第一章 国土与人民 1
第一节 自然地理 1
一 地理位置 2
二 行政区划 3
三 地形特征 6
四 河流与湖泊 10
五 气候 13
第二节 自然资源 17
一 矿物 17
二 植物 18
三 动物 20
第三节 居民与宗教 20
一人口 20
二 民族 23
三 语言 30
四 宗教 32
第四节 民俗与节日 35
一 风俗 35
二 节日 59
第二章 历史 63
第一节 上古简史 63
一 坦桑尼亚——人类发祥地之一 63
二 从早石器到晚石器时期的发展 65
三 班图人迁徙迫使科伊桑人南下 70
第二节 中古简史 72
一 民族的迁徙和交融带来社会发展 72
二 公元1500年前后内地的发展 75
三 沿海桑给帝国和斯瓦希里文化 77
第三节 近代简史 81
一 葡萄牙殖民势力入侵摧毁桑给帝国 81
二 阿曼苏丹国势力扩张到东非沿海地区 84
第四节 现代简史 92
一 西方列强瓜分东非 92
二 德国殖民统治时期 94
三 英国殖民统治时期 102
第五节 当代简史 122
一 尼雷尔时期（1961～1985年） 122
二 姆维尼时期（1985～1995年） 127
三 姆卡帕时期（1995～2005年） 130
四 基奎特时期（2005～） 138
第六节 著名历史人物 139
一 尼雷尔 139
二 卡鲁姆 142
第三章 政治 143
第一节 国体与政体 143
一 国体 143
二 政体 150
三 宪法 152
四 国家元首与政府首脑 157
第二节 国家行政机构 164
一 坦桑尼亚政府 164
二 桑给巴尔政府 165
三 地方政府 166
第三节 立法与司法 167
一 立法机构 167
二 司法机构 171
第四节 政党和团体 175
一 政党情况 175
二 群众团体 184
第五节 当代著名政治人物 188
一 姆维尼 188
二 姆卡帕 189
三 萨利姆 191
第六节 国家标志 193
第四章 经济 195
第一节 概述 195
一 从自然经济到殖民地经济 195
二 尼雷尔搞“社会主义”，经济陷入困境 199
三 姆维尼通过改革恢复发展经济初见成效 204
四 姆卡帕继续改革开放政策，经济持续发展 206
五 减贫和发展任务面临挑战 212
第二节 农业 215
一 概况 215
二 种植业 219
三 畜牧业 233
四 渔业 241
五 林业 245
第三节 工矿业 257
一 制造业 257
二 采矿业 263
三 能源 269
第四节 商业与服务业 274
一 商业基本情况 274
二 旅馆和餐饮业 276
第五节 交通与通信 278
一 交通 279
二 通信 292
第六节 财政与金融 299
一 财政 299
二 金融 309
第七节 对外经济关系 318
一 对外贸易 318
二 进出口商品及贸易伙伴 324
三 对外贸的管理及相关法规 327
四 外援与外债 332
第八节 旅游业 339
一 旅游资源和旅游业的发展 339
二 主要国家公园和野生动物保护区 346
三 大陆主要旅游城市 357
第九节 国民生活 364
一 1/3以上人口生活在贫困线以下 365
二 乡村和城市的就业情况 366
三 广大群众生活仍很困苦 368
四 非收入贫困状况的恶化 370
第十节 桑给巴尔经济概况 371
一 桑给巴尔经济发展概况 371
二 主要经济部门发展情况 380
第五章 军事 398
第一节 坦桑尼亚人民国防军建立的前前后后 398
第二节 尼雷尔时期坦桑国防力量建设和发展 401
一 尼雷尔的建军思想和坦桑的国防体制 402
二 国防开支和外国军事援助 407
三 国防军建制及武器装备 409
四 为非洲民族独立和民族解放做出贡献 415
五 反击阿明军队入侵，保卫国家安全 417
第三节 和平时期的国防安全形势和国防建设 419
一 进入和平时期面临的安全形势 419
二 和平时期的国防政策逐步形成 421
三 实行精兵简政政策已初见成效 423
第六章 教育、文艺、医疗、体育、新闻 432
第一节 教育 432
一 坦桑尼亚的教育体制 432
二 大陆的初、中等教育 435
三 桑给巴尔的初等和中等教育 449
四 坦桑尼亚的高等教育 454
第二节 文学艺术 462
一 文学 462
二 音乐舞蹈 467
三 戏剧电影 473
四 绘画雕塑 474
第三节 医疗卫生 483
一 坦桑大陆的医疗卫生事业 483
二 桑给巴尔的医疗卫生事业 494
三 坦桑尼亚几种常见的疾病 497
第四节 体育 500
一 坦桑尼亚独立后体育运动的发展 500
二 采取措施，恢复和发展体育运动 504
第五节 新闻出版 509
一 坦桑尼亚大陆新闻事业发展历程 509
二 政府主管新闻媒体工作的机构 519
三 坦桑尼亚大陆主要新闻媒体简况 522
四 桑给巴尔主要新闻媒体简况 532
五 坦桑尼亚图书出版业 534
六 坦桑尼亚新闻界组织 536
七 新闻工作者培训机构 537
八 驻当地外国新闻机构 538
第七章 外交 539
第一节 外交政策 539
一 尼雷尔时期奉行不结盟外交政策 539
二 新时期以经济为中心的外交政策 544
三 对当前一些重大国际问题的看法 550
第二节 同美国和加拿大的关系 553
一 同美国的关系 553
二 同加拿大的关系 558
第三节 同英国、德国、法国和其他欧洲国家的关系 559
一 同英国的关系 559
二 同德国的关系 561
三 同法国的关系 563
四 同欧盟的关系 566
五 同北欧国家的关系 569
六 同其他欧洲国家的关系 572
第四节 同苏联（俄罗斯）的关系 573
第五节 同中国的关系 575
一 坦桑尼亚与中国友好合作关系的建立和发展 575
二 建交、建馆情况及双边重要协定和文件 592
第六节 同亚洲其他国家的关系 596
一 同日本的关系 597
二 同印度的关系 600
三 同朝鲜的关系 604
四 同韩国的关系 605
五 同越南的关系 606
第七节 同周边国家和非洲其他国家的关系 606
一 同肯尼亚的关系 607
二 同乌干达的关系 608
三 同赞比亚的关系 610
四 同莫桑比克的关系 611
五 同马拉维的关系 612
六 同卢旺达的关系 613
七 同布隆迪的关系 615
八 同刚果（金）的关系 617
九 同南非的关系 619
第八节 坦桑尼亚与外国建交、建馆情况 620
一 与外国建交和建馆情况 620
二 在坦桑尼亚的国际机构 621
主要参考文献 623
后记 631