谁需要这本书？ 1
Part A认清现实 6
Chapter1 放弃幻想 6
Chapter2 最好的方式也是最坏的 10
Chapter3 打扫房子并不是经营项目 18
Part B整理与自己的关系 26
Chapter4 从哪里开始 26
Chapter5 关于习惯的真相 36
Chapter6 真正的奇迹发生在晚饭之后 41
Chapter7 预先做好的决定 44
Chapter8 不要第一天就歧视一个习惯 49
Chapter9 战胜时间感知意识障碍 54
Chapter10 让人舒心的特殊日子 60
Chapter11 无法终结的故事 67
Chapter12 拖延站点 75
Chapter13 晚饭计划 84
Part C整理与物的关系 94
Chapter14 脱离掌控范围的东西都是杂物 94
Chapter15 东西变少是一件美好的事情 101
Chapter16 从简单做起 109
Chapter17 收纳和限度改变你的人生 114
Chapter18 杂物堆放的上限 123
Chapter19 可见性原则 134
Chapter20 两个很有用的问题 139
Chapter21 不会制造混乱的收纳方法 146
Chapter22 头疼、悔恨和重新清理 158
Chapter23 感情类杂物 163
Chapter24 杂物引起的内疚感 168
Chapter25 价值陷阱 179
Chapter26 清理杂物的动力 189
Part D整理与家人的关系 194
Chapter27 不要牺牲与家人的关系 194
Chapter28 关于特殊情况的几点建议 205
Chapter29 持久的改变 213
附录 28天改变你的家 222
致谢 248
本书赞誉 250