《体雕 运动处方DIY》PDF下载

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  • 作  者:杨静宜,徐峻华主编
  • 出 版 社:奥诺诗出版社
  • 出版年份:2005
  • ISBN:9868118859
  • 页数:95 页
图书介绍:

1肌肉力量 5

2肌肉力量的练习 13

3你是否需要进行肌肉力量训练 33

4如何使用大型器械进行力量练习 41

5如何使用自由重物进行力量练习 53

6如何进行徒手力量练习 63

7运动处方DIY 69

8力量练习注意事项 83