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《正确的睡眠防百病》PDF下载
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作 者：（日）宫崎总一郎著；侯丕华，黎楠译
出 版 社：北京：中国科学技术出版社
出版年份：2014
ISBN：9787504664051
页数：119 页
图书介绍：本书介绍了睡眠与健康的关系，并介绍了通过睡眠改善健康、改善生活的措施和方法。全书内容具较强的科学性和可操作性，既有关于长波睡眠与短波睡眠等理论知识的介绍，也有关于采用遮光窗帘、午睡15分钟等具体的生活细节建议，可为读者提供较完善的睡眠健康指导。
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