第一部 胎教 20
01胎教基本理论 20
认识胎教 20
胎教的真正含义 20
胎教可行性的依据 21
正确看待胎教的效果 22
胎教的作用 22
胎教对胎宝宝智力的影响 22
胎教对胎宝宝心理的影响 23
胎教对胎宝宝个性的影响 23
受过胎教的宝宝的特点 24
胎教的内容 25
科学胎教的内容 25
胎教应遵循的原则 26
胎教何时开始好 27
02胎教十大方法 28
营养胎教 28
什么是营养胎教 28
营养胎教的重要性 29
营养胎教的基本要求 29
合理安排孕妇的饮食 30
情绪胎教 31
什么是情绪胎教 31
孕妇情绪对胎儿的影响 31
如何做好情绪胎教 32
语言胎教 33
什么是语言胎教 33
如何进行语言胎教 33
语言胎教的基本要求 33
语言胎教的注意事项 34
音乐胎教 35
什么是音乐胎教 35
音乐胎教的重要意义 35
孕妇音乐和胎儿音乐 36
实施音乐胎教的方法 36
如何选择胎教乐曲 38
音乐胎教的误区 38
环境胎教 40
什么是环境胎教 40
环境胎教的重要意义 40
让孕妇拥有优美的环境 40
创造安全的子宫环境 41
运动胎教 43
什么是运动胎教 43
运动胎教的作用 43
如何进行运动胎教 44
运动胎教的注意事项 46
抚摸胎教 47
什么是抚摸胎教 47
抚摸胎教的益处 47
抚摸胎教的方法 48
抚摸时的注意事项 49
意念胎教 50
什么是意念胎教 50
意念胎教对胎儿的影响 50
如何做意念胎教 51
意念胎教的注意事项 52
光照胎教 53
什么是光照胎教 53
光照胎教的益处 53
怎样进行光照胎教 53
光照胎教的注意事项 54
美学胎教 54
什么是美学胎教 54
何为音乐美学胎教 54
何为形体美学胎教 55
何为大自然美学胎教 55
03 40周胎教课程 56
第1周受孕前的准备 56
本周妈妈变化和宝宝成长 56
营养胎教：孕前要补充叶酸 57
环境胎教：美化居室的环境 58
情绪胎教：保持好心情备孕 59
第2周受孕时的胎教 60
本周妈妈变化和宝宝成长 60
情绪胎教：受孕瞬间的良好状态 60
环境胎教：应远离的工作环境 61
营养胎教：孕前要适量补碘 61
语言胎教：《新月集》诗选（一） 62
第3周好心情好胎教 63
本周妈妈变化和宝宝成长 63
营养胎教：补充维生素E助孕 63
情绪胎教：微笑是最好的胎教 64
语言胎教：诗歌《你是人间四月天》 65
第4周种子开始萌发 66
本周妈妈变化和宝宝成长 66
营养胎教：多吃可以益智的食物 66
情绪胎教：孕妈妈要提高自身修养 67
音乐胎教：钢琴曲《爱之梦》 68
第5周宝宝频发信号 69
本周妈妈变化和宝宝成长 69
营养胎教：孕早期需补充的营养素 69
情绪胎教：杜绝不良情绪的方法 70
环境胎教：室内摆放花草的学问 71
第6周克服早孕反应 72
本周妈妈变化和宝宝成长 72
营养胎教：不可因早孕反应而禁食 72
音乐胎教：孕吐期适合听的音乐 73
美学胎教：孕期美容（孕早期篇） 74
第7周爱在体会中成长 75
本周妈妈变化和宝宝成长 75
营养胎教：孕妈妈吃酸有讲究 75
意念胎教：孕妈妈做脑呼吸操 76
美学胎教：欣赏美丽的图片 76
第8周安胎养胎很重要 77
本周妈妈变化和宝宝成长 77
环境胎教：经常走进大自然 77
意念胎教：提高胎教效果的呼吸法 78
语言胎教：故事《鸡妈妈的妙计》 79
第9周宝宝初具人形 80
本周妈妈变化和宝宝成长 80
意念胎教：孕妈妈要多读好书 80
语言胎教：《新月集》诗选（二） 81
音乐胎教：圆舞曲《蓝色多瑙河》 82
第10周让爱围绕宝宝 83
本周妈妈变化和宝宝成长 83
运动胎教：孕早期要多多散步 83
营养胎教：缓解孕吐的饮食方法 84
音乐胎教：孕妈妈享受“音乐浴” 85
第11周保持祥和心态 86
本周妈妈变化和宝宝成长 86
情绪胎教：如何进行自律训练 86
音乐胎教：经常给胎宝宝唱歌 87
语言胎教：做家务时进行胎教 87
第12周让快乐感染宝宝 88
本周妈妈变化和宝宝成长 88
情绪胎教：如何保持快乐的心情 88
音乐胎教：古筝名曲《平湖秋月》 89
语言胎教：故事《吹来的种子》 90
第13周合理补充营养 92
本周妈妈变化和宝宝成长 92
营养胎教：孕中期需补充的营养素 92
语言胎教：胎教儿歌（一） 94
语言胎教：选择合适的胎教故事 95
第14周开始做鬼脸了 96
本周妈妈变化和宝宝成长 96
意念胎教：想象胎宝宝的样子 96
运动胎教：孕妈妈游泳的好处 97
情绪胎教：感受幸福的小妙招 98
第15周胎教无处不在 99
本周妈妈变化和宝宝成长 99
环境胎教：打造温馨的居室环境 99
美学胎教：孕期美容（孕中期篇） 100
语言胎教：童话《三只小猴》 101
第16周聆听最美的旋律 103
本周妈妈变化和宝宝成长 103
情绪胎教：尽量避免夫妻吵架 103
胎教活动：用彩色卡片教汉字 104
音乐胎教：世界名曲推荐 105
第17周生命在于运动 106
本周妈妈变化和宝宝成长 106
语言胎教：给胎宝宝上常识课 106
运动胎教：做孕妈妈减压操 107
胎教活动：用彩色卡片教英文 107
第18周轻轻地抚摸你 109
本周妈妈变化和宝宝成长 109
抚摸胎教：轻轻地抚摸胎宝宝 109
语言胎教：故事《小猪学本领》 110
胎教活动：书法《吃亏是福》 111
第19周一切为了宝宝 112
本周妈妈变化和宝宝成长 112
语言胎教：教胎宝宝认识动物 112
美学胎教：通过插花进行胎教 113
音乐胎教：圆舞曲《春之声》 114
第20周无意识的顽皮 115
本周妈妈变化和宝宝成长 115
胎教活动：用彩色卡片教数字 115
美学胎教：欣赏美术作品 116
语言胎教：童话《五指吵架》 116
第21周胎教尖峰时刻 118
本周妈妈变化和宝宝成长 118
意念胎教：孕妈妈自数胎动 118
情绪胎教：和胎宝宝一起短途旅行 119
语言胎教：和胎宝宝一起看画册 119
第22周积极进行胎教 120
本周妈妈变化和宝宝成长 120
美学胎教：孕妈妈自己学画画 120
运动胎教：舒缓的瑜伽可安胎 121
语言胎教：故事《小丑鱼》 121
第23周与宝宝快乐互动 123
本周妈妈变化和宝宝成长 123
情绪胎教：通过倾诉排解不良情绪 123
美学胎教：名画欣赏·《蒙娜丽莎》 124
语言胎教：故事《孟母择邻》 124
第24周优化内外环境 126
本周妈妈变化和宝宝成长 126
语言胎教：随时随地与胎宝宝交流 126
环境胎教：森林浴对胎教的作用 127
胎教活动：书法赏析·《难得糊涂》 128
第25周和宝宝娓娓道来 130
本周妈妈变化和宝宝成长 130
环境胎教：色彩对胎教的影响 130
语言胎教：对胎儿进行诵读胎教 131
语言胎教：纪伯伦散文诗选 132
第26周进行心灵对话 134
本周妈妈变化和宝宝成长 134
环境胎教：怎样进行日光浴胎教 134
营养胎教：孕妈妈不能多吃盐 135
语言胎教：故事《最美的“蝴蝶花”》 135
第27周用音乐开发右脑 137
本周妈妈变化和宝宝成长 137
音乐胎教：教胎宝宝学唱音符 137
美学胎教：通过编织进行胎教 138
语言胎教：《新月集》诗选（三） 138
第28周给宝宝光刺激 139
本周妈妈变化和宝宝成长 139
美学胎教：练习毛笔字陶冶情操 139
光照胎教：怎样进行光敏感训练 140
语言胎教：故事《狗熊种地》 140
第29周提升宝宝的智力 142
本周妈妈变化和宝宝成长 142
营养胎教：孕晚期需补充的营养素 142
语言胎教：给胎宝宝讲童话故事 143
美学胎教：孕期美容（孕晚期篇） 144
第30周我的性格我做主 145
本周妈妈变化和宝宝成长 145
运动胎教：爬行运动对母胎都有益 145
语言胎教：故事《美丽的小路》 146
音乐胎教：古筝名曲《春江花月夜》 147
第31周胎教源于生活 148
本周妈妈变化和宝宝成长 148
语言胎教：胎教儿歌（二） 148
美学胎教：通过剪纸进行胎教 149
营养胎教：吃山核桃给胎儿补脑 149
第32周切忌营养过剩 151
本周妈妈变化和宝宝成长 151
营养胎教：孕晚期不宜大量进补 151
运动胎教：孕妈妈动手做十字绣 152
语言胎教：故事《鼹鼠与猎人》 152
第33周进行综合胎教 154
本周妈妈变化和宝宝成长 154
综合胎教：各种方法灵活运用 154
运动胎教：有助于顺产的运动 155
胎教活动：学做简单的宝宝装 156
第34周等待中继续胎教 157
本周妈妈变化和宝宝成长 157
情绪胎教：孕晚期摆脱不良情绪 157
运动胎教：孕晚期的放松运动 158
语言胎教：故事《一块亮石头》 158
第35周一切都在期待中 160
本周妈妈变化和宝宝成长 160
音乐胎教：和胎儿一起听《欢乐颂》 160
语言胎教：故事《天空中的小手帕》 161
营养胎教：为分娩储备充足的能量 161
第36周适量运动助顺产 163
本周妈妈变化和宝宝成长 163
情绪胎教：增强面对分娩的信心 163
意念胎教：和胎儿一起玩记忆游戏 164
语言胎教：故事《树叶娃娃》 164
第37周坚持就是胜利 166
本周妈妈变化和宝宝成长 166
情绪胎教：孕妈妈预防产前忧郁 166
运动胎教：提前练习分娩的姿势 167
音乐胎教：舒伯特《小夜曲》 167
第38周保持良好心态 169
本周妈妈变化和宝宝成长 169
情绪胎教：克服对分娩的恐惧 169
运动胎教：有利分娩的深呼吸操 170
语言胎教：读美丽的散文 170
第39周衔接胎教与早教 172
本周妈妈变化和宝宝成长 172
营养胎教：多吃有助分娩的食物 172
语言胎教：故事《狮王的礼帽》 173
音乐胎教：助产音乐帮妈妈分娩 174
第40周胎教的最后一课 175
本周妈妈变化和宝宝成长 175
营养胎教：忌吃难消化的食物 175
语言胎教：分娩前和胎宝宝聊天 176
胎教活动：留下宝宝的第一次 176
第二部 早教 178
第1个月宝宝初来乍到 178
宝宝体格与智能发育 178
体格发育指标 178
新生儿的本能反射 179
运动能力发育 180
认知能力发育 180
语言能力发育 181
性格与交流能力发育 181
宝宝智能开发与训练 182
粗大运动训练 182
精细运动训练 182
认知能力训练 183
语言能力训练 183
社会交往能力训练 184
第2个月宝宝会笑了 185
宝宝体格与智能发育 185
体格发育指标 185
运动能力发育 186
身体技能发育 186
认知能力发育 186
语言能力发育 186
情感和社交能力发育 187
宝宝智能开发与训练 187
粗大运动训练 187
精细运动训练 188
认知能力训练 189
语言能力训练 190
社会交往能力训练 190
第3个月宝宝会抬头了 191
宝宝体格与智能发育 191
体格发育指标 191
运动能力发育 192
身体技能发育 192
认知能力发育 192
语言能力发育 193
情感和社交发育 193
宝宝智能开发与训练 193
粗大运动训练 193
精细运动训练 194
认知能力训练 195
语言能力训练 195
社会交往能力训练 197
第4个月 喜欢自说自话 198
宝宝体格与智能发育 198
体格发育指标 198
运动能力发育 199
身体技能发育 199
认知能力发育 199
语言能力发育 199
情感和社交能力发育 200
宝宝智能开发与训练 200
粗大运动训练 200
精细运动训练 201
认知能力训练 202
语言能力训练 203
社会交往能力训练 203
第5个月 对什么都感兴趣 205
宝宝体格与智能发育 205
体格发育指标 205
运动能力发育 206
身体技能发育 206
认知能力发育 206
语言能力发育 207
情感和社交能力发育 207
宝宝智能开发与训练 208
粗大运动训练 208
精细运动训练 209
认知能力训练 210
语言能力训练 210
社会交往能力训练 211
第6个月 白胖胖的小宝贝 213
宝宝体格与智能发育 213
体格发育指标 213
运动能力发育 214
身体技能发育 214
认知能力发育 214
语言能力发育 215
情感和社交能力发育 215
宝宝智能开发与训练 216
粗大运动训练 216
精细运动训练 217
认知能力训练 217
语言能力训练 218
社会交往能力训练 219
第7个月 宝宝会坐了 221
宝宝体格与智能发育 221
体格发育指标 221
运动能力发育 222
身体技能发育 222
认知能力发育 222
语言能力发育 223
情感和社交能力发育 223
宝宝智能开发与训练 223
粗大运动训练 223
精细运动训练 224
认知能力训练 225
语言能力训练 226
社会交往能力训练 226
第8个月宝宝匍匐前进 228
宝宝体格与智能发育 228
体格发育指标 228
运动能力发育 229
身体技能发育 229
认知能力发育 229
语言能力发育 230
情感和社交能力发育 231
宝宝智能开发与训练 231
粗大运动训练 231
精细运动训练 232
认知能力训练 233
语言能力训练 234
社会交往能力训练 234
第9个月 生活逐渐规律化 236
宝宝体格与智能发育 236
体格发育指标 236
运动能力发育 237
身体技能发育 237
认知能力发育 237
语言能力发育 238
情感和社交能力发育 239
宝宝智能开发与训练 240
粗大运动训练 240
精细运动训练 240
认知能力训练 241
语言能力训练 242
社会交往能力训练 243
生活自理能力训练 244
第10个月 向直立行走迈进 245
宝宝体格与智能发育 245
体格发育指标 245
运动能力发育 246
身体技能发育 246
认知能力发育 246
语言能力发育 247
情感和社交能力发育 247
宝宝智能开发与训练 248
粗大运动训练 248
精细运动训练 249
认知能力训练 249
语言能力训练 250
社会交往能力训练 251
第11个月 迈出人生第一步 252
宝宝体格与智能发育 252
体格发育指标 252
运动能力发育 253
身体技能发育 253
认知能力发育 253
语言能力发育 253
情感和社交能力发育 254
宝宝智能开发与训练 254
粗大运动训练 254
精细运动训练 255
认知能力训练 256
语言能力训练 258
社会交往能力训练 258
第12个月 对自由无限向往 260
宝宝体格与智能发育 260
体格发育指标 260
运动能力发育 261
身体技能发育 261
认知能力发育 261
语言能力发育 262
情感和社交能力发育 262
宝宝智能开发与训练 262
粗大运动训练 262
精细运动训练 263
认知能力训练 264
语言能力训练 265
社会交往能力训练 266
第13～15个月 小手越来越灵活 267
宝宝体格与智能发育 267
体格发育指标 267
运动能力发育 268
身体技能发育 268
认知能力发育 268
语言能力发育 269
社会交往能力发育 269
情感发育 269
宝宝智能开发与训练 270
粗大运动训练 270
精细运动训练 271
认知能力训练 272
语言能力训练 273
社会交往能力训练 274
第16～18个月 喜欢探索和挑战 276
宝宝体格与智能发育 276
体格发育指标 276
运动能力发育 277
身体技能发育 277
认知能力发育 277
语言能力发育 278
社会交往能力发育 278
情感发育 278
宝宝智能开发与训练 279
粗大运动训练 279
精细运动训练 280
认知能力训练 281
语言能力训练 282
社会交往能力训练 283
第19～21个月 宝宝会原地起跳了 284
宝宝体格与智能发育 284
体格发育指标 284
运动能力发育 285
身体技能发育 285
认知能力发育 285
语言能力发育 286
社会交往能力发育 286
情感发育 287
宝宝智能开发与训练 287
粗大运动训练 287
精细运动训练 288
认知能力训练 288
语言能力训练 290
社会交往能力训练 291
第22～24个月 观察能力日渐敏锐 292
宝宝体格与智能发育 292
体格发育指标 292
运动能力发育 293
身体技能发育 293
认知能力发育 293
语言能力发育 293
社会交往能力发育 294
情感发育 294
宝宝智能开发与训练 295
粗大运动训练 295
精细运动训练 296
认知能力训练 297
语言能力训练 298
社会交往能力训练 299
第25～30个月 聪明活泼的宝宝 300
宝宝体格与智能发育 300
体格发育指标 300
运动能力发育 301
身体技能发育 301
认知能力发育 301
语言能力发育 302
社会交往能力发育 302
情感发育 302
宝宝智能开发与训练 303
粗大运动训练 303
精细运动训练 304
认知能力训练 305
语言能力训练 306
社会交往能力训练 307
第31～36个月 宝宝身心大飞跃 310
宝宝体格与智能发育 310
体格发育指标 310
运动能力发育 311
身体技能发育 311
认知能力发育 311
语言能力发育 312
社会交往能力发育 312
情感发育 312
宝宝智能开发与训练 313
粗大运动训练 313
精细运动训练 314
认知能力训练 314
语言能力训练 315
社会交往能力训练 316
第三部 喂养 319
01母乳是宝宝最好的食物 319
母乳喂养的好处 319
母乳含有丰富的营养 319
哺乳有助于恢复体形 320
哺乳是相互给予的过程 320
哺乳可降低乳腺癌几率 321
初乳一定要珍惜 321
初乳：人生第一次免疫 321
初乳富含免疫因子 321
掌握开始喂奶的时间 322
母乳喂养的方法 323
4类乳头哺乳技巧 323
宝宝需要按需喂养 324
给宝宝喂奶的频率 324
宝宝夜醒吃奶的习惯 325
母乳喂养的正确姿势 325
母乳喂养的正确步骤 326
保证奶水充足的技巧 326
哺乳时遇到的问题 327
宝宝不吃奶怎么办 327
宝宝吃奶睡着了怎么办 328
宝宝吃奶时间长怎么办 328
如何判断宝宝吃饱没有 329
什么时候需给新生儿喂水 329
宝宝吐奶、溢奶怎么办 330
母乳喂养时的误区 330
按需哺乳≠一哭就喂 330
边看电视边哺乳 331
一开始就定时喂奶 331
排空乳房，乳汁就会变少 332
不讲究喂奶的方法 332
02充满爱意地喂奶粉 333
选择配方奶粉 333
什么是配方奶粉 333
婴儿配方奶粉分类 333
配方奶粉选择技巧 334
配方奶粉的储存 335
配方奶粉的正确喂养 335
配方奶粉的喂养方法 335
喂配方奶的错误方法 337
奶瓶喂奶的正确姿势 339
选择合适的奶具 340
选择奶嘴 340
选择奶瓶 340
选择消毒锅 341
配方奶的换奶方式 342
母乳换配方奶粉 342
不同配方奶粉的更换 342
早产儿奶粉 342
水解蛋白配方奶粉 342
03添加辅食与温情断奶 343
用爱为宝宝做辅食 343
什么是辅食 343
添加辅食的作用 343
推迟添加辅食的情况 344
过早添加辅食的危害 344
什么时候添加辅食 344
添加辅食的原则 345
添加辅食的顺序 346
添加辅食的误区 347
辅食制作技术指导 348
宝宝辅食的烹调要领 348
水果类辅食的制作要领 349
蔬菜类辅食的制作要领 349
肉类辅食的制作要领 350
蛋类辅食的制作要领 351
粥饭类辅食的制作要领 352
面点类辅食的制作要领 353
科学地给宝宝断奶 356
宝宝什么时候断奶好 356
宝宝想断奶时的信号 356
断奶的整个过程 356
给宝宝断奶三注意 358
为宝宝选择断奶食品 359
断奶后的营养调配 359
妈妈回奶的方法 360
04做宝宝的家庭营养师 361
营养素一个都不能少 361
营养素的重要性 361
蛋白质 362
碳水化合物 363
脂肪 363
纤维素 363
热量 364
矿物质 364
维生素 365
水 367
均衡的饮食很重要 368
保持饮食均衡 368
蔬菜 368
水果 369
谷类食品 370
面包 370
粗粮 371
肉类、家禽及鱼类 371
蛋类 371
甜食和油腻食品 372
不宜喝饮料 372
健康快乐地吃零食 373
该不该给宝宝吃零食 373
如何控制宝宝的零食量 373
零食安全等级的划分 374
会损害宝宝智力的零食 374
自制宝宝零食精选推荐 375
选购零食的窍门 376
不好好吃饭怎么办 379
宝宝为什么不爱吃饭 379
让宝宝吃饭要有耐心 379
父母不要有压力 380
如何愉快地进餐 380
不要给宝宝吃得太多 381
让宝宝自己动手吃饭 381
不要诱惑宝宝吃饭 382
不要什么都依着他 383
不爱吃块状食物 383