Part1 回归你的身体感觉 3
1身体是心灵的镜子 3
2身体呼应的美 8
3身体知道心灵的答案 11
4感觉：破除内心藩篱的钥匙 20
5哺育你的内在保护空间 29
6跟着感觉走，成为你自己 38
7尊重自己的真实存在 48
8穿越心灵的保护层 57
Part2 破解你的思维游戏 67
9不要成为自己心念的囚徒 67
10突破思维的心魔 74
11对抗痛苦才是痛苦主源 80
12抚平你内心的钩子 89
13警惕可怕的心想事成 98
14认识你的生命游戏 105
15心理问题是一种选择 112
16想要什么，先给什么 119
Part3 深入你的潜意识之井 129
17艾瑞克森：疼痛铸就的催眠大师 129
18借天才的策略唤醒你的心灵 137
19问问你的疾病想说什么话 146
20修炼你的第六感 154
21心灵感应：超越距离的心灵共振 160
22流产的胎儿还在怨恨吗？ 171
Part4 让你的身心重归流动 183
23聆听你内在的声音 183
24寻找属于你自己的真理 189
25找回失去的自我 196
26不含敌意的坚决 204
27每天给心灵片刻宁静 213
28清空心灵深处的噪音 220
29让你的身心重归流动 228
30重塑自我意象改变人生 236