第一篇 怀孕 2
第一章 孕前准备必不可少 2
第一节 准备好当妈妈了吗 2
值得高兴的“喜”事 2
保持和谐的夫妻关系 2
树立生个好宝宝的信心 2
消除不必要的忧虑 3
调节 最佳怀孕情绪 3
第二节 做好营养保健，让宝宝来得更健康 4
孕前合理调整饮食 4
孕前要补充的营养 4
孕前不宜过多食用的食物 6
孕前丈夫宜补充锌 7
孕前对丈夫的饮食要求 7
身材肥胖的女性怀孕前应限制胆固醇摄入 7
备孕女性应慎用维生素 7
孕前积极进行体育锻炼 8
第三节 了解优生及生理知识 9
优生的原则 9
注意经期卫生 11
影响成功受孕的因素 12
怎样计算排卵日 12
掌握最佳受孕时机 14
遗传与孕育 17
胎儿性别的科学预测 20
做一个周全的孕前计划 21
尽量使体重达到标准 22
为受孕准备营养 22
孕前应治疗的疾病 23
孕前服药应慎重 26
孕前能否接种疫苗 27
第四节 物质准备 28
舒适的居住条件 28
准备孕期衣物 29
选择适合孕期的鞋 29
选择适合孕期的床 30
准备相关书籍、音乐唱片 30
经济上做好安排 30
第二章 美满的怀孕旅程 31
第一节 孕早期宝宝孕妈妈发育状况 31
1个月 31
2个月 34
3个月 37
第二节 孕中期宝宝孕妈妈发育状况 39
4个月 39
5个月 42
6个月 45
7个月 47
第三节 孕晚期宝宝孕妈妈发育状况 51
8个月 51
9个月 53
10个月 55
第三章 胎教刻不容缓 58
什么是胎教 58
胎教应从什么时候开始 58
胎教需要多长时间 59
准妈妈与胎儿的交流 59
胎儿的习惯与视觉、听觉发育 61
胎儿的记忆、情绪与性格 62
音乐胎教 62
怎样给胎儿唱歌 63
怎样进行抚摸胎教 63
怎样进行光照胎教 64
怎样进行游戏胎教 64
怎样进行对话胎教 65
怎样进行情绪胎教 66
怎样进行求知胎教 67
怎样进行阅读胎教 67
怎样进行臆想胎教 68
准爸爸怎样参与胎教 68
准爸爸参与胎教要注意的问题 70
如何写父母胎教日记 70
胎教日历重点 71
第四章 孕期营养与健康 73
第一节孕妈妈的营养餐桌 73
孕期为什么要加强营养 73
孕早期营养原则 73
孕中期营养原则 74
孕晚期营养原则 75
维生素对孕妇有哪些保健作用 76
孕妇如何选择酸性食物 76
孕妇不宜多吃动物肝脏 77
孕妇不宜多吃菠菜 77
孕妇不宜多吃山楂 77
孕妇不宜吃过多水果 78
孕妇不宜食用过敏食物 78
孕妇应该少喝的饮料 78
孕妇应少吃速食及罐头食品 79
孕妇应少食冷饮 80
孕妇不宜全吃素食 80
孕妇宜多吃粗粮 80
孕妇不宜多吃精米和精面 81
孕妇不宜缺乏叶酸 81
孕妇不宜大量食用鱼肝油 82
孕妇不宜多吃油条 82
孕妇宜少用调味品 82
孕妇吃土豆要小心 83
孕妇饮水注意事项 84
孕妇吃鱼好处多 85
孕妇不宜吃的四种鱼 85
孕妇不宜擅自进补 86
孕妇不宜吃过多鸡蛋 86
孕妇不宜吃桂圆 86
第二节 孕妈妈的起居与保健 87
孕妇的最佳睡姿 87
孕妇洗澡注意事项 87
孕妇不宜睡软床 88
孕妇慎用电热毯 88
孕妇应如何注意休息 89
孕妇睡眠时间多少为宜 89
孕妇不宜长时间看电视 89
孕妇慎用化学制品 90
孕期防止计算机辐射 90
孕期慎用空调 90
孕期防止手机辐射 91
孕期防止微波炉危害 91
孕妇慎用风油精 91
孕妇应远离噪声 91
孕期不宜戴隐形眼镜 91
孕期不宜过多进行日光浴 92
孕期防止静电危害 92
孕期不宜去拥挤的地方 93
孕期外出交通方式的选择 93
孕妇妊娠晚期不宜远行 94
孕妇骑车注意事项 94
孕妇不宜开车 95
孕妇不宜活动太少 96
孕妇不宜过于剧烈运动 96
孕妇应避免闻汽油味 96
孕妇居室不宜摆放的花草 97
第三节 孕妈妈的产检与诊断 97
产前检查的重要性 97
妊娠期应做哪些化验检查 97
产前诊断的方法 99
产前检查与产前诊断的区别 99
需做产前诊断的对象 100
羊水穿刺检查 100
绒毛检查 101
盆腔检查 101
孕期能否做X射线、CT、核磁共振检查 101
B超检查的功能及注意事项 102
第1次产前检查 104
第2次产前检查 105
第3次产前检查 106
第4次产前检查 106
第5次产前检查 107
第6次产前检查 108
第7次产前检查 108
第8次产前检查 109
第9次产前检查 109
第五章 分娩——迎接宝宝出世 111
第一节 了解分娩（准备、分娩知识、异常问题） 111
什么叫分娩 111
什么是足月分娩 111
什么是软产道 111
什么是骨产道 112
正常的胎儿是如何分娩出来的 112
阴道分娩的三个产程 114
临近分娩征兆 114
即将分娩征兆 115
多数胎儿都不能按预产期出生的原因 116
保护产力应从哪些方面入手 117
分娩时为什么会痛 117
分娩是否必定要经历剧痛 117
分娩前的心理准备 118
准爸爸要做哪些准备 118
产前要准备的物品清单 119
第二节 分娩方式的选择 121
自然分娩 121
人工辅助分娩 121
剖宫产是怎么一回事 122
什么情况下做剖宫产术 123
什么是水分娩 124
什么情况适合做会阴侧切术 124
第三节 分娩进行时 125
分娩时会有哪些表现 125
分娩时应吃哪些利产催生的粥品 126
分娩有几种姿势 126
哪种体位最有利于分娩 126
无痛分娩法 127
分娩期间要注意胎动 128
分娩时应经常听胎心 128
影响产程长短的因素有哪些 129
分娩各期的辅助动作 129
分娩中巧用力 129
短促呼吸的运用 132
剖宫产的术式和手术过程 132
分娩结束后产妇还需留产观察 133
紧急分娩时怎样应对 134
孕期肥胖的成因 135
巨大儿对分娩有什么影响 136
胎位不正怎么办 137
造成难产的原因及处理方法 137
怎样避免难产 138
第六章 产后妈妈的保健常识 140
第一节 产后妈妈的营养与饮食 140
产妇饮食安排的原则 140
产后3天内的进食原则 141
产后应注意补充哪些营养素 141
产妇产后吃红糖、喝黄酒是否科学 142
适合产妇食用的蔬菜 142
常用催乳食谱 143
产妇适合吃哪些水果 144
产妇不宜多吃鸡蛋和油炸食物 145
产后的饮食不宜辛辣、生冷、坚硬 145
产后忌滋补过量 145
产妇应适量摄入食盐 146
产后为什么忌吃巧克力 146
坐月子期间的15个食补小秘诀 147
剖宫产产妇饮食禁忌 147
产妇喝肉汤要讲究方法 148
产妇不能急于节 食的原因 148
产妇在坐月子期间不要忌口 149
产妇不宜多喝茶 149
产妇在分娩后3个月内忌食过多味精 149
产后不宜吃炖母鸡 149
红糖、白糖产后合理搭配 150
第二节 产后妈妈的起居与保健 150
产妇需要在医院住多长时间 150
产后在医院的几天应怎样度过 150
产后各时期的生活安排 151
产后何时开始运动 153
剖宫产后的复原方法 154
剖宫产后恢复期的保健 154
产褥期的正常现象 155
产妇个人卫生 155
产妇不宜一直卧床 156
产妇不宜用眼过度 156
产后的出汗原因及注意事项 157
产后洗澡注意事项 157
产妇乳汁不足怎么办 158
产妇居室不宜常关门闭窗 158
产后不宜多看电视 158
产妇忌穿戴过多 159
产妇忌穿化纤、羊毛内衣 159
产妇怎样选购内衣 159
产妇在坐月子期间为什么要勤换衣服 160
产妇在坐月子期间衣服的选择 160
产妇不宜睡过软的床 161
产妇如何正确刷牙、漱口 161
第三节 产后妈妈的疾病与防治 162
如何防治产褥期感染 162
产后恶露的处理 164
产后发热怎么办 164
产后便秘的原因及防治 165
产后肛裂的原因及防治 166
产后痔疮的防治 167
产后恶露不净的治疗措施 168
产后出血及其原因 168
晚期产后出血及其原因 169
晚期产后出血的治疗 169
产后贫血原因及纠正措施 170
产后身痛的原因 170
产后宫缩痛怎么办 170
产后尾骨痛应如何防治 170
产后耻骨痛应如何防治 171
产后腹痛的原因 171
产后怎样预防足跟痛 172
产后腰背痛的原因及防治 172
产妇乳头皲裂时怎样哺乳 173
产妇乳房湿疹的症状及治疗 173
怎样预防子宫脱垂 174
怎样预防产后抑郁 175
第二篇 育儿 177
第一章 0～1岁宝宝生长发育全接触 177
新生儿 177
1～2个月 180
2～3个月 183
3～4个月 184
4～5个月 186
5～6个月 187
7～8个月 188
9～10个月 191
11～12个月 192
第二章 0～1岁宝宝的日常护理 194
新生儿护理应注意的事项 194
出生1天的宝宝需要喂养吗 194
宝宝不可打“蜡烛包” 195
宝宝乳痂的处理 195
新生儿脐部护理 196
新生儿衣物和尿布的选择 197
给新生儿开展户外空气浴 197
注意观察新生儿大小便 197
切勿给宝宝戴手套 198
宝宝睡倒觉怎么办 198
保护宝宝的眼睛 198
保护宝宝的耳朵 199
帮宝宝剪指甲、清鼻子 199
宝宝乳牙的护理 200
宝宝吮手指头的原因 200
培养宝宝正确看电视 201
宝宝需要晒太阳 201
宝宝有了“耳屎”怎么办 201
宝宝发烧与体温测量 202
不宜让宝宝过分大笑 202
照X光对宝宝身体是否有害 202
让宝宝学翻身和爬行 203
练习宝宝坐便盆和注意排便卫生 203
宝宝过分恋乳怎么办 204
让宝宝接受新添加的食物 204
宝宝的呼吸需要监护 205
宝宝吃水果要适量 205
让宝宝参加游泳益处多 206
给宝宝选择合适的鞋子 206
宝宝不宜穿开裆裤 207
注意护理女婴的生殖器官 208
第三章 0～1岁宝宝的饮食营养全攻略 209
新生儿喂养的特点 209
母乳喂养的重要性 210
不宜母乳喂养的产妇 211
新生儿期一定要加喂鱼肝油 212
新生儿对维生素A的需求 212
人工喂养一定要补充水分 213
判断宝宝已吃饱的方法 213
保证宝宝大脑的发育 214
促使宝宝增高的营养保健 214
宝宝需要补充维生素C 215
宝宝拒哺的原因 215
可适当用鲜鱼肉代替乳类喂哺 215
不宜给宝宝喂蜂蜜 216
防止宝宝过胖 216
牛奶喂养时宝宝腹泻的处理 217
给宝宝喂水的注意事项 218
宝宝辅食不可太咸 218
宝宝常用辅食制备 219
宝宝辅食的喂法 219
宝宝不宜吃的食品 220
宝宝的最佳饮料 220
宝宝何时可以吃盐 221
给宝宝断奶的方法 221
不勉强宝宝吃断奶食物 222
不宜给宝宝断奶的情况 222
牛奶不能与钙粉同服 222
宝宝吃鸡蛋应适量 223
帮助宝宝习惯吃猪肝 223
让宝宝学会自己进食 223
防止宝宝偏食 224
预防宝宝营养缺乏或营养过剩 224
宝宝出牙期的营养保健 225
开始给宝宝喂鲜牛奶 226
宝宝需要补钙 227
注意宝宝补钙误区 227
保留宝宝食品营养的方法 228
给宝宝吃点硬食 229
预防宝宝不爱吃蔬菜 229
宝宝不可多吃酸奶 229
怎样给宝宝喂米饭 229
让宝宝尝试使用杯子 230
让宝宝练习自己吃饭 230
第四章 0～1岁宝宝的智能训练 231
第一节 关于宝宝早期教育与智能开发 231
早期教育的必要性和可能性 231
早期教育的超前性 232
早期教育与智能开发必备条件 232
早期教育的内容 233
早期教育的特点 233
第二节 新生儿潜力开发 234
要和新生儿说话 234
新生儿听觉训练 234
新生儿追视训练 235
新生儿语言能力训练 236
新生儿先天性反射种类 236
影响新生儿智力发展的疾病 237
第三节 1～3个月宝宝智能开发与培养 237
宝宝智能特点 237
促进宝宝触觉的发展 238
宝宝视觉认识能力训练 238
宝宝手眼协调能力训练 239
用音乐促进宝宝智能发育 239
感官能力训练对宝宝大脑发育的意义 239
第四节 4～6个月宝宝智能开发与培养 240
对宝宝因材施教 240
宝宝认识能力训练 240
宝宝语言能力训练 241
培养宝宝视觉分辨力 241
训练宝宝接受语言信息 242
宝宝是怎样认人的 242
父亲在宝宝成长中的重要性 243
第五节 7～9个月宝宝智能开发与培养 244
培养宝宝的积极情绪 244
对宝宝进行发音训练 244
宝宝感知能力的训练 245
宝宝模仿力的训练 245
宝宝数学能力的训练 246
给宝宝看书讲故事 246
唱儿歌给宝宝听 247
宝宝的视觉和听觉训练 247
宝宝行动能力训练 247
宝宝生活自理能力的训练 248
第六节 10～12个月宝宝智能开发与培养 248
鼓励宝宝的好奇心 248
提高宝宝的记忆力 249
宝宝的动作能力训练 249
宝宝的行为能力训练 250
宝宝语言能力训练 251
宝宝数字概念训练 251
宝宝立体空间感训练 252
注意宝宝个性的形成 252
宝宝的智能发育水平 252
宝宝智力培育注意事项 253
第五章 0～1岁宝宝的家庭急救方 254
新生儿破伤风 254
新生儿头颅血肿 255
新生儿脐炎 255
新生儿黄疸 256
新生儿脐疝 256
新生儿臀红 257
新生儿出血症 257
新生儿败血症 258
新生儿结膜炎 258
新生儿脓疱病 259
新生儿“鹅口疮” 259
痱子的发生及防治 260
百日咳、白喉、破伤风的预防 260
宝宝得毛细支气管炎怎么办 261
宝宝鞘膜积液 262
宝宝地图舌是怎么回事 262
怎样预防佝偻病 262
宝宝不宜服用阿司匹林 263
宝宝贫血的预防 263
宝宝过敏怎么办 264
宝宝皮肤干裂的防治 265
宝宝痢疾的预防 265
宝宝幽门狭窄怎么办 266
宝宝呼吸道传染病的预防 266
宝宝抽筋时的家庭急救 267
宝宝口腔的保健 267
宝宝易患的感冒有哪些 268
宝宝咳嗽与呕吐时应引起注意 270
宝宝大哭后痉挛的治疗 270
宝宝淋巴结肿大的治疗 271
宝宝流行性腮腺炎的预防 271
宝宝病毒性肠炎的预防 271
及时给宝宝注射麻疹疫苗 272
宝宝出水痘怎么办 273
宝宝出大汗的防治 273
宝宝吃药好过打针 273
宝宝眼毛倒生怎么办 274
宝宝便秘怎么办 274
激素不是退热药 275
当心女婴患泌尿道感染 275
疾病传播的预防 276
宝宝感冒应注意的并发症 277
宝宝秋冬季腹泻的预防 277
冬季宝宝冻疮的预防 278
宝宝哮喘的预防 278
小儿脑瘫的预防和护理 279
宝宝扁桃体炎的防治 279
夏天当心宝宝患上“暑热症” 280
宝宝耳朵进水了怎么办 281
宝宝偏食症的提前预防 281
宝宝不宜滥用抗生素 281
哪些宝宝不该接受预防接种 282
第六章 1～2岁宝宝生长发育全接触 283
1岁1～3个月 283
1岁4～6个月 285
1岁7～9个月 287
1岁10～12个月 288
第七章 1～2岁宝宝的日常护理 290
培养宝宝独立生活能力 290
宝宝衣服和鞋子的选择 290
预防宝宝口吃 291
培养宝宝早晚漱口的习惯 291
注意宝宝的睡眠条件 292
注意炎热夏季对宝宝的护理 292
让宝宝愉快地就餐 293
宝宝吃瓜果要有节 制 294
培养宝宝当“助手” 294
宝宝营养不良怎么办 295
预防宝宝肘部脱位 295
正确给宝宝洗肚脐 296
培养宝宝穿脱能力 296
宝宝睡后出汗多是否是病症 297
宝宝不听话的处理办法 297
宝宝多吃粗粮有好处 298
防止宝宝睡觉踢被子 298
培养宝宝自行大小便能力 298
培养孩子的社交能力 300
培养宝宝自己用匙吃饭 300
教会宝宝擤鼻涕 301
让宝宝学会自己洗手 301
正确引导宝宝玩水 302
宝宝起床后不可立即叠被子 302
不能给宝宝剪眼睫毛 302
注意保护宝宝的视力 303
光脚散步对宝宝有益 304
注意宝宝和宠物的相处 304
第八章 1～2岁宝宝的饮食营养全攻略 305
宝宝吃多少食物合适 305
宝宝的主食 305
宝宝饮食应注意的问题 306
宝宝厌食的原因 306
宝宝饮食安全须知 307
合理摄入脂肪食品 308
宝宝不宜多吃巧克力 309
宝宝不宜多吃零食 309
宝宝不宜多吃豆制品 310
宝宝的健脑食品 310
宝宝不宜多吃鸡蛋 311
给宝宝足量的饮水 311
宝宝应多摄取食物中的锌 312
碱性食品有益宝宝健脑 312
汤泡饭不利于宝宝消化 312
宝宝吃冷食要适量 313
平衡宝宝膳食的原则 313
适合宝宝膳食的烹调方法 314
宝宝用餐时不宜饮水 315
慎选宝宝的营养品 315
选购有益宝宝健康的零食 315
不要让宝宝边走边吃 316
宝宝忌“积食” 316
第九章 1～2岁宝宝的智能训练 317
第一节 1岁1～3个月宝宝早期教育与智能开发 317
宝宝智商后天可以提高 317
六类孩子智商高 318
要多与宝宝交谈 318
了解1岁后宝宝的智能特点 319
让宝宝学认红色 319
第二节 1岁4～6个月宝宝早期教育与智能开发 320
注意家庭教育的误区 320
注意对宝宝言传身教 321
培养宝宝的社会能力 321
培养宝宝的独立意识 322
注重宝宝能力的培养 322
为宝宝营造良好的游戏场所 322
第三节 1岁7～9个月宝宝早期教育与智能开发 323
鼓励宝宝自己去探索 323
书籍是提升宝宝智力不可缺少的工具 323
宝宝空间知觉能力训练 324
激发宝宝的想象力 325
宝宝数学能力训练 325
第四节 1岁10～12个月宝宝早期教育与智能开发 326
及早发现宝宝的天赋 326
培养宝宝的绘画能力 327
培养宝宝的科学精神 327
培养宝宝辨认的能力 328
宝宝智力开发的“三不宜” 328
第十章 1～2岁宝宝的家庭急救方 329
定期对宝宝进行健康检查 329
带宝宝看病的学问 329
宝宝蛔虫病及其防治 330
宝宝蛲虫病及其防治 331
宝宝急性鼻炎的防治 331
宝宝中耳炎及其防治 332
宝宝扭伤脚的治疗 333
宝宝口吃的处理 333
宝宝大便有血的处理 333
宝宝是否需要做心电图检查 334
宝宝鸡胸的矫正 335
宝宝易患哪些传染病 335
宝宝患慢性病时不宜打防疫针 335
宝宝有哪些常见的皮肤病 336
宝宝患“暑热症”的家庭护理 336
预防宝宝春季“三疹” 337
预防宝宝中毒 338
关注宝宝的“门户”健康 338
秋季如何防止宝宝上火 339
让宝宝远离铅 340
家庭应随时准备的外用药 341
怎样给宝宝滴眼药水 342
包茎的处理 342