宝宝不舒服，你是否忽略了“过敏”？ 1
你对“过敏”的误解可能会害了宝宝 3
第一章 过敏无小事，走进过敏宝宝的小世界 5
七嘴八舌聊“过敏” 6
一张图告诉你过敏何以发生 7
与过敏相关的术语，你知道几个 8
起疹子与过敏不完全是一回事 9
你家宝宝属于过敏高发人群吗？ 10
重视食物过敏，莫让宝宝“病从口入” 12
哪些症状在告诉你“宝宝过敏了”？ 13
真假过敏还得找医生排查确诊 14
宝宝过敏了，处理得当不遭罪 18
抗过敏药物，用还是不用？ 22
第二章 宝宝防过敏，每个阶段都关键 23
为了宝宝不过敏，孕期妈妈要忌口 24
新生宝宝也会过敏，警惕第一口奶 25
纯母乳喂养的宝宝一定不会过敏吗 26
添加辅食后，过敏更容易发生 28
宝宝把食物吃到嘴里不咽下，是不爱吃还是过敏 29
宝宝也会因压力太大导致过敏 30
为什么我家宝宝总生病还易过敏 32
第三章 过敏体质宝宝的饮食调养手记 33
营养均衡膳食调养手记 34
高蛋白餐 35
软煎豆腐饼 36
西红柿蛋黄泥 37
高钙餐 38
蟹味菇米饭披萨 39
鸡肉笑脸饭 40
高纤维餐 42
缤纷洋葱牛排丁 43
土豆牛油果泥 44
高铁餐 45
紫甘蓝西芹鸡蛋卷饼 46
香煎猪肝 48
高锌餐 50
香酥苹果派 51
鲜牡蛎菜丝蛋饼 52
居家饮食调养手记 54
外出就餐时的饮食调养手记 57
青蛙可爱便当 58
番茄酱烧虾泡菜炒饭便当 61
三明治便当 62
蛋包饭虾仁藕盒便当 65
照烧鸡腿便当 68
上学期间防过敏饮食手记 71
适合过敏宝宝补充的抗过敏食物 72
第四章 对致敏食物说“不”，变着花样补营养 73
牛奶过敏？奶粉与豆制品吃起来 74
酱烧豆腐干 76
核桃芝麻豆浆 78
坚果过敏？鱼肉也补脑 79
茄汁鱼肉丸 81
南瓜鱼粥 84
海鲜过敏？豆与豆制品来帮忙 86
鹌鹑蛋米饭豆腐丸 88
金色杂粮腐皮卷 89
鸡蛋过敏？肉及豆制品齐上阵 92
芦笋鸡肉香粥 94
西红柿鱼肉蒸饼 96
蘑菇炖豆腐 97
水果过敏？换个水果就没事 98
西柚咕咾肉 100
苹果西米露 103
蔬菜过敏？换种果蔬补营养 104
上汤菠菜 106
苹果煎饼 108
西蓝花鲜虾卷 111
鱼骨汤面 114
粮谷类过敏？坚果做菜最营养 116
核桃仁菜心沙拉 118
酥炒甜核桃仁 120
留心容易被忽视的过敏原 121
食品添加剂、转基因食品导致宝宝过敏 121
“配料”也会致敏哦 121
药物也可能是致敏元凶 121
儿科医生甄选出来的致敏食物一览表 122
第五章 过敏病症大不同，喂养方案巧制定 123
过敏引起的皮肤病症 124
骤起骤消的荨麻疹 124
玉米蔬菜拌饭 128
土豆胡萝卜焗排骨 130
瘙痒难忍的湿疹 133
鲜芦根汁 136
绿豆甘草汤 137
遗传过敏性皮炎 138
蒸水果布丁 140
红枣柿饼糖水 141
接触性皮炎 142
葡萄藕片 145
菠菜窝窝头 146
过敏引起的胃肠道不适 147
过敏性腹泻 147
南瓜百合粥 150
蒸苹果 151
口腔过敏综合征 152
双耳山楂汤 154
百合莲子瘦肉汤 155
婴儿肠绞痛 156
苹果奶粉糊 158
蛋黄米汤 159
过敏引起的呼吸道病症 160
喉头水肿 160
桑叶菊花饮 162
支气管哮喘 163
雪梨炖瘦肉汤 167
鲜芦根粥 169
过敏性鼻炎 170
葱白红枣鸡肉粥 174
过敏性咳嗽 176
川贝罗汉果雪梨羹 179
白萝卜蜂蜜饮 181
过敏引起的其他不适 182
过敏性结膜炎 182
清蒸黄瓜蔬菜泥 185
红枣蜂蜜酿苦瓜 187
过敏性偏头痛 188
三文鱼时蔬蒸蛋 189
西蓝花胡萝卜粥 191
第六章 宝宝过敏分时段，健康膳食紧跟上 193
温度剧烈变化时，补充水分有助于防过敏 194
抗过敏药食名片 194
胡萝卜酸奶粥 195
莲子百合糖水 197
紫外线过强时，多补维生素不容易过敏 198
抗过敏药食名片 199
红豆椰汁糕 200
橙汁冬瓜球 202
彩椒黄瓜芦笋沙拉 204
花粉柳絮满天飞时，适当吃些抗过敏食物 206
抗过敏药食名片 206
蜂蜜柚子茶 208
苹果雪梨瘦肉汤 209
木耳生姜红枣花生汤 210
气候转换期，增强体质阻击过敏 212
抗过敏药食名片 213
荸荠玉米银耳羹 214
茭白红烧鸭 215
第七章 药膳调养脾肺肾，从根源改善小儿过敏 217
从元气虚弱谈小儿过敏 218
抗过敏药食名片 218
糯米红枣 219
茯苓栗子粥 220
小儿脾胃调理好，过敏病症少发生 221
抗过敏药食名片 221
薏米瘦肉汤 222
红枣鸡内金饼 224
山楂麦芽粥 226
先天不足后天补，补肾气防过敏 227
抗过敏药食名片 227
芝麻核桃仁粥 228
黑米蒸排骨 230
小米栗子糊 232
增强肺功能，过敏不来犯 233
抗过敏药食名片 233
百合小米南瓜蒸饭 234
百合鸽蛋甜汤 236
雪梨白萝卜米糊 238