第一章 观脸可以知健康 2
脸是健康状况的晴雨表 2
观脸可知体质 5
观脸能找出最适合自己的养生方法 6
观脸诊病的方法：望、闻、问、切 7
从20岁开始对自己的健康负责 8
第二章 脸色：透露内脏的弱点 10
面部颜色：常色与病色 10
青：肝胆之色 11
赤：心与小肠之色 13
黄：脾胃之色 15
白：肺与大肠之色 16
黑：肾与膀胱之色 18
脸颊 19
35种病态面容 20
满面通红 22
面色苍白 23
面色萎黄 24
面黄虚浮 25
面色？黑 26
第三章 皮肤：内脏疾病的报警器 28
粉刺、黑痣 28
皱纹 29
皮肤暗沉 31
油性皮肤 32
干性皮肤 33
过敏性皮肤 34
皮肤松弛 35
脸部水肿 36
毛孔粗大 38
斑痕 39
黄褐斑 40
黑斑 41
腮肿 42
脸上有皮屑 43
第四章 眼：血液与精神状态的健康指标 46
眉毛与体内气血盈亏 46
眼睑水肿、黑眼圈、下眼袋、眼角皱纹 47
眼眶凹陷 49
眼睑上的小痘痘和针眼 50
大眼无神（眼神） 51
金鱼眼（眼球） 52
内眼睑泛白 53
两毗异常 54
白睛和黑睛 56
瞳孔散大 57
虹膜炎 58
视力障碍 60
视觉异常 61
眼睛疼痛、眼睛干涩、眼睛疲劳 62
睡觉时眼睛无法闭合 64
眼屎和泪液过多 65
眉毛或睫毛脱落 66
眼睛发痒、灼痛 67
眼前发黑 68
“电脑眼” 69
眼睛红红的 70
近视 70
双眼失明 73
部分视野丧失 74
视力退化 74
眼睑下垂 75
眼睑抽搐 77
眨眼 77
第五章 耳：人体各脏腑组织器官的缩影 80
观察耳朵可知内脏疾患 80
耳郭的色泽 81
耳郭的形态 82
耳郭上的阳性反应物 84
耳穴之心穴 85
耳穴之肺穴 87
耳穴之肝穴 88
耳穴之脾穴、胃穴 89
耳穴之肾穴 90
耳穴之十二指肠穴、大肠穴、小肠穴 91
听觉障碍 92
耳内的“嗡嗡声” 93
耳内的阻塞感 94
耳漏 94
耳内流液 95
耳内垃圾增多 96
耳垂褶 96
声音敏感 97
耳朵痒 98
第六章 鼻：人体内脏的外在表现 100
鼻子的正常形状 100
红鼻头 101
鼻腔 103
鼻翼翕动 104
鼻根 105
鼻子上的痘痘 106
鼻涕 107
鼻塞 108
流鼻血 109
鼻子发红 110
鼻中隔位置不正 112
鼻腔突起的肿块 113
鼻子呼出臭气 114
鼻窦炎 115
呼吸困难 116
鼻子发痒 118
鼻子不通气 119
嗅觉减退 120
嗅觉过敏 121
打不出喷嚏 122
鼻子干干的 122
第七章 口唇：内脏健康与否的信号灯 124
通过口唇的形状察知病情 124
口唇的颜色 126
嘴唇干燥 127
嘴唇四周长出的异物 128
看人中可以了解泌尿生殖系统 129
正常的人中形态 130
常见的人中异常情况 131
腭黏膜和颊黏膜 132
口腔中的气味 133
口干与口渴 135
口腔炎 136
流口水 137
口糜、口疮 138
咽喉有异物感 139
咽喉肿痛 140
口唇肿胀 142
口唇上的雀斑 142
撅嘴唇 143
第八章 牙齿：骨骼发育及老化的标志 146
牙齿的颜色 146
小儿不出牙 147
蛀牙 148
牙痛 149
牙齿松动 151
齿垢 152
牙龈的颜色 153
牙眼出血 154
棕黄色的牙齿 155
绿色或金属色的牙齿 156
斑驳的牙齿 156
锯齿状的牙齿或有凹痕的牙齿 157
像玻璃般质地的牙齿 158
破碎不整的牙齿 158
牙齿上的黑洞 159
牙齿酸痛 160
不敢咬硬物 161
第九章 舌：从形态、大小、颜色、舌苔了解体质 165
苍老舌、娇嫩舌、胖大舌、肿胀舌、瘦薄舌 165
裂纹舌、齿痕舌、点刺舌、裙边舌、淤积舌 167
重舌、舌衄、舌痈、舌疗、舌疮、舌菌 169
萎软舌、强硬舌、歪斜舌、颤动舌、短缩舌、吐舌、弄舌 171
有神舌和无神舌 173
淡红舌和淡白舌 174
红舌和绛舌 176
青紫舌 177
舌苔肥厚 178
舌苔润、燥、糙、滑 179
舌苔泛白 180
舌苔泛黄 181
舌苔泛灰和泛黑 182
舌脉曲张 184
味觉异常 185
黑毛舌 187
白毛舌 187
过于光滑的舌 187
舌下脉络异常 188
舌歪斜 189
剥苔 189
从舌下部发现疾病 189
第十章 头发：“血液”与“激素”充足的健康征象 192
发质变细、头发出现卷曲 192
脱发过多、少年秃 193
少白头 194
分叉与断裂 196
头皮屑 197
头皮松软少弹性 198
男性秃发 199
发色异常 200
斑秃 200
绿头发 201
条纹发 202
第十一章 体质的自我检测与改善 204
你是哪种内脏类型的人 204
不同内脏类型的调养方法 208