第一章 和 2
和的三重含义 2
和于生命之体 2
和于生命之相、之用 4
和于生命之性 4
你的生命中有三个“我” 5
本我 5
自我 6
超我 7
生命管理从认识自我开始 8
要快乐，还是要成功 9
心灵几边形 10
凤凰涅槃 11
凤凰重生 13
合情合理——自我诊断 16
第一步：返观内照、命由情生 16
第二步：人我平等、情欲相生 21
第三步：生命放大、欲归于法 24
人情事理——专业（社会）诊断 27
第一步：返观内照、脱去外衣 28
第二步：人我平等、戴上面具 32
第三步：生命放大、人格独立 34
情理之中——自然诊断 36
第一步：返观内照、点点为一 37
第二步：人我平等、线线生机 38
第三步：生命放大、面面相和 38
第二章 通 42
你的生命中有三种力 42
西方成功学的思维模式 43
中国人的立体思维模式 45
通情达理——自我诊断分析 50
情绪如清风 50
情智交融 52
你的压抑从哪里来 56
你真的了解自己吗 56
情理相通——专业（社会）诊断分析 59
生命中的阳光和月光 59
人生需要戴上面具吗 62
塑造面具 63
你不快乐的原因是不独立 65
一通百通——自然诊断分析 68
你的生命是收敛的，还是张扬的 70
无限生机的抽象思维 74
看到的、听到的未必真实 76
第三章 秩 82
智（秩）心广大——情理法的管理 82
知我在 82
放下聪明才能透出智慧 85
生命的秘密在于秩序 89
志（秩）在四方——理法情的管理 92
生命中的内加外等于几 92
人生只有一个矛盾 96
生命的精、气、神 104
智（秩）者无为——法理情的管理 109
你知道利用场效应吗 109
学会放松 115
生命管理“十二字诀” 116
第四章 窍 124
情窍于秩——情理法的管理 124
生命归零 124
生命归零法 126
三味大药 127
锻炼是养生还是消耗 128
养生调心法 129
理窍于内——理法情的管理 139
好为人师与乐为人父 139
好奋进与好内养 140
好厚味与好清淡 140
好思考与好行动 141
好执著与好多疑 142
好浮夸与好沉默 142
法窍于尊——法理情的管理 143
大音无声法 143
内语振动法 145
第五章 调 148
生命管理测试调整图 148
生命管理测试调整图的意义 148
生命管理测试调整图的原理 150
生命管理测试调整图的内容 150
案例分析 151
答案与建议 156
第六章 理 187
理顺关系——情理法的自我梳理 187
概念上的自我梳理 187
精神上的自我梳理 187
人际关系上的自我梳理 189
走出误区，理顺关系 189
理所当然——理法情的专业（社会）梳理 195
调整境界——法理情的自然梳理 196
睁眼虚视法 196
五行相生法 198
动静两相宜法 199
自修音声法 200
“阿、那、松、哈”四字法 200
第七章 平 202
适度平衡——情理法的自我平衡 202
建立宏观生命观 203
我是独一无二的 204
不做大多数 204
智者的选择 206
挖掘生命的潜能 206
归于平衡 209
大平衡 209
平衡设计——理法情的专业（社会）平衡 210
人生需要自我设计 210
影响人生的要素 211
判断内外要素平衡的方法 213
三点平衡——法理情的自然平衡 214
平衡个人、社会、天地自然的关系 214
把握“和、秩、调、平、通、窍、理、和”八字秘诀的原则 217
第八章 和 220
三法归和——情理法的自我调和 220
身体上的和 222
精神上的和 222
心灵上的和 222
心气合一——理法情的专业（社会）调和 223
只吸不呼 223
全身呼吸 223
五脏呼吸 224
两吸一呼 224
八字和源——法理情的自然调和 225