思维篇 1
思维1 如何开启学习之旅 2
“学习之旅”圆环：召唤、磨难、返回 5
实用工具01：我是在假装学习吗 17
微型学习：一次次学习小循环 23
实用工具02：用知识与实干对撞——点、线、面 27
案例讨论 安迪·格鲁夫的学习方法：没有假装学习，只有真实对撞 31
思维2 如何把所学转化成能力 38
面对已知：从入门教程到培训课程，再到操作标准 40
实用工具03：将所学变成入门教程 41
实用工具04：将所学变成培训课程 44
实用工具05：将所学变成操作标准 46
从知识创造的螺旋看我们该如何更好地学习 49
面对未知：运用形象化的比喻优化自己的思维模式 54
实用工具06：用形象化比喻展现思维模式 57
学习的终极目标：实践智慧 62
案例讨论 环球航行第一人麦哲伦：不要高估认知 63
思维3 如何形成自己的知识体系 68
个人知识体系：把珍珠串成线 71
个人知识体系的比喻：知识小屋和知识支柱 74
实用工具07：个人知识支柱画布 78
先有知识框架，再碎片化学习 82
实用工具08：通过“啃书大作战”深度复制知识框架 84
构建知识体系的对照思维 89
实用工具09：用对照思维来校正知识体系 91
方法篇 95
方法1 如何做学习计划 96
学习的台阶：从知识到实践的五个台阶 99
五个台阶的要点：通过实践，成为高手 105
实用工具10：如何十步快速了解陌生领域 113
案例讨论 扎克伯格的快速学习闭环 120
实用工具11：像经商一样执行，把OKR用到学习中 122
方法2 如何为求知读书 126
区分休闲阅读与求知阅读 128
求知阅读的5个方法 131
深度阅读法：整体泛读、逐字精读、重点深读 138
案例讨论 王元化读黑格尔：如何钻研式读书 145
方法3 如何刻意练习 148
天真的练习、有目的的练习、刻意练习 150
在“导师”的指导下刻意练习 156
案例讨论 富兰克林是如何通过刻意练习学习的 158
通过刻意练习改进心理过程 161
用案例互动讨论改进心理过程 164
方法4 如何高度专注 166
深度优先的学习方法：深度工作vs浮浅工作 169
实用工具12：深度时间镜子——增加专注工作时间 171
实用工具13：深度工作任务时间记录表 174
心流：专注的心理学理论基石 178
找到自己深度工作的节奏模式 182
生活可以极简，工作与学习需要复杂的工具 185
最后的话：重视产出，奉行成果主义 188
方法5 如何动手去做 190
做方案：将知识转换为实干的一步 192
实用工具14：用丰田一页纸报告做方案 196
做MVP：用最小可行产品验证想法 201
案例讨论 马斯克用“第一性原理”回到基本原理去寻找解决方案 206
实用工具15：用简单画布分析进行三要素拆解 208
质脆玩具：造个玩具自己玩 212
方法6 如何梳理与提升 216
什么是个人知识指南 218
为自己写个人知识指南 220
实用工具16：如何写个人知识指南 224
要避免掉入哪些坑 231
四种方法轻松写出初稿，再反复修改 233
作者关于学习的个人知识指南 236
结语 唯有笨功夫 239