《疗愈,唤醒身体复原力》PDF下载

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  • 作  者:凌坤桢著
  • 出 版 社:上海:上海三联书店
  • 出版年份:2013
  • ISBN:9787542643421
  • 页数:206 页
图书介绍:这是一本关于疗愈心理创伤的书。每个人的生命历程中都会遭遇各种痛苦,给身体、心灵留下许多创伤。如何疗愈这些创伤,让人走出心灵的困境,正是这本书所关注的。作者以“身体流”、”、“意念流”技术为基础,结合他在疗愈过程中的各种实例,带领读者抚平伤口,走向生命的安然。

第一章 让身体做工,让心灵愈合 1

一、创伤在身体,疗愈也在身体 3

二、身体的智慧 15

三、复原与愈合 28

第二章 创伤,一个生命的挑战 33

一、创伤的生理机制 35

二、解冻与释放的自然程序 57

三、创伤孩童的呼唤 69

第三章 流动,让身体疗愈创伤 83

一、身体是一条河流 85

二、身体流的做法:打开、接触、追踪、放行 97

三、身体流辅助技巧 108

第四章 观照意念迁流 129

一、静中观照的疗愈力 131

二、意念的河流 144

三、意念流辅助练习 159

第五章 迈向合一的旅程 181

一、流离终将归返 183

二、转化需要更大的视野 191

三、苦难打开我们的心 198