第一章 女人能喝茶就不喝药 14
花草茶，挡不住的诱惑 14
选对适合你的花草茶 15
女性四期如何喝茶 16
自己如何搭配花草茶 18
花草茶的选购 20
泡一杯小资文艺的花草茶 22
第二章 简单有效又好喝的花草茶 26
玫瑰花 26
花玫瑰花茶活血养颜 26
花+花玫瑰菊花茶调养好气色 26
花+草玫瑰马鞭草茶纤体排毒 27
花+草薄荷叶玫瑰茶嫩白肌肤 28
花+果玫瑰乌梅茶平坦小腹 29
花+茶玫瑰红茶舒缓压力 29
花+药白蔹玫瑰茶解毒祛 29
菊花 30
花菊花茶疏肝解郁 30
花+花菊槐绿茶饮降低血压 30
花+草桑菊茶清肝明目 31
花+果蔗菊茶缓解口干舌燥 32
花+茶菊普茶消脂瘦身 33
花+药陈皮菊花茶调理肠胃 33
花+药菊花甘草茶清肝去火 33
洛神花 34
花洛神花茶养颜美容 34
花+花洛神花桃花茶改善暗黄肌肤 35
花+花金莲花洛神花茶清肺利咽 35
花+果洛神花山楂茶开胃助消化 35
金银花 36
花金银花茶消炎解毒 36
花+果金银花山楂茶降火排毒 36
花+药金银花绿豆茶解暑热 37
茉莉花 38
花茉莉花茶安定情绪 38
花+花薰衣草茉莉花茶扫除烦闷 39
花+草茉莉花柠檬草茶保持头脑清醒 39
花+草茉莉花迷迭香茶控油祛痘 39
桃花 40
花桃花茶令肌肤红润 40
花+花桃花玫瑰红巧梅茶祛斑美容 40
花+果桃花红枣茶通便养颜 41
薰衣草 42
花薰衣草蜜茶安神促睡眠 42
花+果薰衣草柠檬茶振奋精神 42
花+药薰衣草陈皮茶排出毒素 43
千日红 44
花千日红茶止咳平喘 44
花+花千日红玫瑰茶平衡内分泌 44
花+草千日红绞股蓝茶止咳祛痰 45
桂花 46
花桂花茶温中散寒 46
花+花玫瑰桂花茶缓解胃痛 47
花+草桂花柠檬草茶释放身心压力 47
花+果桂花杏仁茶和胃润肺 47
金盏菊 48
花金盏菊茶护理肠胃 48
花+草金盏菊薄荷叶茶清凉降火 49
花+果金盏菊柠檬茶缓解经期疼痛 49
花+茶金盏菊苦丁茶保护心脑血管 49
百合花 50
花百合花茶清凉润肺 50
花+草百合花枇杷叶茶润肺止咳 51
花+果百合花桃花柠檬茶除痘清火 51
花+药百合花桂圆茶安神助眠 51
代代花 52
花代代花茶化痰清火、润肠胃 52
花+花代代花茉莉花茶和胃止痛 53
花+茶代代花绿茶美容瘦身 53
花+药代代花甘草茶缓解胃痛 53
迷迭香 54
草迷迭香茶增强记忆力 54
草+花迷迭香玫瑰茶醒脑提神 54
草+草迷迭香薄荷叶茶提神减压 55
荷叶 56
草荷叶茶消脂清体 56
草+花荷叶桂花茶滋养肌肤 56
草+花荷叶玫瑰茶利水消肿 57
草+果荷叶西瓜皮茶预防中暑 58
草+果荷叶山楂茶降脂降压 59
草+草荷叶陈皮乌龙茶化痰利湿湿 59
草+药茵陈荷叶茶解暑减肥 59
薄荷叶 60
草薄荷叶茶疏散风热 60
草+花薰衣草薄荷叶茶缓解疲劳 60
草+药薄荷叶胖大海茶利咽润喉 61
蒲公英 62
草蒲公英茶缓解乳腺炎 62
草+花蒲公英金盏菊茶清热祛痘 63
甜菊叶 64
草甜菊叶茶减肥瘦身 64
草+草甜菊叶迷迭香茶活力养颜 64
草+药甜菊叶决明子茶降糖降压 65
第三章 女人保养最适合喝的花草茶 68
瘦身减肥 68
乌龙陈皮梅茶去脂消腻 68
荷叶二皮茶减肥瘦身 69
二花山楂茶消除小肚腩 69
山楂菊花茶减肥轻身 69
荷叶薏仁山楂茶控制体重 70
桃花冬瓜仁饮排毒瘦身 71
迷迭香柠檬草茶消肿瘦腿 71
决明子菊花茶润肠减肥 71
养颜好气色 72
补血红枣茶让面色红润 72
葡萄干枣茶补血养颜 72
玫瑰枸杞茶调出好气色 73
祛斑美白 74
苹果柠檬绿茶排毒美白 74
玫瑰柠檬茶解郁除斑 74
红巧梅茶养颜祛斑 75
薏仁红枣茶美白养颜 76
玫瑰红花茶淡化斑点 77
黄芪红枣茶抗斑、通气血 77
红花绿茶祛除色斑 77
保湿滋阴 78
芦荟菊花红茶让肌肤恢复弹性 78
枸杞银耳茶滋润干燥肌肤 78
桂花润肤茶滋养肌肤 79
祛痘消痘 80
黄柏茶消炎祛痘 80
银菊茶清火除痘 81
绿豆菊花茶祛痘洁肤 81
海带绿豆饮清热、除粉刺 81
调经止痛 82
金盏菊紫罗兰茶减轻经期腹痛 82
红花茶通经止痛 82
当归红茶暖身调经 83
川芎红茶行气止痛 84
益母草红糖茶通经活络 85
黑木耳红枣茶防止经量过少 85
泽兰叶茶活血调经 85
改善睡眠 86
合欢皮首乌藤茶安神养心 86
桂圆莲枣茶稳定情绪 86
灯心竹叶茶除烦安眠 87
合欢花绿茶饮除烦安神 88
党参红枣茶补血安神 89
菊花苦丁茶调理更年期燥热 89
柏子仁合欢花茶宁心安神 89
排毒通便 90
决明子茶润肠通便 90
黑芝麻杏仁饮清肠润肤 90
薰衣草红茶排毒养颜 91
丰胸塑形 92
木瓜玫瑰茶促进乳房发育 92
蒲公英根党参茶让胸部丰满 92
黄芪玫瑰茶润肤、丰胸 93
乌发养发 94
黑芝麻桑叶茶养出乌黑头发 94
首乌红枣茶生发乌发 94
山楂苍术茶清爽头发 95
明眸皓齿 96
菊花枸杞决明子茶保护视力 96
藿香茶清新口气 97
薄荷叶桑叶茶祛风明目 97
苦瓜薄荷叶茶保护视力 97
抗衰除皱 98
铁观音玫瑰茶除皱养颜 98
玫瑰蜜奶茶润肤养颜 98
玫瑰洋甘菊陈皮茶抗皱美肤 99
第四章 认清体质喝对茶 102
阳虚体质 102
菟丝子茶补肾益精 102
梅花核桃茶补阳暖身 102
桂花红枣茶驱寒养胃 103
阴虚体质 104
乌梅红枣茶赶走阴虚盗汗 104
何首乌茶缓解肠燥便秘 105
银耳绿茶消痰、止咳 105
菊花枸杞茶滋补肾阴 105
湿热体质 106
参术茯苓茶健脾化湿 106
茅根荷叶茶去除五脏湿热 106
金盏菊马鞭草茶清热解毒 107
痰湿体质 108
荷叶薏仁茶清热利湿 108
桑白皮茶利水消痰 109
玉米须茶消水肿 109
橘红冰糖茶止咳化痰 109
气郁体质 110
玫瑰月季花茶理气调经 110
合欢花茶解郁安神 110
陈皮茶理气解郁 111
气虚体质 112
人参茶大补元气 112
灵芝绿茶补全身之气 112
黄芪小麦茶补气固表 113
血瘀体质 114
牡丹花茶活血调经 114
特禀体质 115
芪术防风茶提高免疫力 115
第五章 用花草的芬芳赶走小毛病 118
咽炎 118
胖大海龙井茶缓解喉咙干痛 118
罗汉果茶利咽消肿 118
金银花麦冬茶润喉解毒 119
橄榄绿茶利咽化痰 120
薄荷叶冰片绿茶清咽利喉 121
金莲花茶治疗咽喉肿痛 121
菊花绿茶清火润喉 121
感冒 122
金银花山楂绿茶治疗风热感冒 122
紫罗兰苏叶茶散寒止咳 122
苏叶绿茶理气利咽 123
麦枣茶提高免疫力 124
贯众板蓝根茶预防流感 125
羌苏茶驱寒治感冒 125
薄荷叶玫瑰菊花茶辛凉解表 125
头痛 126
菩提叶洋甘菊茶缓解偏头痛 126
芩芷茶清热止痛 127
决明子金银花茶清火止痛 127
桃红归芎茶祛瘀止痛 127
牙痛 128
茉莉银菊茶清热解毒 128
桂花红茶散寒止痛 128
盐茶降火解毒 129
失眠 130
洋甘菊薰衣草奶茶助睡安眠 130
山楂红枣茶消食治失眠 130
薰衣草洋甘菊茶舒心安神 131
茉莉花菩提茶提高睡眠质量 132
人参桂圆茶宁心安神 133
菩提叶薰衣草茶安神助眠 133
莲心茶去心火、治失眠 133
解压 134
甜菊叶绿茶消除疲劳 134
紫罗兰薰衣草玫瑰茶舒缓压力 134
迷迭香柠檬茶解乏、提神 135
降火 136
苦丁茶清热解毒 136
大黄绿茶降火、泻下 136
甘草桔梗茶清火祛痰 137
腹泻 138
陈皮绿茶清热毒、止腹泻 138
干姜红茶温中止泻 138
金银花玫瑰陈皮茶消炎止泻 139
积食 140
山楂冰糖茶开胃消食 140
大麦茶消食导滞 140
山楂麦芽茶消食解油腻 141
便秘 142
槐花蜜茶治疗习惯性便秘 142
香蕉茶帮助排便 142
参芪陈蜜茶健脾、通便 143
提神 144
薄荷叶迷迭香绿茶清醒头脑 144
菠萝柠檬茶振奋精神 144
洋甘菊丁香花茶消散困意 145
口腔溃疡 146
莲心栀子茶清泻心火 146
甘草生地茶滋阴泻火 147
甘草金银花茶清热去火 147
金盏菊洋甘菊茶清新口气 147
口干口苦 148
乌龙茶去除燥热 148
茅根芦根茶清热生津 149
抵抗辐射 150
柠檬蜂蜜茶排毒防辐射 150
白菊乌龙茶明目、抗辐射 150
菊刺灵茶降低辐射危害 151
第六章 调养脏腑这么喝 154
肠道调理 154
槐花润肠茶清热润肠 154
马齿苋糖茶消炎止泻 154
金银花黄连茶止泻固肠 155
健脾养胃 156
洋甘菊薄荷叶茶消胀解气 156
肉桂蜂蜜茶温暖脾胃 157
陈皮红茶强健脾胃 157
蜜糖红茶改善脾胃虚寒 157
止咳润肺 158
款冬花茶润肺止咳 158
麦冬绿茶养阴润肺 158
杏仁茶润肺养颜 159
疏肝利胆 160
玫瑰茉莉花茶疏肝解忧 160
养心宁神 161
桂圆碧螺春茶安神益智 161
温肾壮阳 162
杜仲五味子茶补肝益肾 162
鹿茸乌龙茶补肾阳、益精血 162
刺五加五味子茶填精补髓 163
第七章 春夏秋冬花草茶 166
春季喝理气养肝的花草茶 166
月季花代代茶驱走困意 166
双绿茶预防流行性感冒 166
甘草茶养肝护肝 167
麦冬菊花茶去火消炎 168
蒲公英龙井茶养肝去火 169
甘草莲心茶降火气、消烦躁 169
菊花杏仁饮清热化痰 169
夏季喝消暑清热的花草茶 170
藿香绿茶消除暑热 170
橄榄莲心茶清心解暑 170
薄荷叶绿茶清热解表 171
大青叶金银花茶去火解暑 172
西瓜茶除烦止渴 172
乌梅五味子茶远离“苦夏” 173
秋季喝滋阴润肺的花草茶 174
蒲公英甘草茶预防咽喉不适 174
橘红茶润肺止咳 174
萝卜绿茶清肺热 175
百合麦味茶滋养肺阴 176
菊花雪梨茶清肝润肺 177
二参茶养阴生津 177
桂花陈皮茶理气化痰 177
冬季喝驱寒滋补的花草茶 178
红糖姜茶祛除内寒 178
巴戟牛膝茶补肾驱寒 179
附录 常用花草茶速查 180