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旅行线路 26
徒步游计划 30
户外活动 42
志愿者服务与负责任的旅行 52
和当地人吃喝 58
地区速览 61
在路上 64
加德满都 64
加德满都周边 117
斯瓦扬布纳寺 117
斯瓦扬布纳寺周边 121
加德满都山谷及周边 122
环路周边 126
帕斯帕提纳 126
查巴西 129
博德纳 130
柯番 136
山谷北部和西部 136
布达尼尔堪达 136
湿婆波利纳嘉郡国家公园 138
帕坦 139
巴克塔普尔 155
巴克塔普尔周边 171
Suriya Binayak Temple 171
提米 171
昌古纳拉扬神庙 172
山谷东北部 173
戈卡纳·马哈德夫 173
戈卡纳森林 175
萨恩库 175
山谷南部 176
奇提普 176
巴平 178
巴平周边 179
布加马提 181
科卡纳 181
尚巴嘉央 181
戈达瓦里 182
谷地边缘 184
纳加阔特 184
杜利克尔 189
帕诺提 193
南摩布达 195
巴尔塔利 196
山谷以外 197
通往中国西藏的阿尼哥公路 197
通往朗当的道路 198
加德满都至博克拉 201
翠苏里河至阿布卡利尼 203
玛纳卡玛纳 204
廓尔喀 204
本迪布尔 207
杜摩 211
博克拉 212
博克拉周边 235
萨朗科 235
比格纳斯湖与鲁帕湖 237
博克拉至佐莫索姆 238
博克拉至贝尼 239
贝尼至塔托帕尼 239
塔托帕尼 239
塔托帕尼至马尔帕 240
马尔帕 242
佐莫索姆 242
佐莫索姆周边 243
德赖地区和马哈布拉特山脉 245
德赖中部地区 249
纳拉扬格尔和珀勒德布尔 249
奇特旺国家公园 251
派勒瓦和苏诺里 264
蓝毗尼 267
悉达多公路 273
布德沃尔 273
丹森 274
丹森周边 276
特里布万公路 278
黑道达 278
达曼 278
德赖西部地区 279
尼泊尔根杰 280
巴尔迪亚国家公园 281
苏克拉梵塔国家公园 286
马亨德拉讷格尔 286
德赖东部地区 287
比尔根杰 288
贾纳克布尔 289
科什塔普野生动物保护区 293
比拉德讷格尔 295
Dharan至Hile 296
伊拉姆 298
伊拉姆周边 299
卡卡比塔 299
徒步游路线 302
选择徒步游路线 303
短线徒步游 303
徒步游沿途生活 304
路线和路况 304
食宿 304
珠峰大本营徒步游 305
安纳布尔纳大环徒步游 311
安纳布尔纳保护区徒步游 319
其他安纳布尔纳徒步游 321
Ghachok徒步游 321
甘杜克环线徒步游 321
Panchase徒步游 321
安纳布尔纳小环徒步游 321
Mardi Himal徒步游 322
Khopra Ridge徒步游 322
朗当山谷徒步游 322
塔芒古道徒步游 326
哥圣康德群湖徒步游 327
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骑行、漂流和皮划艇 332
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以加德满都为起点的Scar Road 334
加德满都至博克拉 334
上木斯塘（佐莫索姆至罗马丹） 335
穆克提纳斯至博克拉 336
经纳加阔特和南摩布达的加德满都山谷环线 337
以加德满都为起点的拉帕公路 337
博克拉至萨朗科和诺丹达 338
漂流和皮划艇路线 338
翠苏里河 338
胡特可西河 339
孙科西河上游 339
色悌河 339
卡利甘达基河上游 340
马斯扬第河 340
格尔纳利河 340
孙科西河 341
塔玛尔河 341
其他河流 342
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今日尼泊尔 344
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骑行、漂流和皮划艇 332