第一章 轻生活：舒适、节约与消费 1
古代之轻，现代之轻 4
诱惑资本主义：一种轻经济 7
消费者的波动性、流动性和浮浅性 16
作为负担的消费 23
对轻的新追求 27
不能承受的消费之轻？ 36
第二章 新身体 41
没有病痛的身体 42
放松与和谐 45
伊卡洛斯的滑翔或复仇 47
从苗条到纤瘦 51
对瘦的痴迷 55
瘦与自身权力 61
瘦的独裁走到了尽头？ 65
新的精神沉重 68
第三章 微小，纳米，无形 71
物质世界的轻 72
变轻，变小，去物质化 75
数字革命和游牧式流动 85
数字云与大数据 88
轻技术之重 91
第四章 时尚与女性 103
从贵族之轻到现代之轻 104
轻，女性气质，男性气质 112
轻与外表焦虑 120
第五章 从艺术中的轻到艺术之轻 123
优美与沉重 123
喜悦与无忧无虑 129
光、运动和趣味 132
艺术走向时尚 138
艺术的轻阶段 143
“有趣”的艺术 155
第六章 建筑和设计：新的轻审美 157
建筑和现代理性主义 157
柔韧性和流动性 162
极简主义、景观与复杂性 166
表达与装饰 173
透明、光线和去物质化 177
有责任感的轻 181
走向一种感性的建筑 185
炼金术般的建筑学 186
第七章 我们酷吗？ 189
第三种伴侣关系 191
酷家长与脆弱子女 197
性爱娱乐主义？ 199
生活之轻的倒退 207
第八章 自由、平等、轻 209
轻的公民身份 210
思想有多重？ 225
欲望，自由和独特 233
反“轻”的轻 238