一 青春篇 1
1．男孩究竟到多大才算发育成熟？ 1
2．男孩的青春期发育会出现哪些异常情况？ 2
3．男孩应当怎样正确对待自己在青春期发生的心理变化？ 4
4．阴茎短小会影响性生活和生育吗？ 7
5．发现自己睾丸异常该怎么办？ 8
6．包皮过长一定要动手术切除吗？ 9
7．遗精是否对健康有害？ 10
8．青年男子应怎样正确认识几乎人皆有之的手淫问题？ 12
9．怎样解除手淫造成的烦恼？ 14
10．怎样才能消除脸上的粉刺？ 16
11．因自己个子矮感到“低人一等”怎么办？ 17
12．有哪些办法能使自己的矮个子长高些？ 19
13．对性知识特别感兴趣且爱在女生面前表现自己是不是下流？ 20
14．怎样才能与父母谈得拢？ 23
15．紧身裤线条优美，为什么小伙子不宜常穿？ 25
二 中年篇 27
16．中年男子怎样才能防止早秃？ 27
17．中年男子怎样推迟白头发出现？ 29
18．中年男性为什么尤要注意节欲？ 30
19．有什么最简易的方法能使中年男性延缓衰老？ 32
20．步入中年后，觉得与妻子越过越乏味，该怎么办？ 34
21．为了增进夫妻感情，中年夫妻应怎样进行心理调适？ 36
22．中年知识男性怎样才能提高用脑效率？ 39
23．中年男性怎样进行心理保健？ 42
24．中年男子怎样顺利地度过更年期？ 44
25．中年男子怎样锻炼身体比较适宜？ 46
26．中年男性怎样着装才美？ 48
三 老年篇 52
27．老年男子怎样才能使自己健康长寿？ 52
28．老年男子怎样进行简易的养生保健？ 55
29．老年丧妻后怎样适应？ 60
30．儿女对我丧妻后再找一个老伴的愿望不理解怎么办？ 61
31．七老八十的老头子还能不能过性生活？ 63
32．老年男子应该怎样过性生活？ 66
33．为什么不少老年男性离退休后易患“离退休综合症”？ 66
34．老年男性离退休后怎样预防“离退休综合症”？ 68
四 恋爱篇 71
35．为什么谈恋爱时不应以貌取人？ 71
36．小伙子应该怎样正确看待恋爱中的“一见钟情”？ 73
37．怎样才能知道姑娘爱上了你？ 75
38．谈恋爱时怎样观察女友的人品？ 78
39．怎样才能恰到好处地向姑娘表示自己的爱情？ 80
40．怎样才能追求到心爱的姑娘？ 82
41．给姑娘写情书时要注意哪些心理技巧？ 84
42．初恋时怎样才能给女友留下美好的“第一印象”？ 86
43．能与失恋的姑娘谈恋爱吗？ 88
44．第一次到姑娘家作客要注意哪些问题？ 90
45．热恋期间怎样才能克服自己的性冲动？ 92
46．谈恋爱是不是“货比三家不吃亏”？ 94
47．同时爱上了两位姑娘怎么办？ 96
48．怎样解除“单相思”的苦恼？ 98
49．能与年龄比自己大的姑娘谈恋爱吗？ 98
50．爱上了一位有夫之妇该怎么办？ 101
51．与姑娘约会时要注意哪些心理技巧？ 103
52．怎样才能知道姑娘是否真心实意爱你？ 105
53．向姑娘求爱遭到拒绝该怎么办？ 107
54．怎样对待自己所不爱的姑娘的追求？ 109
55．怎样与姑娘中断恋爱关系？ 111
56．怎样才能消除失恋的痛苦？ 113
57．大龄男子怎样才能找到理想的爱人？ 116
58．谈恋爱时怎样了解自己和女友的脾气并有针对性地采取相应的恋爱方式？ 118
59．怎样克服自己好猜疑女友的毛病？ 122
五 婚姻篇 125
60．是结婚好，还是独身好？ 125
61．男子究竟多大岁数结婚好？ 127
62．新郎在婚前要做好哪些结婚准备工作？ 129
63．现代青年应怎样举行现代婚礼？ 132
64．要使新房布置得既美观又舒适需要注意哪些心理学问题？ 133
65．新郎应该怎样注意自己的服饰美？ 136
66．新郎应该怎样化妆才能突出自己的男性美？ 139
67．新婚之夜新郎应注意哪些问题？ 140
68．新郎在蜜月期间应怎样进行调养？ 142
69．蜜月期间新郎应该注意哪些问题？ 144
70．为什么婚后总要出现一段“婚后矛盾期”？ 146
71．新郎应该怎样才能度过“婚后矛盾期”？ 150
72．怎样正确对待妻子的离婚要求？ 156
73．怎样正确对待孩子的妈妈要与我复婚的要求？ 158
六 家庭篇 161
74．怎样才能做一个好丈夫？ 161
75．怎样才能使夫妻关系美满？ 164
76．怎样正确对待有“外遇”的妻子？ 168
77．怎样才能防止“第三者”插足？ 170
88．妻子不许我与其他女性交往怎么办？ 172
79．发现妻子与男同事关系过于密切该怎么办？ 173
80．婚后与女同事相处应怎样注意分寸？ 175
81．夫妻间日常谈话要注意哪些心理技巧？ 176
82．怎样与爱唠叨的妻子相处？ 178
83．有“妻管严”的丈夫应怎样与妻子相处？ 180
84．怎样与爱发脾气的妻子相处？ 182
85．怎样才能使不孝敬公婆的妻子转变态度？ 184
86．怎样才能与不能生育的妻子和谐相处？ 186
87．应当怎样正确对待怀孕的妻子？ 188
88．怎样与婚前失过身的妻子相处？ 190
89．怎样与念念不忘旧情的妻子相处？ 192
90．怎样与与自己性格不合的妻子和睦相处？ 195
91．怎样与兴趣不同的妻子和谐相处？ 197
92．怎样才能处理好事业与家庭的矛盾？ 198
93．分居两地的夫妻怎样才能享受到爱情的欢乐？ 201
94．怎样才能防止夫妻发生矛盾？ 203
95．注意哪些心理技巧方能避免夫妻间发生争吵？ 206
96．夫妻间吵架时丈夫要注意哪些问题？ 208
97．怎样才能做好协调婆媳关系的“中间人”？ 211
98．怎样帮助妻子消除沮丧的情绪？ 213
七 性知识篇 217
99．男子的性生活是怎样进行的？ 217
100．在性交前男子应怎样进行爱抚才能使女子较快地进入到兴奋期？ 220
101．在性生活的摩擦中，男子应注意哪些生理心理学问题才能使性生活更和谐？ 223
102．夫妻性生活应不应该更换姿势？ 225
103．在夫妻性生活中丈夫应当怎样因时制宜地选择最适宜的性交姿势？ 226
104．男子应掌握怎样的性生活频率才无损于健康？ 229
105．男子在哪些情况下应忌讳性交？ 230
106．夫妻在什么时间过性生活最好？ 231
107．夫妻在什么环境下过性生活最好？ 233
108．夫妻性生活过程中应该注意哪些美学问题？ 234
109．性生活过程中丈夫应注意哪些心理卫生问题？ 236
110．妻子月经期间怎样与之过性生活？ 238
111．在妻子妊娠的不同时期怎样过性生活？ 240
112．与妻子过性生活时为什么会力不从心？ 242
113．怎样取得妻子的合作治疗阳萎？ 244
114．为什么没感到丝毫惬意就过早地射精了？ 246
115．怎样取得妻子的合作共同克服早泄？ 248
116．性交时久久不能射精该怎么办？ 250
117．妻子对与我一起过性生活不感兴趣该怎么办？ 252
118．怎样才能达到夫妻俩同时到达性高潮的最佳性生活境界？ 254
119．为什么妻子在与我性交时常喊疼痛？ 256
120．吸烟对男子的性功能有哪些不良影响？ 258
121．饮酒对男子的性功能是有利还是有弊？ 259
122．为什么“体外排精法”是一种不宜提倡的避孕方法？ 260
123．在什么情况下方可使用避孕套避孕？ 261
124．结扎手术会不会改变男子的性功能？ 263
125．心血管病患者应怎样过性生活？ 264
126．在哪些特殊情况下应使用特殊体位进行性交？ 266
八 家政篇 269
127．当家人怎样才能当好家？ 269
128．在家庭生活中怎样合理地进行消费决策？ 270
129．家务劳动应该怎样分工才合理？ 273
130．怎样科学地进行家务劳动？ 275
131．怎样才能从家务劳动中节省更多的时间？ 276
132．怎样才能买到价廉物美的商品？ 278
133．买东西时要注意哪些消费心理技巧？ 279
134．为什么男子汉也得学点烹调技术？ 282
135．为什么男子汉也应学点家庭业余制作？ 284
九 生育篇 287
136．有哪些日常生活原因能导致男子不育？ 287
137．有哪些性交不当会导致不育？ 289
138．生男生女能不能进行人为的调节？ 290
139．怎样利用生物节律来生一个聪明的孩子？ 291
140．父亲在多大岁数生子最聪明？ 293
141．选择什么季节使妻子受孕好？ 293
142．为什么“酒后不入室”？ 294
143．父亲吸烟对儿童的健康究竟有哪些不良影响？ 295
144．怎样协助妻子对胎儿进行“胎教”？ 297
145．孩子对父母亲有些什么要求？ 299
146．怎样做一个好爸爸？ 300
147．对孩子讲道理他不听怎么办？ 302
148．怎样才能使孩子信任你？ 304
149．怎样才能使孩子听你的话？ 305
150．为什么孩子久看电视有百害而无一利？ 307
151．应该从什么时候开始对孩子进行教育好？ 309
152．怎样对儿童进行早期教育？ 311
153．怎样才能创造出一个有利于孩子成才的家庭环境？ 313
154．怎样才能养成孩子物归原处的好习惯？ 315
155．孩子容易发脾气怎么办？ 316
156．怎样辅导孩子学习？ 317
157．怎样正确地安排好孩子星期天的生活？ 320
158．做爸爸的怎样才能使孩子学习得更好？ 322
159．怎样培养孩子的生活自理能力？ 324
160．怎样正确地管教孩子？ 326
十 保健篇 330
161．男子吸烟究竟有多大害处？ 330
162．为什么人们“明知烟有毒”，却“舍命陪君子”呢？ 333
163．暂时不能戒烟者怎样才能减少吸烟的害处？ 335
164．“饭后一支烟，快活似神仙”究竟对不对？ 336
165．怎样用心理学方法戒烟？ 336
166．怎样在两周之内戒掉香烟（一） ？ 339
167．怎样在两周之内戒掉香烟（二）？ 340
168．怎样在两周之内戒掉香烟（三）？ 342
169．怎样饮酒才能有益于健康？ 344
170．怎样克服令人讨厌的打鼾毛病？ 346
171．男子要不要每天清洗下身？ 347
172．看电视不当会得哪些“电视病”？ 349
173．怎样看电视才能无害于身心健康？ 351
174．为什么长时间玩麻将会得“麻将综合症”？ 352
175．为什么医生都劝人们放慢节奏，不要紧张？ 353
176．怎样预防及消除工作和学习中的紧张不安？ 355
177．怎样正确利用健身球来增进身心健康？ 358
178．怎样克服因嫉妒别人而产生的难言苦恼？ 359
179．怎样克服怕与人打交道的毛病？ 362
180．怎样通过听音乐的方法来治疗自己的疾病？ 365
181．怎样用家庭栽花种草的方法来治疗疾病和增进健康？ 369
182．为什么会睡不好觉？ 371
183．怎样才能使自己睡得更好？ 374
184．有哪些催眠方法能使自己很快入睡？ 376
185．怎样克服自己常感忧郁不乐的性格？ 378
186．怎样才能使自己的生活充满快乐？ 381
187．怎样防治因久坐办公室而引起的“办公室综合症”？ 384
188．久坐办公室的人怎样进行身心保健？ 386
189．怎样才能防止和迅速消除疲劳？ 389
190．男子汉怎样克服自己做事急躁的毛病？ 392
191．觉得生活百无聊赖、无所事事该怎么办？ 394
192．怎样克服自己做事虎头蛇尾的毛病？ 397
193．怎样克服做事拖拉的毛病？ 399
194．遇事优柔寡断该怎么办？ 401
195．怎样克服沮丧自卑的性格弱点？ 404
196．男子汉怎样才能克服心胸狭隘的毛病？ 407
197．感到心烦意乱时该怎么办？ 409
十一 学习篇 413
198．怎样自学最容易成才？ 413
199．自学者需要注意哪些问题才能取得成功？ 415
200．怎样读书才能最有成效（一）？ 418
201．怎样读书才能最有成效（二）？ 421
202．怎样利用风靡世界的“SQ3R”读书法进行阅读？ 424
203．怎样订好读书计划？ 426
204．为什么读书一定要写读书笔记？ 428
205．怎样写读书笔记（一）？ 430
206．怎样写读书笔记（二）？ 432
207．怎样布置学习环境才能使学习效率最高？ 434
208．怎样正确地通过加强营养来使自己更聪明？ 436
209．为什么进行体育锻炼也能增强人的思维能力？ 440
210．怎样通过体育锻炼来增强人的思维能力？ 441
211．长时伏案工作者怎样利用短暂的休息间歇进行锻炼以提高大脑工作能力？ 442
212．怎样利用概括记忆法来简化记忆？ 444
213．怎样用歌诀记忆法来减轻记忆负担？ 445
214．怎样通过做单侧体操的方法来增强记忆力？ 447
十二 社交篇 450
215．为什么作为一个现代男性必须学会交际？ 450
216．应该选择什么样的人做自己的朋友？ 453
217．男女交往究竟有哪些好处？ 456
218．和女性交往时应怎样正确把握分寸？ 458
219．与陌生人打交道时要注意哪些心理技巧？ 459
220．在社交场合中，怎样根据对方对表扬与赞美所作出的反应来判断其性格？ 462
221．在社交场合中，怎样根据对方的坐立姿势来判断其性格特征？ 464
222．在社交场合中，怎样根据人们手持酒杯的姿势来判断其性格特征？ 466
223．在社交场合中进行自我介绍时要注意哪些心理技巧？ 468
224．在社交场合中应怎样把握提问的心理技巧？ 468
225．怎样才能消除同志间的隔阂？ 471
226．怎样运用激将法才能“点石成金”？ 474
227．在社交活动中怎样说客套话？ 476
228．在社交场合中怎样找借口？ 476
229．在社交场合中怎样才能使自己谈吐幽默？ 478
230．在社交场合中怎样才能恰到好处地赞美别人？ 481
231．在社交场合中恭维别人要注意哪些心理技巧？ 483
232．在社交场合中怎样道谢？ 484
233．在社交场合中怎样向别人道歉？ 485
234．怎样用恰当的语言来拒绝别人？ 486
235．怎样用举止表情来拒绝别人（一）？ 490
236．怎样用举止表情来拒绝别人（二）？ 492
237．怎样才能既拒绝了别人的要求，又使他不感到难堪？ 493
238．怎样借东西才能借到东西？ 496
239．在社交场合中开玩笑时要注意哪些心理技巧？ 498
240．在社交场合中吸烟时要注意哪些问题？ 500
十三 审美篇 503
241．男子怎样根据自己的脸形、体形、发质、年龄、职业、个性等特点来选择最适宜的发型（一）？ 503
242．男子怎样根据自己的脸形、体形、发质、年龄、职业、个性等特点来选择最适宜的发型（二）？ 505
243．男子怎样根据自己的脸形、体形、发质、年龄、职业、个性等特点来选择最适宜的发型（三）？ 506
244．男子汉应该怎样保护自己的头发（一）？ 507
245．男子汉应该怎样保护自己的头发（二）？ 510
246．男子应怎样护理发型才能使其保持长久？ 511
247．男子汉应怎样正确地保护自己的面部皮肤（一）？ 512
248．男子汉应怎样正确地保护自己的面部皮肤（二）？ 514
249．男子汉怎样进行美容化妆（一）？ 517
250．男子汉怎样进行美容化妆（二）？ 518
251．现代男性应怎样根据自己的个人特点来选配服装颜色（一）？ 520
252．现代男性应怎样根据自己的个人特点来选配服装颜色（二）？ 523
253．男子应怎样穿西装才美？ 525
254．男子应怎样正确地选结领带？ 528
255．男子汉怎样戴帽子才美？ 532
256．男子汉怎样穿鞋才美？ 534
257．男子怎样戴眼镜才美？ 535
258．男子应怎样正确地运用饰物来打扮自己？ 538
259．男子着装易犯哪些毛病？ 541
260．究竟什么是男性美？ 541
261．男子的哪些行为最使女性讨厌？ 543
262．男子汉怎样才能使自己具有翩翩风度？ 545
263．怎样矫正拱肩驼背的毛病？ 548
264．男子怎样进行简便易行的健美锻炼？ 550
265．怎样才能克服自己的“塌肩”、“窄肩”、“溜肩”等肩部缺陷？ 551
266．怎样才能使自己的腰身变得匀称和强健？ 554
267．怎样才能使自己的双腿线条匀称、结实有力？ 555
268．在办公室、寝室、车里、船上、教室等处怎样抓紧点滴时间利用“无形操”来进行健美锻炼？ 556
十四 闲暇篇 559
269．男子在闲暇时养些什么花好？ 559
270．室内养花应注意哪些问题？ 563
271．闲暇怎样喂养和观赏金鱼？ 566
272．闲暇怎样养鸟、赏鸟？ 568
273．怎样才能真正地欣赏音乐？ 571
274．怎样欣赏书法这一世界公认的最高艺术？ 574
275．怎样钓鱼才能钓到鱼（一）？ 577
276．怎样钓鱼才能钓到鱼（二）？ 580
277．闲暇跳迪斯科为什么有益于男子身心健康？ 581
278．在交际舞中男子怎样正确地使用体势语言领舞？ 583
279．怎样才能使自己在舞会上成为一个受欢迎的男子？ 585
280．在闲暇生活中怎样防治“现代闲暇病”（一）？ 588
281．在闲暇生活中怎样防治“现代闲暇病”（二）？ 590
282．在闲暇生活中怎样防治“现代闲暇病”（三）？ 590
283．在闲暇生活中怎样防治“现代闲暇病”（四）？ 592
284．在闲暇生活中怎样防治“现代闲暇病”（五）？ 593
285．在闲暇生活中怎样防治“现代闲暇病”（六）？ 593
286．在闲暇生活中怎样防治“现代闲暇病”（七）？ 595
十五 自测篇 599
287．心身健康状况自测表 599
288．寿命预测表 603
289．心理衰老状况自测表 608
290．处世能力自测表 611
291．婚姻现状自测表 615
292．父亲类型自测表 619