第一章 从根本了解和运用特效养命穴 2
特效养命穴是经络系统的重要关卡 2
掌握健康之门的钥匙——特效养命穴 2
特效养命穴在人体中的地位及发挥的作用 2
特效养命穴、人体、自然之间的联系和启示 3
特效养命穴功效面面观 4
特效养命穴的重要性 4
特效养命穴的共同特点 4
特效养命穴各有所长 5
如何正确刺激特效养命穴 6
穴位按摩 6
穴位贴敷 8
艾灸疗法 9
刮痧疗法 11
皮肤针疗法 12
拔罐疗法 13
皮内针疗法 14
第二章 特效养命穴是家庭保健的良药 18
百会 18
太阳 24
风池 30
大椎 36
膻中 42
中脘 48
气海 54
关元 60
天枢 66
带脉 72
合谷 76
肺俞 82
心俞 88
肝俞 94
脾俞 100
肾俞 106
大肠俞 112
八髎 118
足三里 122
太冲 128
涌泉 134
神阙 140
内关 146
三阴交 152
委中 158
四白 164
至阳 170
命门 176
腰阳关 182
太溪 188
血海 194
丰隆 200
阴陵泉 206
列缺 212
梁丘 218
人中 222