第一章 了解自灸 1
灸从哪儿来 2
灸法知多少 4
灸法为何能祛病 5
常用自灸操作法 6
一、艾条灸法（温热灸） 6
二、敷贴法（冷灸） 9
自灸注意事项 11
一、悬灸法注意事项 11
二、敷贴法注意事项 12
第二章 预防保健 13
防病自灸 14
一、感冒 14
二、中风 16
三、高血压 18
四、高血糖 21
五、高血脂 22
六、慢性支气管炎 24
七、哮喘 26
八、输液、输血发热反应 28
九、放化疗后不良反应 30
十、术后腹胀 31
保健自灸 33
十一、肥胖 33
十二、亚健康 35
十三、慢性疲劳综合征 36
十四、衰老 38
第三章 病症辅治 41
头面病症 42
十五、晕厥 42
十六、眩晕 43
十七、失眠 44
十八、头痛 46
十九、枕神经痛 48
二十、癔症 49
二十一、老年性痴呆 50
二十二、面神经麻痹 52
二十三、面肌痉挛 54
二十四、三叉神经痛 56
二十五、麦粒肿 57
二十六、青少年近视 59
二十七、干眼症 60
二十八、眼疲劳症 62
二十九、白内障 64
三十、鼻出血 66
三十一、过敏性鼻炎 67
三十二、中耳炎 69
三十三、咽炎 70
三十四、牙痛 72
三十五、颞下颌关节紊乱综合征 74
胸腹盆腔病症 76
三十六、咳嗽 76
三十七、心绞痛 77
三十八、心律失常 79
三十九、带状疱疹 80
四十、疱疹后神经痛 83
四十一、肋间神经痛 84
四十二、脂肪肝 85
四十三、胆石病 87
四十四、胃痉挛 89
四十五、消化性溃疡 90
四十六、功能性消化不良 92
四十七、胃下垂 93
四十八、肠易激综合征 95
四十九、慢性溃疡性结肠炎 96
五十、便秘 97
五十一、尿失禁 99
五十二、尿潴留 100
五十三、前列腺肥大 101
五十四、慢性前列腺炎 103
五十五、阳痿 104
五十六、腹股沟疝 106
五十七、脱肛 107
五十八、肛门瘙痒症 109
五十九、痔 110
背腰四肢病症 112
六十、颈椎病 112
六十一、肩关节周围炎 113
六十二、肱骨外上髁炎（网球肘） 115
六十三、腕管综合征 116
六十四、急性腰扭伤 118
六十五、慢性腰肌劳损 119
六十六、腰椎间盘突出症 120
六十七、肌筋膜炎 122
六十八、膝骨关节炎 124
六十九、腓肠肌痉挛 125
七十、痛风 126
七十一、足跟痛 128
七十二、老年骨质疏松症 129
皮肤病症 131
七十三、冻疮 131
七十四、褥疮 132
七十五、疖肿 134
七十六、斑秃 136
七十七、荨麻疹 137
七十八、神经性皮炎 138
七十九、白癜风 140
八十、湿疹 141
八十一、寻常疣 143
八十二、扁平疣 144
八十三、鸡眼 146
八十四、癣病 147
第四章 妇儿养护 149
妇女病症 150
八十五、乳腺增生病 150
八八十六、月经不调 151
八十七、痛经 153
八十八、慢性盆腔炎 154
八十九、慢性附件炎 156
九十、外阴白色病损 157
九十一、子宫脱垂 159
九十二、胎位不正 160
九十三、妊娠呕吐 162
九十四、急性乳腺炎 163
儿童病症 165
九十五、扁桃体炎 165
九十六、流行性腮腺炎 167
九十七、小儿斜颈 168
九十八、婴幼儿腹泻 169
九十九、小儿遗尿 171
一百、小儿厌食症 172
附录：常用自灸穴位 175
一、头项部穴 176
1.角孙 176
2.印堂 176
3.正光 176
4.瞳子髎 176
5.太阳 176
6.承泣 177
7.百会 177
8.四白 177
9.迎香 177
10.下关 177
11.颊车 178
12.耳尖 178
13.风池 178
14.翳风 178
15.人迎 178
二、背腰部穴 179
16.大椎 179
17.身柱 179
18.命门 179
19.风门 180
20.肺俞 180
21.心俞 180
22.胰俞 180
23.肝俞 180
24.胆俞 181
25.脾俞 181
26.肾俞 181
27.大肠俞 181
28.次髎 181
29.长强 182
30.肩井 182
31.天宗 182
三、胸腹部穴 182
32.天突 182
33.膻中 182
34.期门 183
35.天枢 183
36.子宫穴 183
37.三角灸穴 183
38.中脘 183
39.神阙（脐中） 184
40.气海 184
41.关元 184
42.中极 184
43.会阴 184
四、上肢穴位 185
44.肩髃 185
45.曲池 185
46.内关 185
47.养老 185
48.阳溪 185
49.大陵 186
50.合谷 186
51.少商 186
52.阳池 186
五、下肢穴位 187
53.血海 187
54.内、外膝眼 187
55.委中 187
56.足三里 187
57.阳陵泉 188
58.胆囊穴 188
59.丰隆 188
60.悬中 188
61.承山 188
62.三阴交 189
63.公孙 189
64.至阴 189
65.大敦 189
66.涌泉 189