第一章 知识速递——足疗常识一点通 3
第一节 什么是足疗 3
中医经络学说 4
心理治疗学说 4
血液循环学说 5
神经反射学说 5
生物全息胚学说 6
第二节 小脚丫，反映健康大问题 7
看足姿辨疾病 7
看足型辨疾病 8
看脚趾辨疾病 9
看趾甲辨疾病 11
第三节 足疗的适应证与禁忌证 12
足部按摩疗法的广泛适用范围 12
足部按摩禁忌证 14
第四节 足部按摩前的准备事项 15
选对按摩时间 15
按摩前先泡脚 15
按摩工具 16
选择舒服姿势 17
第五节 按摩学问大 17
常用的按摩手法 17
掌握按摩的时间长短及顺序 23
第二章 足底风光——足疗常用穴位 31
第一节 了解穴位 31
什么是穴位 31
取穴法 32
第二节 足阳明胃经的足部穴位 35
足三里 35
上巨虚 37
条口 38
下巨虚 39
丰隆 39
解溪 40
冲阳 41
陷谷 42
内庭 43
厉兑 44
第三节 足太阴脾经的足部穴位 45
阴陵泉 45
地机 46
漏谷 47
三阴交 48
商丘 50
公孙 51
太白 52
大都 53
隐白 54
第四节 足太阳膀胱经的足部穴位 55
承山 55
飞扬 56
跗阳 57
昆仑 58
仆参 59
申脉 60
金门 61
京骨 62
束骨 62
足通谷 63
至阴 64
第五节 足少阴肾经的足部穴位 65
筑宾 65
交信 66
复溜 67
太溪 68
大钟 69
水泉 70
照海 71
然谷 72
涌泉 73
第六节 足少阳胆经的足部穴位 74
阳陵泉 74
阳交 75
外丘 76
光明 77
阳辅 78
悬钟 79
丘墟 80
足临泣 81
地五会 82
侠溪 83
足窍阴 84
第七节 足阙阴肝经的足部穴位 85
中都 85
蠡沟 86
中封 87
太冲 88
行间 89
大敦 90
第八节 足部上的经外奇穴 91
里内庭 91
独阴 92
气端 93
八风 93
外踝尖 94
内踝尖 95
阑尾 95
胆囊 96
第三章 足部反射区——神奇的脏器投影 99
足底反射区 99
足内侧反射区 111
足外侧反射区 113
足背部反射区 115
第四章 对症按摩——三分钟足疗赶走疾病 121
第一节 呼吸及心血管系统常见病 121
感冒 121
咳嗽 123
哮喘 125
急性扁桃体炎 127
支气管炎 129
肺炎 131
贫血 133
高脂血症 135
高血压 136
低血压 138
冠心病 140
第二节 消化系统常见病 142
食欲不振 142
呃逆 144
腹泻 146
便秘 147
胃下垂 149
慢性胃病 151
胃、十二指肠溃疡 154
痔疮 156
胆囊炎、胆石症 158
慢性肝炎、肝硬化 159
第三节 泌尿生殖系统常见病 162
尿路感染 162
慢性肾炎 164
阳痿 166
早泄 168
前列腺炎 170
前列腺肥大 172
第四节 神经及精神系统常见病 174
头痛 174
失眠 176
三叉神经痛 178
中风后遗症 180
眩晕 182
晕车船 184
坐骨神经痛 186
癫痫 188
中暑 190
醉酒 191
老年痴呆 193
第五节 内分泌及代谢系统常见病 195
糖尿病 195
甲亢 197
肥胖症 199
骨质疏松 201
第六节 骨科常见病 203
腰痛 203
腰椎间盘突出 205
颈椎病 207
足跟痛 209
肩周炎 211
风湿、类风湿性关节炎 213
落枕 215
第七节 妇科常见病 216
痛经 216
月经不调 219
盆腔炎 220
闭经 223
更年期综合征 225
子宫脱垂 227
产后缺乳 229
第八节 儿科常见病 231
小儿咳嗽 231
小儿遗尿 233
小儿腹泻 235
小儿疳积 237
小儿厌食 239
第九节 五官及皮肤科常见病 241
近视 241
中耳炎 243
耳鸣耳聋 245
慢性鼻炎 247
慢性咽炎 248
牙痛 250
痤疮 252
湿疹 254
第五章 日常保健——打造健康身体 259
消除疲劳 259
调理肠胃 261
缓解压力 262
益智健脑 264
聪耳明目 265
美容养颜 267
养心安神 269
乌发防脱 270
养肾延年 272