引言 饮食宜忌原则 1
Part 1 一般病症的饮食自疗 16
感冒 16
宜忌原则 16
宜食食物 16
忌食食物 19
饮食调养妙方 22
荆芥粥 22
生姜秋梨汤 23
萝卜姜枣汤 24
青椒炒豆豉 24
金橘防寒粥 25
糯米姜葱粥 25
黄豆香菜汤 25
发热 26
宜忌原则 26
宜食食物 26
忌食食物 32
饮食调养妙方 34
二冬烧里脊 34
绿豆冬瓜汤 34
竹叶粥 35
绿豆红豆粥 35
生地黄猪肤冻 36
参芪牛肉煲 36
生地黄粥 37
肉丝苦瓜汤 37
虚喘 38
宜忌原则 38
宜食食物 38
忌食食物 40
饮食调养妙方 41
百合桂圆煲鸡蛋 41
虫草红枣老鸭煲 41
桂皮羊肉汤 42
羊乳山药羹 42
心悸 43
宜忌原则 43
宜食食物 43
忌食食物 47
饮食调养妙方 48
小麦粥 48
生蚝瘦肉汤 48
珍珠炖白果 49
山药枸杞子鲜蚝汤 49
参芪白莲粥 50
眩晕 51
宜忌原则 51
宜食食物 51
忌食食物 55
饮食调养妙方 56
清眩明目茶 56
防眩晕茶 56
金雀花瘦肉汤 57
天麻川芎蒸鲤鱼 57
枸杞子炒白菜梗 58
菊花炒肉丝 58
米醋花生粥 59
天麻鱼头汤 60
健忘 61
宜忌原则 61
宜食食物 61
忌食食物 64
饮食调养妙方 64
益脾定志猪肚 64
花生红枣汤 65
核桃花生粥 65
五味子烧鲈鱼 66
芹菜枣仁汤 66
健脑刺五加茶 67
萱草忘忧汤 67
咳嗽 68
宜忌原则 68
宜食食物 68
忌食食物 73
饮食调养妙方 76
杏梨饮茶 76
百合粉粥 76
砂锅杏仁豆腐 77
桃仁粳米粥 77
甜杏仁鲫鱼汤 78
冬瓜子豆腐汤 78
冰糖蒸鸭梨 78
杏仁猪肺汤 79
附子干姜粥 79
支气管哮喘 80
宜忌原则 80
宜食食物 80
忌食食物 83
饮食调养妙方 85
紫苏粳米粥 85
双仁姜汁蜜 86
糖熘白果 86
白果枸杞子甲鱼煲 87
苏子降气粥 87
甲鱼贝母汤 88
山药茯苓包子 88
Part 2慢性病症的饮食调理 90
胃痛 90
宜忌原则 90
宜食食物 91
忌食食物 98
饮食调养妙方 101
马铃薯蜜膏 101
莲子扁豆粥 101
胡椒煮猪肚 102
木瓜姜汤 102
甘蓝养胃汁 103
莲子桂花羹 103
姜韭牛奶羹 103
豆蔻爆肚丁 104
丁香蒸酥肉 104
便秘 105
宜忌原则 105
宜食食物 105
忌食食物 108
饮食调养妙方 109
红薯粥 109
紫苏麻仁粥 110
补肾核桃蜜 110
桂花核桃 111
芦荟茶 111
肠耳海参汤 112
桃仁麦冬炒肉丁 112
萝卜拌菠菜 113
黄豆糙米南瓜粥 114
桂花荸荠饼 114
菊花决明子粥 115
南瓜松子汤 115
桃花鳜鱼蛋羹 116
菠菜芹菜粥 117
蜂蜜蛋花汤 117
高血压 118
宜忌原则 118
宜食食物 118
忌食食物 122
饮食调养妙方 123
香蕉酸奶 123
栗子炖白菜 124
大蒜炖黑鱼 124
牛奶红枣粥 125
山楂粥 125
茄子煮芹菜 125
玉兰花黑鱼汤 126
海带绿豆汤 126
冰糖炖海参 127
冬瓜银耳瘦肉汤 127
高血脂 128
宜忌原则 128
宜食食物 129
忌食食物 133
饮食调养妙方 134
苹果玉米豆粉羹 134
决明子粥 134
花生壳粥 135
腐皮荠菜虾包 135
山楂黄精粥 136
香椿豆腐煲 136
糖尿病 137
宜忌原则 137
宜食食物 137
忌食食物 141
饮食调养妙方 143
枸杞子豆腐炖鱼头 143
赤豆煮南瓜 143
蜂乳西红柿 144
天山降糖羹 144
菠菜根粥 145
菠菜猪胰汤 145
沙参玉竹粥 145
蘑菇冬瓜汤 146
苦瓜蚌肉汤 146
菠菜根银耳汤 146
失眠 147
宜忌原则 147
宜食食物 147
忌食食物 149
饮食调养妙方 149
珍珠蒸羔蟹 149
玉竹卤猪心 150
莲子龙眼煨猪肉 150
桂圆鸡蛋羹 151
鸡子黄百合汤 151
藕丝羹 151
腹泻 152
宜忌原则 152
宜食食物 153
忌食食物 156
饮食调养妙方 158
山药桃 158
茯苓芡实粥 158
石榴槐花饮 159
干姜粥 159
荔枝山药粥 159
芦根冬瓜皮菊花饮 160
补骨脂鸡蛋 160
枸杞子白果饮 160
腹胀 161
宜忌原则 161
宜食食物 161
忌食食物 163
饮食调养妙方 164
猪肚砂枳汤 164
谷麦芽炖鸭肫 165
白术猪肚粥 165
鳙鱼健脾汤 166
清热祛湿粥 166
神经衰弱 167
宜忌原则 167
宜食食物 167
忌食食物 170
饮食调养妙方 170
首乌山药粥 170
黄精炖鲤鱼 171
乌龟百合红枣汤 171
红枣百合龙眼粥 172
芦笋西瓜汁 172
鲜奶玉米银耳羹 172
慢性支气管炎 173
宜忌原则 173
宜食食物 173
忌食食物 175
饮食调养妙方 176
车前子粥 176
川贝萝卜茶 177
苏子红糖粥 177
荸荠百合雪梨粥 178
灵芝凤爪 178
百果玫瑰球 179
蜂蜜鸡蛋茶 179
肝炎及肝硬化 180
宜忌原则 180
宜食食物 180
忌食食物 183
饮食调养妙方 185
砂仁豆芽瘦肉汤 185
山药桂圆炖甲鱼 186
鸡蛋地耳草 186
舒肝泥鳅粉 187
柴胡疏肝粥 187
冬瓜葫芦瓜粥 187
防己二术粥 188
金银花甘草茶 188
玄参猪肝煲 189
青皮白鸭汤 189
虫草香菇烧豆腐 189
慢性胆囊炎与胆石症 190
宜忌原则 190
宜食食物 190
忌食食物 193
饮食调养妙方 194
玉米汁鲫鱼汤 194
茅根公英粥 195
蒲公英银花粥 195
荷叶蒸排骨 195
玉米须冬瓜皮 196
虎杖茵陈汤 196
糖渍金橘 196
冠心病及动脉粥样硬化症 197
宜忌原则 197
宜食食物 198
忌食食物 201
饮食调养妙方 202
百合炖兔肉 202
菊花大米粥 202
冬瓜皮煮草莓 203
川贝雪梨粥 203
人参三七粥 203
杞鸡烧萝卜 204
首乌黑豆猪心汤 204
Part 3常见病症的饮食预防 206
痢疾 206
宜忌原则 206
宜食食物 206
忌食食物 209
饮食调养妙方 210
姜茶乌梅粥 210
附子炮姜粥 210
西红柿叶汤 211
大蒜鲫鱼汤 211
丁香酸梅汤 211
白头翁粥 212
山药拌苦瓜 212
明参拌马齿苋 213
痔疮 214
宜忌原则 214
宜食食物 214
忌食食物 216
饮食调养妙方 217
赤豆炖鹌鹑 217
泥鳅豆腐煲 218
通草鲫鱼汤 218
无花果炖猪肉 219
鹅血泥鳅粥 219
咳血 220
宜忌原则 220
宜食食物 220
忌食食物 223
饮食调养妙方 224
清热荠菜汤 224
百合乌鸡煲 224
茅根藕节茶 225
鸡冠花粥 225
白果梨柿膏 225
肺痿 226
宜忌原则 226
宜食食物 226
忌食食物 228
饮食调养妙方 230
麦冬蒸南瓜条 230
天冬烧乳鸽 230
天冬蒸兔肉 230
猪肺薏苡仁粥 231
麦冬玫瑰羹 231
枸杞叶粥 231
肺脓肿 232
宜忌原则 232
宜食食物 232
忌食食物 234
饮食调养妙方 235
鱼腥草煲猪肺 235
胖大海桔梗茶 236
桔梗炒肉片 236
冰糖芦根饮 237
糯米阿胶粥 237
双花杏蜜饮 237
支气管扩张 238
宜忌原则 238
宜食食物 238
忌食食物 240
饮食调养妙方 242
麦冬卤猪舌 242
川贝蒸雪梨 242
白及红枣粥 243
菊枣蜂蜜露 243
肺结核 244
宜忌原则 244
宜食食物 244
忌食食物 247
饮食调养妙方 248
莲子百合煲瘦肉 248
黄精党参煨猪肘 248
天冬茯苓羹 249
黄鳝芦根汤 249
虫草炖鸡 249
沙参莲子粥 250
银耳炖燕窝 250
黑豆松子粥 250
尘肺 251
宜忌原则 251
宜食食物 251
忌食食物 254
饮食调养妙方 255
荸荠萝卜汁 255
荸荠豆浆 255
豆芽猪血汤 255
黄疸 256
宜忌原则 256
宜食食物 256
忌食食物 257
饮食调养妙方 259
茯苓赤小豆薏苡仁粥 259
西红柿荸荠饮 259
鸡骨草蛋汤 260
杏陈薏苡仁粥 260
养肝悦肝粥 260
绵茵陈粥 261
田基黄煮鸡蛋 261
马齿苋荠菜粥 261
脂肪肝 262
宜忌原则 262
宜食食物 262
忌食食物 264
饮食调养妙方 265
山药烩素菜 265
凉拌海带 266
枸杞春笋 266
双玉粳米粥 267
冬葵子赤豆汤 267
玉米粉粥 268
山药烩竹荪 268
脊骨海带汤 268
当归芦荟茶饮 269
薏苡仁海带双仁粥 269