Chapter 1 仪式是什么？有何作用 5
仪式如何运用在日常作息中 5
仪式和规矩 6
仪式如何简化生活，并产生归属感 6
仪式物何时发挥作用？效果持续多久 7
仪式可能会造成伤害 8
仪式该如何施行 10
Chapter 2 妈妈的一天是这样过的 13
早晨 13
中午 17
晚上 20
周末——和平日不同 33
Chapter 3 祝你用餐愉快 41
餐桌上的仪式 41
开饭词 43
健康的饮食 45
早餐 46
午餐 47
点心时间 47
晚餐 48
特别餐与节庆餐 48
孩子没食欲时该怎么办 50
甜食 51
Chapter 4 玩水时间到了 57
洗手 57
洗脸沐浴 58
抹乳液 59
刷牙 59
Chapter 5 儿童房的秩序 63
孩子的房间 63
独自睡觉 68
敲门 70
和兄弟姐妹共享房间 71
Chapter 6 一步步探索世界 75
各个成长阶段 75
面对分离恐惧的处理方式 76
从纸尿裤到小马桶 78
和奶嘴说再见 80
牙仙子 81
强化孩子的自信心 81
Chapter 7 教育，就是这么简单 85
宠爱 85
无聊 86
电视的魅力 87
分担家务 88
家庭会议 89
手足之间 90
Chapter 8 来，抱抱 95
道别与问候 95
做得很好 95
给予安慰 95
坐在怀里 96
Chapter 9 什么都不怕 99
化恐惧为勇气 99
害羞 103
Chapter 10争吵与和解 109
发展自己的方法 109
和解 111
道歉，是项重要的仪式 113
成为榜样 114
Chapter 11 上幼儿园喽 119
上幼儿园对孩子有好处吗 119
上幼儿园前的准备 121
分离焦虑 122
幼儿园门口的道别 124
幼儿园里的问候仪式和其他仪式 125
幼儿园放学喽 127
幼儿园的最后一年 127
从幼儿园毕业了 128
Chapter 12 终于上小学了 133
为第一天上学做准备 133
入学礼物袋 134
入学 135
今天在学校过得如何 136
简单又有效率地完成家庭作业 137
害怕上学：以仪式战胜成绩压力与学习障碍 138
面对考试的仪式 140
小学毕业和继续升学 141
Chapter 13 放长假喽 145
期末成绩 145
出外旅游 146
到异国旅行 147
想家 148
孩子独自去旅行 149
当假期接近尾声 150
旅行照片集 151
Chapter 14 和家人共度四季 155
春天 155
夏天 156
秋天 157
冬天 158
你知道四季全家福照吗 160
Chapter 15 特殊的庆祝活动和节日 163
孩子的生日 163
其他家庭成员的生日 165
家族庆祝活动 166
与宗教有关的节庆 167
其他文化节庆 175
其他习俗 175
特别的活动与市集 177
Chapter 16 未曾出现过或特殊的情况 183
孩子的烦恼与忧虑 183
生病 184
疼痛时可使用的仪式 185
看医生 186
获得力量 187
搬家 188
新的家庭成员 189
欢迎新生儿 190
父母离异 192
面对死亡与悲痛 193
当宠物死亡时 198
Chapter 17 保持运动的习惯 203
让孩子喜欢运动 203
全家一起运动 205
参加运动社团 205
Chapter 18 音乐让一切变得更简单 209
唱歌 209
跳舞 210
孩子的表演 210
Chapter 19 全家一起玩的小游戏 213
跳房子游戏 213
猜拳游戏 213
模仿游戏 214
车上的游戏 215
后记 224
读者的信 226