，健脾利湿——结肠炎的治疗方案 154
治好咳、痰、喘——慢性支气管炎的治疗方案 155
补肾益阳，健脾除湿——肾盂肾炎的治疗方案 156
活血化瘀，益气养血——心脏神经官能症的治疗方案 157
艾灸调节胃肠功能，治疗习惯性便秘 159
理气止痛，清热解毒——急性胰腺炎的治疗方案 160
让自己每天都神清气爽——病在神经的艾灸治疗方案 161
调调元阳睡得香——失眠的治疗方案 161
艾灸搞定更年期眩晕 163
灸除三叉神经痛，令面部活动自如 164
疏肝解郁，灸除抑郁消沉 165
温热艾灸，令头痛顿消 166
灸治面瘫，令面部神经恢复正常 167
第四节 艾灸与美——以自然疗法，打造天下最完美的女人 169
荧荧艾火通经络，由外及内美容颜——艾灸美容的原理 169
利用艾灸温通经络，消除女人肌肤隐患 169
调节内分泌，艾灸让美丽从内到外散发 170
保持美丽容颜，从强壮脏腑做起 171
艾灸能使女性阴阳平衡，令女性青春常驻 172
艾灸温阳，让女人百病不侵、容颜不老 173
艾灸可补益中气，为女性容颜提供充足的养分 174
艾灸养颜：刷新颜面，美貌从这里起飞 175
灸除苍白的面色，令女性面如桃花 175
眉毛脱落不用怕，灸法可以令眉毛浓密乌黑 176
灸除眼部疲劳，让眼眸重现神采 178
用艾灸呵护“唇”情女人 179
艾灸疗法使女性皓齿微露，冷香上枝头 180
“发”现美丽，灸出三千青丝 181
艾灸润肤：防止肌肤“触礁” 182
用艾灸和地心引力作战，拒绝肌肤松弛老化 182
艾灸“换肤术”，帮你退掉暗黄肌肤 184
利用艾灸击退黑眼圈及眼袋 185
温热艾灸能赶走蝴蝶斑 186
灸除体内湿热，让痘痘彻底消失 188
荧荧灸火，擦去面部斑点 189
灸除黧黑的面色，重现粉嫩容颜 190
灸法可恢复下垂的上眼睑，令双眸闪现 191
灸除炎症，令毛囊炎消失于无形 192
细节决定健康：灸疗的禁忌及其适应证 194
灸除脸部赘肉，告别婴儿肥 194
艾灸颈部，击退年龄的泄密者 195
艾灸是最健康绿色的丰胸秘方 196
用温热艾灸赶走难看的“拜拜”肉 197
漂亮女人的修“腹”之路 197
艾灸疗法，让你拥有纤纤细腰 198
艾灸还你光滑紧实的玉背 200
漂亮女人的纤腿艾灸秘籍 201
艾灸疗法，打造圆润紧实的翘臀 202
第五节 循着经络做灸疗，选准穴位最重要——十四经脉艾灸除病术 203
督脉上的艾灸除病大穴 203
腰阳关——让腰痛不再可怕 203
命门——滋肾壮阳，打开生命之门 204
身柱——补益虚损，通治儿科百病 205
大椎——清脑宁神，消炎退热是良方 206
百会——降压保健，解决癫痫头重之患 206
人中——我们身上自带的“120” 208
任脉上的艾灸除病大穴 209
会阴——促进阴阳交接，调节生殖功能 209
关元——让人元气充足、延年益寿 211
气海——虚劳羸弱，用艾灸气海补一补 212
神阙——温补元阳，摆脱腹部疾病折磨 213
中脘——温中健胃，让胃病远离 215
膻中——疏通气机不生病，延缓衰老寿命长 216
胆经上的艾灸除病大穴 217
风池——醒脑开窍，聪耳明目 217
肩井——肩上一口井，护佑你一生 218
阳陵泉——强壮筋骨，调节肝胆功能 220
丘墟——稳定情绪，缓解心理压力 221
足临泣——通气血，防瘀滞，对治经期乳胀 222
肺经上的艾灸除病大穴 223
中府——益气固金，灸治小儿哮喘 223
尺泽——肺部健康的守护神 224
列缺——治疗头部疾病的手上工具 225
太渊——补肺治胸闷，养心防心衰 227
少商——醒脑开窍，启闭苏厥的急救良方 228
肝经上的艾灸除病大穴 229
大敦——疗效众多的保健妙穴 229
行间——让懒人变勤，痛风不再痛 231
太冲——让人神清气爽、心平气和的良方 233
章门——除黄疸、治食积，强化肝胃功能 234
大肠经上的艾灸除病大穴 235
合谷——抗击疼痛，给五官一些安慰 235
手三里——通经活络、消除疼痛的首选 237
曲池——提高视力，让眼睛明亮 238
胃经上的艾灸除病大穴 239
地仓——治疗孩子流口水的大穴 239
颊车——治上牙齿痛的命定大穴 240
乳根——乳房保养的关键大穴 241
天枢——调理肠胃，通便秘、止腹泻全有效 242
梁丘——胃痉挛的快速止痛药 243
足三里——补胃健脾、益气壮阳长寿灸 244
丰隆——酒肉过度生痰火，化浊祛痰灸丰隆 245
脾经上的艾灸除病大穴 247
太白——脾气虚了，灸一灸太白就是大补 247
三阴交——女性同胞的阳光天使 248
阴陵泉——健脾利水，解决小便不畅、风湿酸痛 249
血海——补血良方，解决女性血虚经少难题 251
心经上的艾灸除病大穴 252
极泉——宽胸理气，对治暴饮暴食不舒服 252
少海——益气安神，缓解焦虑不宁 253
通里——味觉迟钝为心乱，灸治通里护心经 255
神门——打通心气，让失眠、痛经无影无踪 256
少冲——治黄疸、提神，少冲穴不可少 257
小肠经上的艾灸除病大穴 258
少泽——通乳开窍，让缺乳妈妈高兴起来 258
后溪——温暖颈椎，让你抬起头来做人 259
养老——孝敬父母最好的礼物 260
膀胱经上的艾灸除病大穴 261
风门——宣通肺气，让感冒不再成为困扰 261
心俞——健忘失眠心阴虚，灸治心俞补心气 263
脾俞——健脾益气，治疗腹泻、糖尿病 264
肾俞——补益肾精，让慢性肾病得缓解 265
膏育——宣肺通阳，病入膏育也可医 266
承山——痔疮、小腿抽筋，找到承山不用愁 267
申脉——给怕冷一族送去最好的礼物 269
肾经上的艾灸除病大穴 270
涌泉——强身抗衰，老年人第一保健穴 270
然谷——胃口不好，别忘了灸一灸然谷 272
太溪——补肾回阳，修复先天之本 274
照海——滋阴补肾，对治五心烦躁 275
心包经上的艾灸除病大穴 276
郄门——宁心安神，善治胸部疾病 276
内关——心烦抑郁，灸内关帮你打开心结 277
劳宫——安定心神，让小儿不再夜啼 278
三焦经上的艾灸除病大穴 280
外关——散风解表，让痛风不那么痛 280
支沟——清利三焦，肠燥型便秘就选它 282
消泺——解除胸闷离不了它 283
肩髎——疏通经络，解决五十肩难题 283
第二章 刮痧保健——排出血毒，让疾病远离 286
第一节 民间一绝——刮痧疗疾，非药物疗法的佼佼者 286
探秘奥妙无穷、底蕴深厚的刮痧疗法 286
刮痧疗法的昨日今天 286
刮痧保健、刮痧治病、现代医学的绿色生态疗法 287
刮痧疗法对身体的保健作用 288
刮痧疗法的治疗原则 289
细节决定成败：刮痧注意事项要谨记 290
刮痧保健的必备器具 290
潜心领悟：刮痧运板方法的运用 292
刮痧补泻手法 292
刮痧操作步骤 293
刮痧的要领与技巧 295
刮痧时的注意事项 296
不要大惊小怪，正确看待刮痧后反应 296
正确认识痧症现象 297
细细研究：刮痧适应证和禁忌证 298
十四条经络的刮痧保健疗法 299
继承传统，开拓创新——特种刮痧法 301
头部刮痧法 301
面部刮痧法 301
颈部刮痧法 302
背部刮痧法 302
胸部刮痧法 303
腹部刮痧法 303
四肢刮痧法 303
膝关节刮痧法 304
第二节 五脏主藏——藏象和谐，身体才常青 305
肝是将军：藏血疏泄都靠它 305
肝为“将军之官”，统领健康全局 305
养肝三要：心情好，睡眠好，饮食好 306
肝胆系统刮痧：疏肝利胆，肝胆相照 307
偏头痛：从肝胆着手，一刮病除 308
刮痧可缓解精神压力，治疗乳腺增生 309
药物不能从根本上降压，高血压的刮痧调治法 311
制怒：用刮痧稳定焦虑情绪 312
抑郁症：健康心态关键在于疏通肝气 313
国医大师为糖尿病患者开的秘方 314
国医妙方对治肝硬化 315
脾是大内总管：气血分配要找它 317
脾是身体的“后勤部长” 317
为什么压力大的人脾脏易出问题 318
肥胖症：刮痧从病根治起 319
健脾消积，掐断小儿腹泻的病根 320
面色暗沉：用刮痧健康脾脏靓容颜 321
子官出血：刮痧、拔罐迅速止血 323
经常腹胀，说明你的脾虚了 325
肾是先天之本：养肾就是养生机 326
藏精纳气都靠肾，给生命提供原动力 326
为什么现在的人动不动就肾虚 327
刮痧对付脱发，疗效独到 330
刮痧治失眠：心肾相交好睡眠 331
耳鸣、听力下降，只需补肾虚 332
刮痧加功能锻炼，根治尿失禁 333
肾经当令发低烧，刮痧提升肾气 335
应对高血压，从肝肾两脏入手 336
肺是宰相：脏腑情况它全知 337
“命悬于天”，就是命悬于肺 337
肺有毛病，先通皮毛——“善治者治皮毛” 338
肺炎分三证，大师对治各有奇方 340
哮喘大多由“外邪犯肺”所致 342
根治咳嗽，不妨试试刮痧 343
久咳久喘薏肺胀，刮痧收敛肺气护心门 344
肺结核有变异，中医刮痧可力敌 346
心是君主：供养身体的君王 347
心为“君主之官”，君安才能体健 347
心经当令时，午睡一刻值千金 349
心安，人体自会风调雨顺—养心安神的刮痧保健 350
刮痧也能调治心绞痛 350
中医疗法，让冠心病知难而退 352
中医刮痧可调理心悸 353
第三节 六腑主泻——泻尽毒素，周身轻松 355
胃是“仓廪之官”：主管营养的组织与运输 355
胃为后天之本，为仓廪之官 355
刮痧保健脾胃，净化消化系统 357
胃痛分寒热，病除痛自消 359
刮痧补阴养胃，胃炎就会“知难而退” 360
刮痧消除胃火，遏制口臭 361
反胃的复方自愈调理 362
治疗胃下垂的特效方法 363
小肠是服务生：担任吸收精微之职 364
小肠是吸收食物的受盛之官 364
善待小肠经，心脏没毛病 364
胸闷：刮痧排便畅通心情 365
肩周炎：刮痧畅通小肠气 366
腹痛：用刮痧调理小肠功能 367
膀胱是身体的排毒通道 368
膀胱为州都之官，是身体的排毒通道 368
膀胱病的两大信号：遗尿和小便不通 370
预防尿道炎，刮痧膀胱经是首选 371
得了尿频不用急，腰部刮痧按摩有疗效 372
刮痧加四金汤，治疗泌尿结石 372
李东垣治小便不利 374
大肠是传导之官：负责传化糟粕 375
大肠照顾好，糟粕毒素才能顺利导出体外 375
大肠经是人体血液的清道夫，一定要好好利用 377
腹泻：刮痧小补大肠之“津”为其治法 378
痔疮：与便秘形影不离的兄弟 379
刮痧配大黄牡丹汤，对治阑尾炎 380
胆是中正之官：阳气生发的原动力 381
《黄帝内经》中的“胆识论”和养胆说 381
右上腹隐隐作痛，可能是胆囊炎在作祟 383
坐骨神经痛，刮痧疏通胆经才是治本之策 384
对付黄疸症，刮痧是好手 386
三焦是人体的总指挥：负责调动运化元气 386
三焦为决读之官，负责调动运化元气 386
减少眼尾纹的秘方——敲揉三焦经 389
耳聋不用担心，刮痧来帮您 390
肥胖症，可以“补”出健康身材 391
第四节 益寿延年，维护体内硬件——身体部位刮痧 393
头部保健刮痧：健脑益智，有益全身 393
三千青丝，丝丝顺滑——乌发的刮痧调治法 393
落枕：刮痧可治的小毛病 394
刮痧有益于治疗颈椎病 395
颈椎骨质增生的复方自愈调理 396
治疗慢性支气管炎，刮痧配“加味小青龙汤” 397
三叉神经痛的复方调理 398
面部五官保健刮痧：养颜美容，保健全身 399
常刮痧，防近视于未然 399
用刮痧巧治结膜炎 400
刮痧妙方让你摆脱沙眼的苦恼 401
早期白内障，找出病根，对症刮痧 402
补气升阳，青光眼的最佳疗法 404
治愈鼻窦炎的三个刮痧秘诀 405
牙痛不用止痛片，小小刮痧就搞定 406
口腔溃疡没完没了，怎么办 407
扁桃体炎不用愁，一刮一药解烦忧 408
刮痧祛湿排脓治愈中耳炎 409
气血为纲，辨治喉痹——咽炎的刮痧处方 410
骨骼健康才是真正的健康——刮痧保健骨骼 412
骨骼刮痧保健 412