步骤一 驻足思考：规划、评估、恢复 1
第1章 规划 探寻你真正的梦想 3
第2章 评估 选择你自己的道路 22
第3章 恢复 重燃你的身心活力 45
步骤二 删除舍弃：删除、自动化、授权 71
第4章 删除 锻炼你说“不”的能力 73
第5章 自动化 重塑高效工作方程式 97
第6章 授权 克隆自己或克隆更好的自己 120
步骤三 付诸行动：整合、设计、主动 143
第7章 整合 计划你的理想周 145
第8章 设计 优先重要的任务 169
第9章 主动 避免打断和干扰 193
通往专注之路 211
译后记 217