第一章 什么是癌症 2
癌症像“螃蟹” 2
瘤就是癌？ 2
癌细胞的三大特点 3
癌细胞转移的“海、陆、空”方式 4
癌症是怎样产生的？ 5
癌本身是不疼的！ 6
癌症同样能预防 6
第二章 防癌首先靠心情 9
心情与癌症 9
心情与免疫 9
压抑可以诱发癌 10
恐惧也能诱发癌 11
快乐让人不得癌 11
让我们的心情好起来 12
第三章 防癌还要靠饮食 30
防癌应该吃什么 30
快乐水果——香蕉 30
吃葡萄不吐葡萄皮？ 31
抗癌水果——柑橘 32
防衰抗癌利器——核桃 33
维生素宝库——西红柿 34
天然抗生素——大蒜 35
蔬菜皇后——洋葱 35
苦尽甘来话苦瓜 36
抗癌抗氧化的美味——芥蓝 36
排毒佳品——玉米 37
保健抗癌优品——土豆 37
五彩茶叶把癌防 37
甜甜蜜蜜话蜂蜜 39
防癌不能缺“镁”食 40
防癌必须重营养 40
千滚水会致癌吗？ 42
防癌不能吃什么？ 43
霉变的花生、玉米千万不能吃 43
腌制食品要少吃 44
熏制食品宜少吃 45
油炸食品要避开 45
烧烤食品不可多吃 45
火腿肠味虽美，需小心 46
用过的油不宜再食用 47
油不要烧太久 47
可能致癌的食品 47
饮食不宜过烫 50
尽量不要吃剩菜 50
防癌不能吃太多 51
第四章 防癌还要靠运动 54
运动能防癌 54
有氧运动 55
走路是最好的有氧运动 56
每天至少运动30分钟 57
让运动成为习惯 57
第五章 防癌还要不吸烟 60
为什么有人一辈子吸烟却没有得癌？ 60
第六章 防癌还要限饮酒 63
酒精促进癌细胞扩散 63
第七章 防癌十项注意 65
防癌需要瘦一点 65
防癌必须睡够觉 66
防癌需要晒太阳 67
防癌需要防感染 69
防癌需要防甲醛 71
防癌需要防射线 72
防癌注意“樟脑丸” 73
防癌注意“瓶装水” 74
有些药物可能引起癌症 75
有些职业可能引起癌症 77
第八章 “癌前病变”要早治 83
什么是“癌前病变”？ 83
第九章 最容易癌变的六种妇科病 85
宫颈糜烂 85
子宫肌瘤 85
子宫内膜增生症 85
葡萄胎 86
外阴色素痣 86
乳腺增生症 86
第十章 常见癌症如何预防 88
一、肺癌如何预防 88
肺癌往往很隐蔽 88
预防肺癌必须戒烟 88
预防氡及其子体 89
减少空气污染 90
预防肺癌还要注意什么？ 90
二、食管癌如何预防 91
三、胃癌如何预防 92
高盐饮食致胃癌 93
长期服用叶酸，可以预防胃癌 93
摄食充足蔬菜，可以预防胃癌 94
长期缺铁性贫血，要警惕胃癌 94
预防胃癌的5种蔬菜 95
四、肠癌如何预防 96
少吃高脂肪，可以预防肠癌 97
多吃高纤维素食物，可以预防肠癌 98
结肠息肉不要听之任之 100
五、肝癌如何预防 101
预防肝癌须戒酒 101
发霉食品不能吃 102
防治肝炎防癌变 102
六、胰腺癌如何预防 103
七、甲状腺癌如何预防 106
甲状腺癌，为何“偏爱”年轻女性？ 107
避免照射放射线 107
不要缺碘，也不要摄碘过量 108
甲状腺结节，95%以上是良性的 109
甲状腺癌中，90%以上都是可以治愈的 110
八、白血病如何预防 111
九、淋巴瘤如何预防 114
为什么淋巴瘤爱找年轻人？ 115
工作压力大，易患淋巴瘤 115
经常染发，小心淋巴瘤 116
饮酒，可以降低患淋巴瘤的风险吗？ 116
十、乳腺癌如何预防 117
请给乳房松绑 118
请控制体重 118
要经常运动 119
多晒太阳 119
饮食要低脂肪、高纤维 120
豆制品助防癌 120
鱼类可抑癌 121
限制喝酒 121
不要乱吃保健品 122
尽量不吃避孕药 122
妊娠和哺乳 123
十一、卵巢癌如何预防 124
沉默的杀手 124
太压抑，容易患上卵巢癌 125
不生育，是卵巢癌的高危因素 125
常用爽身粉，可能增加卵巢癌 126
常用安全套，可能增加卵巢癌 126
小女孩，也有可能患卵巢癌 127
“卵巢保养”不靠谱 128
十二、前列腺癌如何预防 128
前列腺癌与雄激素的调控失调有关 129
男人迟早都会得前列腺癌？ 129
前列腺炎、前列腺增生是否会导致前列腺癌？ 130
辣椒素可令前列腺癌细胞“自杀” 131
多喝绿茶可以预防前列腺癌 132
减肥可以预防前列腺癌 132
十三、我们如何对“痦子” 133
“痦子”是一种常见的良性皮肤肿物 133
哪些“痦子”可能变癌？ 134
祛痣，手术切除是首选 135
第十一章 许多问题有答案 138
癌症遗传吗？ 138
癌症传染吗？ 139
遇到致癌物，就会得癌症？ 139
预防癌症有疫苗吗？ 140
谁是“癌症候选人” 141
患癌症，是因为“酸性体质”？ 145
癌症喜欢“夫唱妇随” 146
如何消除恐癌症？ 148
癌症是突然发生的吗？ 148
癌症筛查，做还是不做？ 149
肿瘤标志物，增高就是癌？ 151
癌症的十大警报信号 152
对于已经确诊的癌症患者，保密还是不保密？ 154
为什么老年人容易患癌症？ 154
为什么癌症日趋年轻化？ 155
为什么男性更易患癌症？ 156
癌块能自行消失吗？ 157
癌为什么会迅速扩散转移？ 159
五年生存率是怎么回事？ 160
五年不复发，就可以万事大吉了吗？ 160
癌症患者能结婚吗？ 161
癌症患者能怀孕吗？ 161
癌症患者能哺乳吗？ 162
让中晚期肿瘤患者带瘤生存 162
癌症患者能长寿？ 163
有个国家没有癌症，原因是什么？ 163